[...] ;) Jak lubisz sos czosnkowy to zrób i polewaj nim warzywa. Możesz np. kupić marchewkę z groszkiem i jak odlejesz wodę po gotowaniu to daj łyżkę sosu (starczy!), wybełtaj i od razu inny smak ;) (sos robię dodając do śmietany 12% 2-3 ząbki czosnki i zostawiając to na noc; fajnie dokroić jakąś zieleninę, najlepiej koperek, żeby apetycznie wyglądało)
Kamizelkę nosiłem bez przerwy przez 4 tygodnie. Teraz zakładam tylko na noc...tak na wszelki wypadek :) Antonek - z tego co wiem to Dr Rylski ma urlop do końca sierpnia.
`Matias700 To zostań sobie najlepiej na noc tam w Kielcach, 70zł to nie jest tak dużo ;) A będziesz spokojny, bez nerwów ;) Rano sobie wstaniesz i na spokojnie przyjedziesz do domu ;)
Jeżdżę na wozku widlowym ale robie tez przy okazjii pare innych rzeczy . Pytałem lekarza to nic takiego nie mówił ale ok wezne to pod uwage i co jak po ściagnięciu się klatka prezentuje u Ciebie chodzisz w kamizelce caly czas czy sa tylko na noc naprzyklad ?
witam, ja już miesiąc po zabiegu kamizelke zdjąłem coś po nieco więcej niż 2 tygodnie, tyle kazał mi doktor, ale czasem wkładam na noc niestety dziwne rzeczy sie dzieja z tymi sutami... po pierwsze blizny byly malo widoczne i nagle zrobily sie strasznie rozowiaste podczas gdy bardzo sie oszczedzam wciąż no i zrobił sie spory zrost pod jednym [...]
[...] daj sobie czasu. to wszystko było wycinane, babrane, teraz potrzeba czasu, aby wszystko się zrosło". Osobiście nie wkręcam sobie, że coś jest nie tak. Po prostu czekam.. Na razie mija mi 5 tydzień. Przyzwyczajam się do chodzenia bez kamizelki, czasem zakładam ją jeszcze na noc. W któryś dzień zrobię zdjęcie i wrzucę dla porównania i do oceny.
[...] za bardzo na brzuchu? 2) Potreningowy nie bardzo mam gdzie wcisnąć (wszystkie założenia i tak mam spełnione), i po potreningowym gainerze zostaje już tylko twaróg + tran na noc. Czy jeżeli ogółem trzymam sławne ~2g białka, 6g węgli i 1,5 tłuszczy, to waszym zdaniem mogę to tak zostawić? Bo ciężko mi inaczej zorganizować sobie dzień (pracuję [...]
[...] posiłki z tym suplementem poprzez dodanie do niego kilku truskawek/orzechów/brzoskwiń/ananasa i wychodziła z tego bardzo dobra i zdrowa przekąska, piłem również samą na noc jako zamiennik posiłku. Polecam! SMAK: 5/5 ROZPUSZCZALNOŚĆ: 5/5 /SFD/Images/2015/12/31/737b9709ca254160a9882fda1bb03210.jpg 6) BLACK DEVIL Działania suplementu jako [...]
[...] Dieta: Wsatlem jakoś o 11 wiec za późno było na jajówe zjadlem rano 200g piesi+3 plastry boczku z patelni+ 30ml oliwy poźniej w ciągu dnia 3x po 200g piersi+ 40ml oliwy. na noc ryż brązowy 100g+200cyca+warzywka. Jako, że jednak miałem wolne byłem w oliwskim zoo i szczerze mówiąc to masakra ile tam się nałaziłem normalnie z milard kilometrów [...]
przy podciaganiu opuszzcaj sie do wyprostowanych rak tak samo przy wiosłowaniu naciagaj ten najszerszy a nie machasz tak w powietrzu do tego prowadz sztange po udach do brzucha do tego gainer na noc nie najlepsze rozwiazanie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-12-05 22:51:09
[...] z najlepszego zrodla jakim sa miesnie i tluszcz. RoCkEtMaN gdzies na forum bylo napisane ze bialko ma tez wplyw na wydzielanie sie hormonu wzrostu. Bialko jest konieczne na noc bo jest to okolo 6-8 godzin snu. Kawal czasu zeby palic miesnie. Dlatego godzinke przed snem musimy zjesc okolo 30 gram czystego bialka. Puszka tunczyka w sosie [...]
[...] witamina B2 zmieszana z kroplą wody i jako ‘papka’ przyłozona do ranki. Innym ze sposobów jest to aby brać rutinoscorbin i smarować usta kremem Nivea na noc. Heviran - Wystraczy połknąć heviran w momencie kiedy występują pierwsze objawy - zaczerwienienie lub pieczenie wargi, a potem jeszcze ze 3 dawki co 8 h. To gwarantuje, [...]
jak mozna nie stawic sie na teorii bedac w na miejscu:P jeszcze na noc przyjechala paczuszka od sfd, jest elegancko:D ze tak powiem, prezent na imieniny dotarl na czas:D
Mali, to czy zrobisz przerwę zależy tylko i wyłącznie od Twojego samopoczucia i tego, jak poprzedni cykl Cię wymęczył. Ten przewiduję +/- do wielkanocy, a wtedy regeneracja. Więc przemyśl sobie, ile masz sił ;-) Od razu mówię, że będzie to cykl bardzo ciężki :-PP Spadki są piękne :-D Czujesz, że tłuszcz na nogach sie luzuje i woda schodzi? Siemię [...]
[...] nic nie daje...ewentualnie niektóre stwierdzały, że ma jakies efekty w połączeniu z kreatyną ale to niestety i tak wyrzucanie kasy w błoto.... A co do tego białka na noc-może zawiera białko mleczne, które też się dość wolno wchłania? Ale tam tez powinna być kazeina...jeżeli to białko nie zawiera kazeiny, to lepiej jesc na noc biały [...]
już 25 stycznia @-| \-) szczęśliwego nowego roku };-) wstałam o 12 %-), regeneracja musi być ... nawet i dobrze bo dziś idę na noc do pracy, a potem 4 dni wolnego 8-) A o to dzisiejsza micha : 1800 120 / 80/ 150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/858978226f194f59b784790ea27d3287.png Suplementy: omega 3, vitamin plus, kofeina woda + warzywa do michy Ciężko [...]
Dziękuję Wam };-) już brak gorączki, ostry kaszel i zatkany nos jedynie... a jutro i pojutrze na noc do pracy... dlatego też zrobię jutro pomiary;-) co do dzisiejszej miski, nie było schabu, mój nakarmił mnie galaretką z kurczakiem :-P
[...] dziś spróbuję, kiedyś regularnie robiłam tabate to do 10min wytrzymywałam %-) ale z ziemi się potem nie podniosłam 1 kwietnia 2012 DNT - jakieś ćwiczenia w domu + praca na noc 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: o3, skrzyp, rutinacea, kofeina, magnez zła data..chciałabym już maj%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3f664a8a7854a368e1b54025dc8ff5a.png [...]
to widzisz coś nas łączy %-) bo ja gryźć/żuć też nie powinnam bo mam zwichnięty staw żuchwowy, ale wale to najwyżej mi szczęka spadnie w przyszłości :)) to wracaj do zdrowia :-) ja się szykuję na noc do pracy%-) więc Wesołych wszystkim
GINEKOMASTIA Cz. 3
