na noc

Witam, proponuję peptyd glutaminy. Z tauryną radziłbym uważać, bo ma właściwości pobudzające. Poza tym można trochę dietę inaczej poukładać i zarezerwować sobie porcję białka na noc. Pozdro Dareckyy

Damixxx - zma lykam na noc ale mysle ze samo zma nie wystarczy... ?

prolongatum jaka nazwa wogole No dobra obczaje to prolo ale aktualnie mam WPC treca - moze byc na noc czy nie bardzo ?

serwatke juz mam, bede ja bral na noc ale wlasnie chodzi mi o cos czym wspomoge trening, zebym mial wiecej poweru i nie mial zakwasow, szybka regeneracja itp

carbo po treningu i w trakcie białko miedzy posiłkami i na noc Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-27 21:39:54

na noc to sp80 z wodą a nie z mlekiem ah ta laktoza..

No na noc podobno kazeina najlepsza i zamiast kurczaka albo odżywki na ostatni posiłek chce twaróg jeść.

Czyli w jakich porach najlepiej pic bialko? 1 raz miedzy posilkami a 2 na noc?

[...] o jakich mowa) pite podczas treningu nie mają większego sensu, dobry posiłek przed treningowy oraz gainer po treningu w zupełności zaspokoją potrzeby Twojego organizmu w tym okresie. Syngex na noc - cóż nie najlepszy wybór jeżeli chodzi o odżywkę białką na tę porę, lecz jeżeli już masz może i tak zostać, lecz zawsze lepiej zjeść trochę twarogu.

Wiem że ciężko jest tutaj mówić o efektach po białku ale ciekawi mnie właśnie które ma lepszą wchłanialność i jakość. Chciałbym je brać tak przeważnie na noc żeby zapobiec nocnemu katabolizmowi bo podczas dnia uzupełniać chce gainerem (Mutant Massem) to tam białka też jest trochę.

Jeśli białko na noc to kazeina :-) Do wyboru : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_Casein-opis28085.html

Dzieki za odpowiedźi, a to białko to polecił mi facet w sklepie kulturystycznym. Powiedział że dobrze jest brać białko na noc.

Czy mozna jesc na noc owoce ? np jablka ,banany ,winogorna .I wogule czy mozna przytcy po tych owocach ? pozdrowienia for all :))))

hmm ten problem mnie troche nurtuje. jezeli ktos nie ma zbyt duzej tendencji do tycia, czy nie powinien nawet kosztem paru cm w pasie spozywac ww zlozonych na noc?niby podczas snu spalamy bardzo male ilosci kalorii,ale czytalem kiedys artykol o tym, ze niektorzy kulturysci wstaja w nocy i jedza ww by uzuplenic glikogen i tym samym zmniejszyc [...]

wiele tez zalezy od tego ile mozesz przeznaczyc kasy a co do mniej przyswajalnych bialek.. jako uzupelnienie diety, ew. na noc moga spokojnie byc stosowane - nie dajmy sie zwariowac

Uzupełniaj glikogen podczas biegu żeby nie tracić mięsni ja tak robie z tym że ja nie biegam na noc a węgli już wtedy nie powinno się przyjmować !! A SOG-ów nie dajesz bo nie masz uzupełnionego profilu Zmieniony przez - BigSkin w dniu 2011-07-04 13:58:38

[...] jak nie wystarczy dokładasz następną ampułkę po 1000j. W uproszczeniu uderzenie 2500j e3d po trzech dniach 5 lub 10iniekcji po 1000j ed odczekujesz trzy dni i wrzucasz na noc sermy clomid i nolve przez 4 tygodnie. Kazdy dawkuje hcg według własnej metody dawki są różne od 500jm do 2500jm a zdarzają się tacy starsza szkoła pisilaliśmy o tym z [...]

nie bylo mnie kilka dni i taki kociol :))) ale ja wiem ze to sa antykataboliki i dlatego chce je brac a nie che schudnac 20 kilo chodzi mi o to jak mam je brac czy mam brac bcaa po trenigu i po aerobach to jak brac glutamine ?? czy brac bcaa przed treningiem a glute po czy to bez znaczenia czy lepiej glute na noc czy wogle gluty nie barac

w ankiecie jest napsiane dieta intuicyjna wiec neikoneicznei sa to 2g bialka a poza tym bialko na noc z tluszczami wskazne wiec o co chodzi gainer nei koliduje z bialkiem

ok, w takim razie zwiekszam diete, dam wiecej po treningu i wiecej twarogu na noc + tluszczu