na noc

Chyba nie wszedł Moze kup Olimp Pro cas, ja osobiscie nie stosowalem i nie wiem czy jest dobry, ale słysząłem ze na noc jest ok, wiec mozesz zobaczyc i napisz pozniej czy jest ok

teraz juz napewno nabilo soga:) No wlasnie OliMp pro cas nib jest na noc ale jest troche drogi wiec nie wiem czy sie oplaca....no i bezsmakowy

a wpc mialbym brac tylko na noc? czy tez i po treningu?

Jak masz jednak braki w diecie to dołącz gainera z Treca XXL A białko wpc spokojnie możesz brać na noc, a po treningu też. Jak masz w miarę szybko posiłek po trenigowy to 15 gram, a jak później (około godziny) to 30 gram.

[...] zakładać nowego tematu... a ja mam pytanie apropo tej niebieskiej tam jest Magnez, Wapń,potas,cynk,żelażo,mangan,miedź,jod,chrom,selen a biorę też CHELA MZB z olimpu na noc , czy nie za dużo wtedy spożywam cynku, magnezu? Czy przedawkowanie tego jakoś się ujawnia ? Czy nie mam się o co martwić i brać to i to? Zmieniony przez - kscman w dniu [...]

badań z przed nie mam właśnie czytałem że tylko maskuje biore po 20mg na noc zaraz odblok clomem czy estro się samo unormuje po odbloku czy jednak trzeba będzie działać

ok pizmak dzieki za odp strepsils raczej nie ebdzie mi potrzebny gardelko mnie nie boli reszte zastosuje dorzuce jeszcze fervex i powinno byc SI dzis sie juz lepiej czuje na noc myknąłem polopirynke wypociłem sie niepokornie mniejmy nadzieje ze bedzie wporządku...POZDRAWIAM

rozumiem, że kretke, gluko i tauryne wiesz jak brać białko -> w zależności od braków w diecie 1-3 razy dziennie na noc 40g i do posiłku kiedy Ci brak białka gainer -> też pod braki w diecie

ja mam leprzy zjec kilo smalcu na noc tak przez tydzien jak nie przytyjesz za duzo to masz szybko a jak przytyjesz 10kg to masz wolna. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

jak najbardziej powinno to od weglowodanow na noc odklada sie tluszczyk dlatego sie ich unika w ostatnim posilku

Kazeina, białko mleka, nawalone glutaminą, mające opinię ciężkostrawnego, a więc długodziałającego. Poleca się je na noc lub w sytuacji, kiedy czeka nas dłuższy okres bez jedzenia. To jest rafinat, więc jak i biała mąka, cukier, sól czy olej, do najzdrowszych nie należy. Lepiej kupować twaróg.

Sorki za blad carbo chce kupic dopiero :) i jeszcze jedno ostrowi nie oplaca sie pic na noc ???

jesli masz problemu ze snnem moze zastosujesz carb back loading czyli wegle na noc spozywasz zeby lepiej zasnac sam tego nie stosowalem ale podobno pomaga. Możesz pokombinowac z napojami zero badz porobic galaretki zero kalori z herbaty czy z czegos tam innego

ja biorę zwykłe wpc po treningu a na noc troszkę oliwy dodaje i jest git

[...] 2 kanapki 4 plasterki lososia, 4 plasterki sera hohland,pomidor, gainer 370kcal ////// j.w 4.obiad piers z kurczaka plus paczka ryzu, pol tabliczki czekolady /// tabliczka czekolady po ****u --------trening 5.kolacja serek wiejski 200g, 2 banany, gainer 370kcal //// banany gainer na noc???? masz 90kg i 3200 kcal?????? nie za malo????

bo przewaznie bral by to lepiej na noc Dodam ze stosuje caly czas aminokwasy wiec hgh by mu sie przed snem przydalo

ja kocze cykl prop+wino 1-6 prop 100mg e4d (pn,czw)-niby to miało być cido 6-12 prop 100mg e2d 10-12 wino 30mg ed 13- wino 40mg ed i wtedy walnąć ten odblok dzień po ostatnim winie na noc: clom: nolva: 1x-150mg + 20mg 3x-100mg + 20mg 21x-50mg + 20mg

moze byc- moglbys brac 3 g na noc powiedzmy. jednak chyba lepszym wyjsciem byly by np. -aminokwasy bcaa -l-glutamina -carbo

Jezeli masz zincas forte to 1tab wystarczy na noc.

krotko mowiac , wszedzie maja przewyzszac wegle , tylko na noc same bialko i tluszcz , a do kazdego posilku moge dodac np 10ml oliwy z oliwek oprocz potreningowego, moge zamiast brazowego ryzu zjesc paraboiled przed treningiem ,bo brazowy to takie gowno, twardy, w smaku okropny , poprostu fuj