na noc

[...] w dni treningowe, a w nie treningowe.... no właśnie. W pierwszym dniu nie treningowym jestem w robocie 12 h. Praca przy biurku, kilkanaście razy rusze dupe z krzesła i to wszystko. Drugi dzień nie treningowy... kładę się spać przed pracą o 13 i wstaje o 18 potem lecę do pracy na nocke. I też cała noc na dupie. Ile kalori spożywać w te dwa dni?

[...] Coker nie jest zainteresowany podpisaniem kontraktu z byłym mistrzem wagi średniej UFC Andersonem Silvą. Ostatni raz Anderson Silva stoczył swój walkę w Oktagonie UFC w noc Halloween na gali UFC Fight Night 181, kiedy to został pokonany przez TKO w czwartej rundzie przez Uriah Halla. Prezydent UFC Dana White stwierdził, że była to ostatnia [...]

[...] , pracownicy (np od zaopatrzenia ...) tak wiec przyczepiac sie do 1 grupy zawodowej ... tak więc wracając - z tego co widze to sie naprawdę starają - (kumpel spędził całą noc trzumając dziadka z podejrzeniem pękniętego tętniaka aorty brzusznej , codziennie na odprawie widze jak sie starają , dyskutuja - a nie musieli by tego robić ... jak [...]

[...] wypuścili mnie do domu z szyną gipsową na 6 tyg i zakazem obciążania nogi. Ból był MASAKRYCZNY!!! Przez pierwsze 2 tyg dosłownie ryczałam z bólu i nie przespałam żadnej nocy... Do łazienki toczyłam się o kulach wyjąc z bólu... Przeciwbólowe nie działały, a wręcz przeciwnie słabłam po nich, prawie mdlałam i nie mogłam nic jeść... Po miesiącu [...]

[...] 1 seria 25x0kg ; 2 seria 25x0kg 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha)- 1 seria 25x0kg ; 2 seria 25x0kg Powiem tak... Jestem zaskoczona, zniesmaczona i cholernie zmęczona (noc nie pomogła). Tym bardziej że zasnęłam na macie w salonie... Zaskoczona - hm... nie wiedziałam, że mogę. Zniesmaczona - op*****lałam się... Trzeba częściej kopać [...]

[...] jakbyś znalazł sobie kogoś na miejscu, kto już startował. Ja tak zrobiłem na ostatnie tygodnie. Wtedy jak coś się dzieje to od razu reagujesz. Magnez i potas do fury obowiązkowo. W moim przypadku po 1 tab schodziło nawet 4kg wody przez noc. Trzeba uważać bo fura mocno wypłaszcza i ładowanie lekko musi być zmienione przy tak mocnym diuretyku.

[...] światu, że nadal jest mocnym zawodnikiem w jednej z najlepiej obsadzonych dywizji. Podczas gdy Paul Felder (17-6 MMA, 9-6 UFC) miał swoje dobre momenty w walce, ta noc należała do dos Anjosa. Kontrolował on walkę z rundy na rundę i uzyskał punktację 50-45 w dwóch rundach na swoją korzyść, choć niezrozumiała punktacja 48-47 dla Feldera [...]

[...] na co ? zeby dluzej leciec bolda musialbys testa leciec jeszcze dluzej, nie ma sensu zeby byl to prop (teraz tez nie ma) ale pierwsze cykle robi sie z jednego srodka a nie trzech i zwykle nie tak dlugo. Nolve mozesz zmniejszac na 10mg, gino nie urosnie przez noc, w razie czego reagowac. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-04-05 00:22:20

może byc ale tylko na jedną noc ;]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg "Będę smutny przez jakiś czas” – Sean Strickland o swojej porażce na UFC 276 Sobotnia noc nie zakończyła się pomyślnie dla Seana Stricklanda, który poniósł porażkę z Alexem Pereirą na gali UFC 276. Pretendent do tytułu wagi średniej UFC został znokautowany przez byłego mistrza GLORY Alexa Pereirę na głównej karcie [...]

[...] Tutaj trzeba się skontaktować chyba w końcu z lekarzem nie wiem, cokolwiek by sobie pomóc. Ale napisze ci jeszcze cos na pocieszenie. Piszesz cały czas że śpisz do 5 !! zauważ to słowo --ŚPISZ!! czego u mnie nie było czasem przez 2 tygodnie. Przeleżałem dosłownie całą noc-- byłem wyczerpany, wykończony fizycznie i psychicznie. Horror. powodzenia

[...] rósł, nie? :D Mase się łapie od kalorii, a nie od węglowodanów. 5. Warzywo warzywu nie równe, co powiesz na główkę sałaty lodowej? Żarcik, jak mam ochotę to zjem więcej. 6. Myślę, że kostka twarogu daje mi możliwość ptrzetrwać całą noc. Pozdrawiam, czekam na reszte wypowiedzi w tym konia. Zmieniony przez - poppe w dniu 2009-10-06 20:15:23

troche offtopic ale chyba 26-27 lipca w Las Vegas sa zawody NPC moze bys sie wybral z aparatem i jakas mala relacja :)))) ( mam nadzieje ze do tej pory nei wyjedziesz ) IMHO to moze byc niezle ,szczerze mowiac chetnie zobaczylbym jakis innych zawodnikow niz tych na MR O.,i Arnodld classic czy NOC a patrzac na repetrope.com jest co poogladac... [...]

[...] zbytnio roznicy w ym, jak udaje sie nam zasypiac czy jak gleboko spac, sam proces zasypiania czy juz snu jest dosc zlozony i wiele czynnikow wpywa na to, czy bedzie udana noc, czy tez nie, zaczynajac od tego co zjedlismy w godiznach wieczornych a konczac na tym, jak przebiegaja nasze procesy myslowe i jak kierunkujemy nasze mysli przed snem

Ta trudna decyzja czeka niejednego Polaka w sobotnią noc W tej walce wszystko zależy od Moralesa. W PRIME postawiłbym na niego, ale teraznie mam pojęcia jak się zachowa w ringu. Kiedyś coś mówił o życiowej formie, ale nie chce mi się wierzyć w te przed ringowe gadki. Maidana za to jest głodny zwycięstwa po Khanie. W tym tygodniu może odpuszczę [...]

[...] w tabletkach.. głównie ze wzgledu na SW.. tak jak mowilem- przed tymi treningami nie jem juz nic przez 2h zeby sie w zoladku nie przewracalo.. po treningach jest juz noc wiec jem roznie ale zazwyczaj juz nieduzo. jesli chodzi o silke to po treningu zazwyczaj jem tradycyjny obiad ryze,makarony, miesa itp. nie trzymam sie jakos za [...]

Samopoczucie powoli się poprawia i czuje że wraca do normy. Nawet noc normalnie przespałem chociaż obudziłem się przed 6. Więc stwierdziłem że zrobię poranne cardio :D Jutro bareczki więc mam nadzieje że wrócę do ostrych treningów których niestety nie mogłem robić ze względu na to że przy większych ciężarach czułem się jak bym miał zaraz zejść. [...]

[...] dnia zapasy glikogenu w organizmie wahają się w zależności od pory dnia i intensywności trybu życia. Najniższy poziom glikogenu w organizmie jest rano. Dlaczego? Przez całą noc Twój organizm "nic nie jadł", a jednak ciężko pracował nad regeneracją Twojego ciała - do tego potrzeba energii (glikogen). Dlatego żeby podołać zadaniom [...]

[...] dzis zrobilem rano jedzenie na caly dzien i musialem czyms podbic. A co do kolacji to zawsze na kolacje jadam wszystkie tluszcze i troche wegli, tluszcz zeby wegle przez noc sie wolno wchlanialy , zeby mnie lepiej regenerowalo poniewaz spie zazwyczaj po 6 godzin. A to1000 kcal jem 2h przed snem. A co do podciagania to dodac je czy zamienic za [...]

[...] nie zawsze spada równomiernie liniowo nie będzie tak że będziesz równomiernie z tygodnia na tydzień spadał -1kg zbyt wiele czynników na to wpływa.. zjadłbyś więcej soli, zarwałbyś noc, stres .. i by waga już skoczyła itp wiele czynników na to wpływa, także przedewszystkim wykonuj obwody co tydzień/dwa rano na czczo! po porannej toalecie.