na noc

[...] działania, nie uzależnia to podstawa, kilku znajomym , poleciłem ten lek i każdy był strasznie zadowolony. Na trenie , też odjadałem , mirtazepine, i przesypiałem całą noc. Ważne na tym leku są odpowiednie dawki , do 30mg , więcej nie bierz bo pojawi się działanie aktywizujące dawka 15mg już usypia znakomicie. Plusy brak skutków ubocznych, [...]

[...] za słabo cwiczyłem i koło sie zamyka ;) jak wrocilem do spartacusa a kcal zwiekszyłem o ok 200-300 to znow machina ruszyła. aha jeszcze woda... zauwazyłem zwiekszoną utrate tłuszczu gdy pije dziennie nie mniej niz 3l a staram sie 4l (przez to o 4 co noc musze pedzic tam godzie król chodzi piechotą ale to da sie przezyc jak widzi sie postepy ;)

[...] wstrzymac z zabiegiem. 3. Ja miałem dość skomplikowany zabieg, też miałem kości boczne krzywe ( czyli u podstawy) - cholerna genetyka i dnia nastepnego byłem w domu, tylko noc po zabiegu leżysz w klinice. Nie słuchaj farmazonów, że tydzień się leży, ciekawe skąd to przedmówcy wytrzasneli ? A to skrobanie przegrody to chyba nie dla ludzi :). [...]

[...] i medale, sprawny przebieg imprezy, fajne pokazy taneczne na otwarciu i rozsądna w porównaniu np. z MP Sułkowice liczba kontrowersyjnych decyzji sędziowskich. Minusem cena noclegu, którą można określić jedynie jako totalne nieporozumienie (35 zł za noc w internacie to przegięcie, ale były takie ekipy, który nocowały w Caritasie po 16 osób na [...]

jeszcze jedno pytanko.Najczesciej treningi koncze o kolo godziny 21.Czy moj posilek potrenigowy powinienen byc rowniez posilkiem przed snem.Chodzi mi o ile trzeba dac bialka na "noc".Nie wiem czy lepiej nawzerac sie jogurtow i twaroga czy kupic odzywke bialkowa.

kobiety zawsze przeszkadzaja w treningu w jakis sposob ;) raz to ze im sie nie podoba ze ma sie dla nich miej czasu dwa ze noc pelna sexu to w powtorzenia w serii na silowni na drugi dzien mniej (tak pisalo w ironie umnie sie nie sprawdza mam wiecej pary ) jednym slowem trzeba wychowac sobie kobiete szybciej niz ona nas wychowa bo potem [...]

Ja rzygalem raz cala noc na wycieczce szkolnej jak zamknalem kawaliera na 2 razy i spilem 3 browary nie moglem ustac na nogach a zygalem niemilosiernie .Na drugi dzien nic mi nie przyjmowala do żołądka jedynie ciepła herbatka do tej pory mam obrzydzenie do win

[...] tkanke tłuszczową mogą w dzień nietreningowy go sobie odpuścić, w dzień treningowy spożywa się go przed snem, dostarcza potężną ilość aminokwasów zabezpieczając przed nocnym katabolizmem 'poabsorbcyjnym' po tym posiłku czeka nas już pełna regeneracja podczas snu, organizm ma bardzo duży zapas energii oraz aminokwasów dzięki czemu stan [...]

[...] umie liczyć, a jedna walka na gali więcej to co mu szkodzi . Że Polish trochę rozrabiają - nieporozumienie, nie robią nic odbiegającego od brytyjskiego standardu w piątkową noc, tyle Ja sie nie maskuje, wręcz przeciwnie... A na np. Cage Rage jest dużo fighterów z małym stażem... Nie robią nic odbiegającego od Brytyjczyków? Rozrabiamy więcej :) [...]

Trenik chyba juz sie na dobre wkreca,druga noc z rzedu i nieprzyjemne uczucie goraca polaczone z potami,pierwszy raz mam takie odczucia i pierwszy cykl z tym srodkiem wiec chyba dziala :]

Zaczalem cwiczyc w lutym trening ACT przez miesiac pozniej wszedlem na trening dzielony taki jaki napisalem i jechalem caly czas na nim az do przerwy i nie cwicze juz 2 miechy ale sie nie opie.dalam chodze na basen jezdze na rowerze biegam. "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

[...] Was poradzić odnośnie dawkowania Ashwagandhy. Próbowałem brać w weekend na 2h przed snem, ale średnio to zdało w moim przypadku egzamin - budziłem się strasznie rozbity i noc tez nie należała do najprzyjemniejszych. Zastanawiam się nad przełożeniem pory przyjmowania Ashwy na godziny około południowe. Jaka dawkę powinienem zastosować? Posiadam [...]

na mnie najlepiej dziala gripex rozpuszczany w wodzie posmarowac jakas dobra mascia rozfgrzewajaca gardo klatke plecy szyje czapka na łeb szalik bluza i cheja do wyra a przez noc powinno sie ju zporawic no i oczywiscie psychika nastawic sie ze rano bedzie lepiej;) namnie to dziala

[...] postanowilem : -kreatyna Olimpu kupilem az 750 gram.. byla promocja 500g+250 za 49.99 termin waznosci wporzadku wiec czemu nie ;P bedzie na potem -bialko do spozywaniana noc.. moze 1 raz w ciagu dnia jeszcze- tutaj kupie Optimuma 100% whey protein 160 zl w przyblizeniu za 2.2 kg a sklad ma kosmiczny glutaminka, BCAA niechwalac sie juz 2 raz [...]

[...] jest mocny, dobrze wchlania pot, wygodny. Co do koloru to mam niebieskie i kolor jest trwaly ale dopiero po jakichs 2 praniach ;) nowe farbuje strasznie. Ja wymoczylem przez noc w wodzie z octem (troszke tego octu zeby czasem ktos tam 3 butelek nie wlal ;) ) no i rano do prania. Po takim zabiegu farbowalo troszeczke lecz juz po nastepnym praniu [...]

[...] priorytetem klatka i ramiona, ogólnie to trochę przeziębiony jestem, ale nie chcę już robić kolejnych przerw. Nie za szybko na piorytety :D ? Ja wlaśnie dzisiaj cała noc nie spałem a jak spałem to płytko i krótko... od 1 w nocy straszny ból brzucha mnie złapał i wymiotowałem dzisiaj... masakra... a miałem dzisiaj triceps robić i barki... [...]

Jest też metoda tego że po prostu pracując w trybie zmianowym, okres (pracy) czyli to kiedy jesteś aktywny po prostu zamieniasz miejscami dzieńnoc. I w nocy jesz o takich porach jak normalnie jadłbyś w dzień. Możesz sobie także wyliczyć zapotrzebowanie z góry na tydzień, i starać się utrzymać wymagane kalorie na przestrzeni tygodnia. Tzn. np. [...]

[...] a co do diety to mam max, nawet 1 posiłku w diecie nie opuściłem więc wiesz.. ;) sam ogólnie jestem zaskoczony bo planowałem zrobić do wakacji to co planowałem no ale jak idzie to ja płakać nie będę, a co do wagi to typowo serio, zresztą specjalnie kupiłem wczesniej dietetyczna no i od poczatku sledziłem wyniki spisujac waga rano/noc , pozdro ;)

[...] mnie biegunka (nigdy na czczo kawy nie piłem). W połowie dnia wziąłem stoperan i pomogło, aż do wczoraj, bo od rana nasiliła się biegunka i stoperan już nie pomógł. Cała noc w toalecie. Od rana ustąpiło. Dużo pije, jem tylko biały ryż rozgotowany z bananem i kasze manną z truskawkami. Dziś wina już nie brałem. Zazwyczaj biegunka na oralach [...]

[...] zawsze na mnie działają są z góry odmnienne od siebie ale naprawde skuteczne. Pierszy to jest maxymalne się dopier..... np: siłownia plus bieg plus basen. A drugi sposób o wiele przyjemniejszy to ostry sex przez całą noc . Na nnie oba działają rano wstaję i jestem jak nowo narodzony . Polecam któryś wypróbowac moze nie tylko na mnie zadziała