na noc

wklej przykładowy jadłospis w formie zrzutu z potreningu.pl. od serka na noc lepszą opcją będą właśnie węgle. ;-)

[...] zerwanie mięśnia piersiowego. Dość typowe objawy - w tym nasilenie dolegliwości i przypuszczam, że stwardnienie i skrócenie "prążka" po ćwiczeniach. Na razie nie przeciążaj - Arcalen na noc, Fastum na dzień, Ibuprom 4x1 tabl. i poczekaj. Przy nerwobólach żadnego prążka nigdy nie widziałem. Pozdrawiam. Daj znać po 2 tygodniach. guru

BYK no tak ale sojavit zamiezam pic na noc a nie chce sei klasc spac z dosc duzym niesmakeim i skrzywion twarza Mialbym porsbe do OLIMPa aby oficjalnie cos napisal na temat tego czy aby zostal zmieniony smak w sojavit bo z tego co dotychczas przeczytalem s rozne opinie Zmieniony przez - Volvie w dniu 2004-12-27 16:22:17

[...] szukam nolvy lub provironu od 3 dni i nikt nie ma nigdzie clomid jest na stanie ale z tymi specyfikami ciezko u mnie w angli... wiec narazie zapodam Novedex XT 4 kaps na noc i w ciagu tygodnia juz znajde nolve lub proviron co myslicie chyba moze byc tak...?? mam jeszcze viagre na stanie... pomoze cos..?? czytalem ze tez niby dobry odblok hehe [...]

1-12 omo 300-400mg tyg 5000iu hcg bite 1000iu e2d, 3 dni po ostatnim hcg clom 50mg na noc (20-24tab) Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-01-19 14:50:14

po 12 tyg prolki wbij 5000ui hcg na 3 razy. okolo 10ego dnia po ost strzale prolki wejdz na hcg i bij co dwa dni. 3 dni po ost strzale hcg wejdz na clomid i jedz 21 dni po 1 tabs na noc tj. 50mg

a co do kolacji to bym odjął oliwę z oliwek i dodał do obiadu i nie 10 tylko 20 ml,a zamiast tego dodał chleb pełno ziarnisty co zawiera również dużo kcal i wszamał z twarożkiem który pamiętaj że powinno się go jeść na noc

Podsumowujac: - hcg 6x 2500ui e3d, >>> badania; jesli ponizej normy dobijam jeszcze 2x 2500ui Jesli tesc calkowity w polowie normy to wchodze na clom i nolve? Po tabsie na noc? Clom 3 tyg, nolva 3 tyg + 1 tydz pol tabsa Ps nie robic clom dawki uderzeniowej? Pytam, zeby miec pewnosc ze dobrze zrozumialem, lepiej zapytac niz popsuc odblok :) [...]

jak Domer najwyzej na noc posilek mniej objetosciowy, lekkostrawny

jezeli stac cie na te bialka to gitara sa bardzo dobre polecam Bx Prolongatum, na dzien moze byc System Protein 80,Ostrowia wychodza ekonomicznie a na noc bialko z Kazeina Szam i Rosnij

[...] snem. w nietr. rano i przed snem po 1-ej i ew. w ciągu dnia pomiędzy posiłkami także jedną. bcaa natomiast napewno- 3 przed i 3 po treningu. jesli jeszcze będziesz chciał to 3 zawsze rano. powinno to wystarczyć- na noc niektórzy biorą ale nie ma w tym większego uzasadnienia- lepiej już białko dłużej wchłanialne- czy to z posiłku czy z odżywki

Dyskusja odnosiła się do laktozy, nie do kazeiny. Chyba, że mówisz o czymś innym, bo kazeina zawsze była polecana na noc.

hehe domyslamy sie oczywiscie ze kazeina to najlepszy wybor na noc, bo wchlania sie najwolniej, wiec dluzej chroni przed katabolizmem

Ja tam lubię na noc:)

ale ja nigdy niejadlem ww na noc a jakos dobrze wczesniej sie wysypialem :/

sprubuje tej melatoniny, no zeczywiscie mozliwe ze to zwiazane z tym serem bo klopoty ze snem sie zaczely jak zwiekszylem dawke twarogu na noc, sprubuje teraz innego bialka np tunczyka.

wpc czy tuńczyk to nie jest nalpesza opcja na noc. jajka lub twaróg. a melatoniny też nie polecam, nie mieszaj aż tak. zjedz trochę wcześniej po prostu i jeśli już chcesz koniecznie coś kupić to melisal (syrop) lub melisę fix po prostu.

po prostu biorac na noc lepiej wykorzystasz dzialanie tribulusa i jego wplyw na podwyzszanie poziomu testosteronu

[...] zmienia rozkład makroskładników. Tak z czystej ciekawości: w jaki sposób zjadasz 100g owsianych ze 100g mleka? Przy 200g mleka i 70g owsianych mam już lekką papkę, a Ty jesz w proporcjach 1:1 ? W jaki sposób to jesz, miksujesz wszystko? Coś dużo węgli na noc jesz, nie boisz się, że Cie zaleje? Zmieniony przez - jjfight w dniu 2016-03-16 00:51:03

[...] jak będzie bez tego za 2-4 msc :) Nie chce zakładać kolejnego tematu, jeśli dokupiłbym do MZB witaminki cos ala Olimp Vita-min PLUS (lub inne) to biorąc 2x tabletki na noc mzb i jedna tego vita-min wyjdzie 40mg cynku dziennie, nie za dużo ? Edit: Oki poczytałem troche na ten temat i 40mg jednak będzie za dużo, poszukam jakichś witaminek bez [...]