na noc

Na noc jem jaja ;) przed snem połowa twarogu

Dobra to zakladam ze DT - Nadzczo MONO 5 g 2-3 h pozniej gainer przed treningiem obiad 30 min przed treninigem mono po treningu okolo 30 min gainer i na noc bialko ;>?

Czyli rozumiem s.m.p.a że takie siemie zmielone/bądz w formie "papki" z wodą można dodać do twarogu na noc jako zdrowy tłuszcz ?

no ogólnie chce podbić kaloryczność tłuszczami ( tnę węgle ) w ciągu dnia jadam rybki/mięsko/orzechy ale na noc też by wypadało coś z tłuszczy dać ... Wiele osób dodaje oliwy i też tak robię ale mnie to obrzydza ...

kurczak po treningu twaróg na noc ;) poczytaj dzial odzywianie pozdrawiam

kurczak około trneingowo , twaróg może być z rana , na noc a w innych porach co wolisz

Dokładnie flex ma racje wstań nawet minute wcześniej. Jak zostawisz na noc, to rano nie będzie to zbyt wartościowe białko

jabolcokk a jak z dawkowaniem MZB? pisze że 1-2 capsy na noc... a takie wyjście DT 2 capsy DNT 1 capsa

lol gainer na noc przed snem poczytaj trochę forum a potem pisz

"co do Węgli na noć to też juz przestanie gadać głupoty i wprowadzać chlopaka w bład. Jeśli masz Problemy z łapaniem masy to jak najbardziej możesz pić gainera przed snem !" oto mi chodziło tylko co mają organy do regeneracji w nocy???ważne ze mięśnie wyjdąna plus, to ze troszke sie kiszki nie odpocznato błacha sprawa

Jest to b.dobry gajnerek.Daje efekty w postaci masy.Stosowanie to przed treningiem 50g i po 70-80g w dni nie treningowe 2x50g no i tego może jeszcze jakieś białeczko na noc np.ovopo 30g. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

niby powinno sie jeść o wolenj kinetyce , z wiadomych przyczyn , ale kazdy jest inny , ja ogolnie mam słaby metabolizm , i ratuje sie albo izolatem na noc , albo jakąś mieszanką Matrixa czy Prostara z olejem lnianym , a tak boli żołądek od białek wollno wchłanialnych dobrze tez toleruje wanilie Mxpro która ma w sobie kaizeine

no u mnie laktozy i inne bajery to nie problem wpc mam zwykle tez i wlasnie wpc na noc pijam i martwi mnie to ze w nocy mi sie miesko spala i czy to bialko by pomoglo jakos teen proces zatrzymac lepiej niz zwykle wpc bo o to chodzi mi w tym pytaniu dodam ze sypiam srednio 8h Zmieniony przez - iu-666 w dniu 2005-01-25 12:10:52

na noc najlepiej bialko wieloskladnikowe

[...] białego sera. 4.Troche rodzynek. Drugie śniadanie 10:00 1.Jabłko 2.Kanapka z szynką. Obiad 15:00 1.Pieczone warzywa. 2.Ryż 3.Łazanki lub gotowana pierś kurczaka. Po treningu 1.Coś wysoko kalorycznego. 45 min po treningu 1.Pieczone warzywa. 2.Ryż. Kolacja 20:00 1.Saładka warzywna 2.Kanapki z żółtym serem. Na noc 22:00 1.Ryba. 2.Oliwa z oliwek.

w potreningowym się nie bój węgli na noc masz wtedy 'okienko'

Bierz to lepiej po treningu i rano po przebudzniu. Na noc nie polecam, bo moga byc problemy z zasnieciem.

Strong: 3g to przykładowa dawka. Ale uzasadnij dlaczego na noc nie można?

no napewno upchniesz...ja pije nalogowo na noc jako koktajl. Mozesz kokupic zma jeszcze i git

ze wzgledu ze ma cos tam wegli(laktoza) a na noc nie za bardzo jogurt jesli chodzi w ciagu dnia czy do sniadania to ok. jak najbardziej