na noc

Dlatego zaleca się stosować na noc

nitroprogen lepszy na noc perfect w ciagu dnia

na noc posmarowalem pasta troche zeszlo a jak do sql szedlem to przypudrowalem teraz jest tylko taki lukpod okiem mysle ze w ciagu 2 dni zejdzie

spoko, nie staraj sie nadrabiac nastepnego dnia, tylko jedz zgodnie z zapotrzebowaniem (ani nie opychaj sie juz na noc). pzdr

24 tabsy, 3 dni po 2, reszta po 1, cała dawka na noc

[...] dla pewnosci W dni MT 5kaps Bcaa 30min przedtreningiem W dni Mt 5kaps Bcaa bezposrednio po treningu wraz z 60g carbo 10Kaps NO W dni Treniungu silowego 30 min przedtreningiem Po 2 kaps Vitamin Rano po sniadaniu oraz po posilku potreninngowym Zma Apteczne 30 min przed twarogiem na noc P.S PRawdopodobnie dojdzie Xp+ Cellpump. Jak to uporzatkowac?

zapomnialem dodac ,ze brokuly sa do prawie kazdego posilku , ziemniaki dodam do drugiego , a na noc ten serek wiejski , banan , mod - chleb razowy , i w miare bedzie ?

Możesz tak robić . http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij

Nie tyle węglowodany na noc co w ostatnim posiłku, czy rano amsz trening czy nie spokojnie mozesz jeść

[...] kreatyn o marce CREAPURE jesli ow taka mozna wybrac System Protein80 - bardzo dobre bialko (60%WPC 40%EGG Protein-Albuminy bialka jaja) Moim zdaniem idealne rozwiazanie na noc. Olimp Profi Whey Mass- dobry bulk(stosunek bialek do wegli 50/50) i zamiast kreatyny wlasnie w niego powinnes zainwestowac Swoje pieniadze lub kupic gainera(np.Mass XXl [...]

1-10 prop 100mg e2d 4-11 wino 40mg ed HCG zaczynasz z początkiem 10-tego tygodnia propa i wbijasz 5x1000iu e2d a dzień po ostatnim winie dajesz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

po 40 reszte mozesz nie zmniejszaj do 20 i na noc to zawsze dawaj + 300 mg b6 i cynk a rano znow 300mg b6

jajka na noc to dobra alternatywa dla twarogu ;] śmiało jedz

ja przemywalem tonikiem clerasil i pomagalo,a jak masz duzo pryszczy to kup sobie w aptece masc cynkowa i smaruj na noc pryszcze albo najlepiej bedzie jak pojdziesz do dermatologa-on zawsze dobrze doradzi...nie ma co sie wstydzic(wstyd to byc brudnym a nie dbac o chigiene i cere) pozdrawiam

no a co z Whey mass gain??? pije tylko po treningu i na noc

Zadnych wegli na noc.

a nie mozesz z nich zupełnie zrezygnować ... ? co to znaczy na noc ? Tuż przed snem - wtedy bezsensu totalnie.

majster ty sie nie przejmuj 10g wegli na noc o niskim IG

Ale masz problem. Musisz koniecznie jesc te wegle na noc? Odloza ci sie w tluszcz. Nie mozesz zjesc bialka albo ostatecznie nic nie jesc?

...ja myslę,że nie należy demonizować- zależne jest to od metabolizmu, oczywiście ilości węgli spozytych na noc także, ich indeksu również może zależeć, w pewnej mierze również od ogolnego bilansu w ciągu dnia... a te 10g. to sprawa zbyt mala do dyskusji