na noc

[...] Izolat to forma najszybciej wchłanialna stosowana w celach szybkiego uzupełnienia białka np po treningu Koncentrat nieco wolniej Kazeina najwolniej czesto stosowana na noc z racji powolnej wchłanialności. To że waga stanęła, to nie wina białka czy też jego rodzaju chociaz jest to pomocne, trzeba spojrzeć na trening dietę i pokombinować tu [...]

Ale leci Scooby Doo! Rowniez pozdrawiam i zycze duzo dobrego humoru na noc! Ja nie biore tylko mi karza brac-->majne instruktoren! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-01-09 00:31:09

Pure power tylko przed siłownią BCAA przed siłowym i przed aerobami, wersja ekonomiczna tylko przed aerobami lub mona w wodzie rozpuścić i popijac cały czas, białko dopiero po całym treningu, troszkę węgli też by się przydało. DAA mozesz dać 2g przed treningiem i 2 na noc.

znaczy spadki napeewno ale zeby nie blo takich wielki bede bil decajet ;) do cyklu oczywiscie dozucam duzo bialka na noc i do uzupelnienia dietki ;)

na noc makaron? Zdecydowanie za dużo węgli, a tłuszczy za mało :-)

gainbolic nie miał zbyt dużego wpływu na działanie kreatyny. wchłonie sie i tak. do 250 złotych - zakupiłbym dobre mono i za reszte dokupował gainera i oliwy z oliwek, do tego raz sdię szarpnął na kilo białka np. pro cas i łykał na noc. zdr.

serek wiejski.. na ryz na noc raczej bym sie nie skusil. pozdro

gainer tylko potreningowo. co to jest ta mieszanka studencka? Carbo zbędne - jeżeli to potreningu to tutaj walnij gainera zamiast na śniadanie banana wrzuć po treningu, nie na noc. Makaron pełnoziarnisty. produkty sa ok

kompot do wywalenia, płatki kukurydziane mają wysoki indeks glikemiczny, zresztą na noc daj samo białko plus tłuszcz w celu spowolnienia jego wchłaniania. Ten posiłek gdzie masz banan i jabłko tez bez sensu, jak masz dietę zbilansowana w posiłku daj białko, tłuszcz i węgle. W diecie dodaj więcej białka, a odejmij węgli.

czy to bedzie kilo czy 100g to zależy od bilansu, bo nadmierne objadanie sie białkiem i jeszcze na noc, nie zostanie strawione tylko pujdzie w amoniak i parcie na pechez zmusi go do nocnego wstawania "sie odlac" zdr.

Kończę clomid biorę dwie na noc Testosteron całkowity 0.989 norma 2.2--8 Estrogen <5 norma 7- Jak dalej działać???

było juz pelno razy o tym Sp80, Ostrowia to dobry wybór z tańszych... zależy jeszcze czy chcesz brać w ciagu dnia czy na noc...

PoweR: ja jestem ekto wiec SP80 na noc zawsze jem pozatym wedlug mnie najlepszy dopalacz to wlasnie nitro2

5g mono z rana ,Hp przed treningiem 1 porcja w dni nietreningowe 5g mono wystarczy. Do stałej suplementacji możesz dorzucić Omege 3, witaminki Na polepszenie regeneracji polecam ZMA na noc Zmieniony przez - burzus w dniu 2010-02-16 21:39:06

[...] się ku jednemu z tych dwóch smaków ponieważ mimo tego że lubie wanilie, to jeszcze żadna odżywka waniliowa mi nie zasmakowała.. musi coś być w aromatach że po prostu mi nic "sztucznie" waniliowego nie podchodzi, a truskawkowo-bananowy mam izolat na dzień więc na noc muszę coś dla odmiany innego mieć Myślę ze skusze się na czeko-kokos!

mozesz brac ok 2-4 g (np na noc) ale jako ANTYKATABOLIK

Po treningu białko z nabiału sie nie nadaje,bo powoli sie wchlania.Nawet w ciagu dnia nie jest polecane.Glownie na noc albo w przypadku snaidania gdzie do drugiego posilku jest dluzsza przerwa. Nie wiem czy chodzi o wiejski,ale jesli tak to dodatkowo sa tluszcze a po treningu stawiaj na białko+wegle. Zamiast tunczyka mozesz dac inne chude [...]

Platki owsiane gotowane w mleku+ rodzynki/suszone owoce+odrobina miodu/kakao MmMmM.... Platki owsiane zalane goraco woda na noc, rano szybka wsuwka do tego osobno 2 jaja i DZIEN DOBRY POLSKO

[...] 50-60ml oliwy z oliwek a reszta to węgle czyli 4-5 worków ryżu, kaszy itp... tak powinieneś jeść. Do tego, gdyby nadal nie szło, to możesz dorzucić gainera. HCG daj w 5-tym tygodniu 5x1000iu e2d a potem na odblok zacznij dzień po ostatnim strzale testa i bij również 5x1000iu e2d. Trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

clomid / nolva zawsze na noc (bez dzielenia dawek)