na noc

Tylko 2 paki 750g. Na noc bede dobijac szejka 30g

W sumie to do j**anego Krakowa chyba nawet na noc

Mi tam Imbir z cynamonem i coś na rozgrzanie na noc :)

chociaz ja jestem zwolennikiem popołudniowego, zeby ten metabolizm mocniej nakrecic na noc

To protein 80 co dostałem jest zaj**iste na noc, mega gęste białeczko i super zapycha :D

tez jecie wegle na noc ? :-D

[...] bedzie to jakies mieso co mam pod ręką,wrzuce moje ulubione brokuły szparagi i kawałki kartofelkow gotowanych z piersia z kurczaka,ale zrobie je tym razem w kawałkach. Na noc miałem zjesc twaróg ktory jadlem rano,ale dostałem od kolegi 30g kazeina Optimum,wiec spije bo jeszcze niepróbowałem :) Tzn to jest tak ci powiem,bo odczuwam ze mi [...]

DT rano 5-10 g gluty+5g tcm przed treningiem HP po treningu glutamina 5-10g na noc 5-10g glutaminy DNT rano gluta jak w DT oraz kreatyna 5 g na noc glutamina 5-10 g hmbolon - zbedny dextroze wy******l

Olo magiczna miksturka na noc: mleko+czosnek+masło+miód nastęonego dnia wietrzysz pokój, aby pozbyć się zapachu czosnku, ale od razu Ci lepiej

ZMA, litr wody na noc i spać

na noc był wieśniak, teraz zdycham bo sie nie wyspałem :// ide chyba jajka usmaze bo nie chce mi sie nic inneo robic...

Kolacja : tunczyk w sosie wlasnym (puszka) + 4 ogórki kiszone pokrojone w kostke zmieszane z tunczykiem i ząbkiem czosnku + ok 150 g bukieru warzyw( kalafior brokuły marchew) gotowany + łyzeczka czubata masła orzechowego ( bez cukru i soli) + jabłko ( wiem wiem na noc nie powinno wie jesc owoców bo fruktoza) ale czy to az taki duzy grzech?

v2mp1re co to za tableteczki na noc mozna wiedziec ;p

Widzę każdy twaróg na noc 400 gram twarogu 0,4 litra mleka 50 gram ryżu Odrobina kakao

Tuńczyk z ogórkami i jajkiem + jogurt = sałatka na noc xd

aaa to ja pójdę tak na noc tuńczyka w sosie własnym i twaróg czy lepiej bez tuńczyka?

30g hi tec + łyzka masla orzechowego bez cukru i soli + marchew + pomidorek.. nie wiem czy dobre te warzywa na noc:((

Która wersja najlepsza na noc? -3 jajka -Hi tec whey C-3 + 10g oliwy z oliwek + 150g mleka 0,5% -Hi tec Micellar Casein + 200g mleka 0,5% czy bez różnicy? najwygodniejsza dla mnie jest opcja whey+oliwa, caseina troche się pieni i trzeba odczekać przed wypiciem, jaja wiadomo gotowac choć wychodzą najtaniej, szczególnie przy jakiejś fajnej promocji [...]

najlepsza będzie kolacja z naturalnych produktów. proch sie stosuje w ostatecznosci. Jajka z podanych opcji są najlepsze. na noc nie ma znaczenia czy kazeina, czy whey z tłuszczem. katabolizmu sie nie obawiaj. Mozesz tez zjesc tłustą rybe, mieso, twaróg, mozarelle czy co tam lubisz ;-)

twaróg z oliwą to pokutujące, obrzydliwe zombie - mit bez racjonalnych, naukowych podstaw To czym go zastapic na noc? Serek wiejski jest ok? Czy ta sama historia? I jak to jest z tym bialkiem z twarogu, nie odzywia miesni jak trzeba? Bo nie wiem czy rezygnowac z sernikow