na noc

Orientujemy się Cynk - zincas forte ok. 5 zeta, filomag ok 7, starczy 3-4 filomagu, zincasa starczy jedna. Łykać na noc wszystko razem mozesz. Zdr.

Dex w jednym kapsie tego zma jest 10mg. cynku, 150mg. magnezu i 3,5mg. wit B6, po trzech kapsach na noc czuje się już człowiek inaczej po kilku dniach, ale nawet po jednym czy dwóch kapsach można sie spodziewać dużego uzupełniania tych pierwiastków.

nie przerywaj cyklu. siadz w domu z 3dni i odpusc silownie. rano i na noc przez te dni po podwojnym ferweksie i duzo witaminy c do tego i od poniedzialku na silownie marsz odrabiac spadki. i pamnietaj o jedzeniu

Węglowodany spożywaj rano, w południe i popołudniu.Największą ich ilość musisz spożyć bezpośrednio po treningu, to bardzo ważne. Na noc nie spożywaj tłuszczów, a kolacja powinna być posiłkiem "czysto" białkowym, ale wiadomo, że to nie realne, dlatego postaraj się na kolację jeść jak najwięcej białek, jaknajmniej tłuszzów i [...]

WITAM! połączenie ZMA i ALC według mnie nie jest zbyt trafne (jeżeli mówimy o przyjmowaniu tych dwóch suplementów naraz na noc) Osobiście używam w tej chwili ZMA i ALC (łącze ALC z HMB) lecz niedługo nastąpi przerwa od diety i supli (urlop od 27.08 do 10.09 ) ,odbiegłem od tematu sorrki .ALC przyjmuje w ilości 4 kaps dziennie (nieopłacalny biznes [...]

Nie nie nie zamieniaj bo przed tren masz tłuszczu więcej. Zostaw to, nie jest tak źle. Tylko ten ryż z kolacji wywal. Na noc nie dawaj węgli.

Nie nie miałem jestem juz po paru cyklach min na propie i omie i nigdy czegoś takiego nie miałem. Wczoraj zarzuciłem 40 mg na noc i dzisiaj jest lepiej nie piecze nic ani mnie suty nie rwą zobaczymy jak będzie później

po 1 poczytaj archiwum a tam znajdziesz duzo o dietach redukcyjnych,a co do aerobow to biegaj z rana i to styka nie musisz na noc bo szybko moze tobie ten zapał minac,biegaj z 20 minu i zwiekszaj o 5-10 minu co tydzien i bedzie dobrze...Powodzenia. <<<Champions are Made Not Born>>>

Serek wiejski na noc nie jest za dobrym pomyslem. Moze powodowac rewolucje co szczegolnie w nocy moze byc uciazliwe i przyczynic sie do gorszej regeneracji. 4 posilek to ogolnie jakis zart. Wywal go i zastap weglowodanami. Ogolnie o 50 bialka za duzo. Dodaj tluszczy, beda Cie sycic i sa bardzo potrzebne dla gospodarki hormonalnej.

bialko po treningu i na noc , lub przed i po treningu w dni nt 1 dziennie

1.WIEK: 18 2.WAGA: 87 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 137 UDO: 61 TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.DIETA srednia BIALKO: na noc WEGLOWDANY: duzo TLUSZCZ: bardzo duzo ale postaram sie zmniejszyc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 10 głownie omka tesc meka (raz oxandrolon) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

warzyw nie jem niestety pije soki warzywne do posilku nr 6 i 4 . do sniadania witaminy i na noc omega 3 . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba526d79ff2b4b2f9d82762011dcbac2.png

brak proporcji, kaloryczności, jakiś trening gdzieś tam jest, czy nie ćwiczysz?? ja bym dorzucił białkowo-tłuszczowy posiłek jeszcze na noc. popraw, napisz ile czego zjadasz i ile czego potrzebujesz.

wolałbym rozłożyć te węgle w ciągu dnia. na noc dać samo białko z tłuszczem. ale jeśli bardzo chcesz, to może być.

[...] juz poloczenie w jednej porcji thermala i schocka? WG mnie b.mocne polaczenie, moze nawet za mocne... Ogolnie rozpiska OK, tylko to po treningu bym zmienil, najpierw carbo z cloutem(przydalo by sie rowniez 5-10g BCAA do tego) a nastepnie po 30 min. białko. Na noc wal całą porcje prolo, ile to bedzie pol porcji? 15g...zdecydowanie za malo

[...] 20 minut przed treningiem Shock Therapy 30min przed treningiem Odrazu po trengu zmieszane Carbo z Whey Shake jako szybki uzupelniacz bialka i weglowodanow 30min po treningu 30 minut pozniej Clout od razupo treningu Posilek IV + Omega Gold Kolacja + Witaminy witaminy rano Przed snem pol porcji Pro Longatum jako dostarczenie bialka na noc

noo ZMA i gain bolica czy mass xxl i gainera na noc bierz nawet

Na noc nie ma sensu nic dobrego z tego nie będzie.. pzdr.

j/w a na regeneracje przy normalnym ukladzie treningu np HMB .. moze jakies BCAA .... bialko na noc.. jak nie ejsz ..tj jak glodny idziesz spac .. zeby zrzucuc pare kilo:D

zolopidem jest ok ale uzaleznia tez nie tak jak benzo ale jednak jesli chcesz cos co nie ma wpływu na nastepny dzień i nie uzaleznia polecam ketrel w dawce 25 mg na noc nie zaszkodzi ci napewno jest to bardzo dobrze tolerowany lek sam biore Zmieniony przez - vegeta22 w dniu 2009-03-27 00:17:53