na noc

[...] Posiłek VI(21.00 - po treningowy) Ser twarogowy półtłusty 140g B:26 T:7 W:5 186kcal Pomarańcza 100g B:1 T:0 W:9 44kcal owoc daj do 1, 2 lub 3 posiłku, nie jedz owoców na noc, jakieś lekkie warzywko do sera, pomidor, ogórek zamieniaj czasem ryż brązowy na kaszę gryczaną Dieta konkret, powodzenia Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-03-24 [...]

Ja polecam twaróg półtłusty, te 20g oliwy na noc ok. Zdania są podzielone, ja preferuję rano posiłek pełnowartościowy, a około treningu białko+węglowodany. Według mnie te odtłuszczone mleka tracą wiele swoich poztywnych wartości więc wybierz 2%.

troche wczesnie ja jeszcze do baby jade :((( zjesc jakas kolacje bo cos przygotowala i zostane na noc ]:- >hehe

spoko na noc monitor do ściany odwrócę

Dobranoc,żelki na noc..

No co nie dba chłopak o siebie to tak jest gdzie on sie wogóle podział? o tej porze niech nie ładuje, na noc lepeiej

BB znajdziesz taką co będziesz bał się wrócić na noc o domu Bo twoje jajca nie dadzą rady

Widzisz Tomuś , ja Ewelince tylko na noc potrzebny

Pojechał tyle że wraca na noc do domu :) :( ale nie mam ;/ znajdziesz jakiegoś kochanka ;)

no w ten dzień pisałeś ze wrócisz na noc (raz)

%-) Białka na noc :-)

klikasz tylko polub to i mozna ogarnac odzywke na noc bialko

Tu mi gabryś wysłał foto jak proteinke na noc wciąga, 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bfdec72cbc1f4cdd911b085d8a38687c.jpg

mój chyba bedzie jutro bo do pracy na noc ide , kaczor pewnie odwali projekt bo on znany jest z tego :-D

fervex na noc i wypocisz wszystko

[...] jedz po treningu! Cynk w zależności od wagi, dla Ciebie styknie 40/50mg, na cere, mniejszą retencje wody, a także gino. (Zincan Forte polecam, 6 zł 50 tab, jedz 3 na noc) Jak masz problemy z trądzikiem zakup sobie Adonis i Afrodyta, płyn w aptece bez recepty, tani i wygląda tandetnie ale mocny w pyte:) + szare mydło, bądź maść cynkowa. [...]

idz wypij bialko na noc Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-14 01:09:57

Nie wiem czy dzis jestem jeszcze w sanie zjesc twarog na noc

ja na noc 4 kawałki ciasta i ryba

Chyba tez dzis odpuszcze miche nocna wczoraj hamburgera zapilem bialkiem na noc dzis znow bedzi epodobnie