[...] http://www.iv.pl/images/97747543910805173031.jpg http://www.iv.pl/images/23850660667894490432.jpg http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 50 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-28 00:51:36 Zmieniony przez - [...]
[...] i masa kajmakowa na to http://www.iv.pl/images/98523128412510886911.jpg http://www.iv.pl/images/16713996754979337570.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-01 23:08:11
[...] NIEDZILENA KURA czyli udka pieczone + pyry + zielony groszek i surówka http://www.iv.pl/images/62797941360156714121.jpg http://www.iv.pl/images/92273606073242477348.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g
[...] jajek, i na deser chleb pełnoziarnisty i masło czekoladowe znane już http://www.iv.pl/images/97531315722970917576.jpg http://www.iv.pl/images/45756973491223531530.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 30 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g
[...] kawałek ciasta gruszkowego z płatkami migdałowymi http://www.iv.pl/images/24989447981922531335.jpg http://www.iv.pl/images/16977087523612504120.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-25 23:36:02
[...] http://www.iv.pl/images/56263885074039955295.jpg 4 Posiłek Taki sam jak 2 http://www.iv.pl/images/17790711525809725047.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - AMG 35 g - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-29 13:45:24
[...] Smak i rozpuszczalność bardzo dobra. Tropical Punch smaczniutki, żadnyc grudek itp. Skład bardzo bogaty, więc i szerokie,spektrum działania ale więcej opiszę za jakiś czas. - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-31 00:16:01
[...] http://www.iv.pl/images/34392401739447038713.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - AMG 35 g - CREASTERON 80 g FAJNY ZESTAWIK http://www.iv.pl/images/31574013217378167294.jpg - SUPER MASS 50 g - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g
rano wywal szejka. niepotrzebny. o 11 00 wywal baona na noc na pewno twarozek, bialko w prochu to tylko proch. generalnie widze duzo tu prochu. skoncentruj sie na dobrej diecie z jedzenia a bialko pij jako zamiennik posilku. w sumie masz 7posilkow co juz jest na plus. ale wydaja mi sie troche zle rozplanowane.. masz z rana /pewnie szkola/ malo [...]
[...] prozacu? Przeciez jadac na tescie i hgh nie powinien miec zadnych problemow z samopoczuciem...Pamietacie "Dzien swira"? "ten lek biore na depresje-ale mnie usypia to biore XXX na pobudzenie...ale nie moge po tym zasnac wiec na noc biore jeszcze YYY na sen, ale...." itd, itp Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-03-18 15:14:01
[...] cynamonem i migdalami rozumiem ze to posilek potreningowy dlatego przydalo by sie lepiej przyswajane zrodlo bialka np jajka. orzechy przenies do 1 posilku. miodu ja bym na noc nie jadl ale tutaj sprawa indywidualna. Do tego codziennie bardzo duzo wody ok 3-4 litrow niegazowanej i ok. 3-4 kawy bez cukru i mleka dziennie diete musisz poprawic. [...]
[...] 50g odżywki białkowej, kilka nerkowców 5. Posiłek: 70g owsianych, białka z 8 jaj + 20g IZO UNS, łycha masła orzechowego Mam kamicę nerkową i wczoraj na noc złapała mnie kolka nerkowa, myślałem że zjadę z bólu, choć i tak nie był to ból tak ostry jak ostatnim razem (rok temu), dziś ledwo żyję, pracuje do 16, później w planach [...]
Toaleta w nocy męczy to fakt :-/ ale jakoś chyba przywykłem, zawsze dużo piłem w ciągu dnia i na noc przez co praktycznie zawsze wstawałem w nocy do toalety, już od najmłodszych lat :-) Co do keczupt to tylko Tortex :-P z parówkami i bułką z masłem mmmm /-)_ A co jest w tej stalowej misce? ;) Kasza gryczana z czym na kolejnym zdjeciu? W stalowej [...]
haha na noc zawsze się najlepiej je :-D lepszy sen i mniejsze wyrzuty sumienia dobrze, że pomimo takiej ilości żarcia dużo trenujesz :-)) może wtedy kcal bd lekko na plusie %-)
[...] Lecialem prozdrowotnie, bardziej na regeneracje narzadow i poprawe skory. Z sajdow jakie mam to pogorszenie skory zamiast poprawy, bardzo duza sennosc. Zaczalem brac na noc, tylko troche pomoglo. Poranne dretwienie w lokciach i barkach. Raz kostka zrobila sie wieksza od stopy. Do tego duzy bol w stawie w lokciu nie spowodowany cwiczeniami [...]
[...] rana 10tabl. AMINO 4500 + 5gram kreatyny przed treningiem: 10tabl BCAA w trakcie treningu 10gram BCAA + 50gram Vitargo bezpośrednio po treningu: 20tabl AMINO 4500 + 5gram kreatyny na noc będzie jeszcze 70gram NIGHT PROTEIN smak czekoladka a tuż przed snem 4caps ZMA Bolek - dzięki, dzięki Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-01-26 21:27:53
[BLOG] Popuri / Bez masy nie ma kołaczy / pods. redu .41
