na noc

Ja tam nie jestem przekonany do teori bialko serwatki na noc. Uwazam ze lepiej zeby sie trawilo dluzej i tym samym sposobem zmniajszal sie stopien rozpadu bialek. Najelepiej oczywiscie polaczyc wolno trawiace z szybko trawiacy.

ja jestem zdecydowanie za SP, mieszanka wpc i bialka jaja będzie dobra na noc, jest tanie a efekty nie będą gorsze od tych drozszych bialek. Wadą sp moze byc to ze zawiera aminokwasy siarkowe(głownie w bialku jaja) i mozesz miec po nim wiatry.

jak masz nag to juz duzo lepiej !! Wal około 8g po treningu i w zaleznosci od tego czy cwiczysz w porach rannych czy wieczornych i jak tam u Ciebie z regeneracja mozesz dorzucic na noc, lub jak wieczorkiem masz workputa to z rana po przebudzeniu Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-07 13:44:26

Zamiast owoców na noc daj warzywa

Dziekuje za informacje, czyli najlepiej na noc jesc ?

A prawdą jest, że formy organiczne są lepiej przyswajalne ( przy tych samych czynnikach ) ?? Na noc się nada? Twaróg chudy + orzechy włoskie/ olej rzepakowy ? Edit: Przeczytałem przed chwilą, że orzechy mają ten właśnie kwas fitynowy. Zauwazyłem, że po magnezie lepiej mi się śpi, jak zatem mógłby wyglądać posiłek przed snem z wcześniejszym [...]

Przed ostatnim strzałem testa zaczynasz wbijać hcg i bijesz 5x1000iu e2d a po ostatnim winem zaczynasz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Hcg daj też w 6 i 13 tygodniu 5x1000iu e2d

dobrze ale kiedy to brac do posilkow? bo np bede bral metke i essential forte o 7,13,19 a ten magnes,cynk i animal pak brac np po drugim sniadaniu o 10 potem po obiedzie po 16 a potem o 22 na noc?

ovopol jest dobrym białeczkiem jajeczny mto bież je na noc a hi-tec 80czy tam 90 w ciągu dnia Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Elite High Protein 12 h Dymatize dobre białko na noc.

[...] gr zapijam rano do pierwszego śniadania a druga porcja odżywki?? Obiad o 16, potem siłownia od 18 do 20, i ???? Lepiej coś zjeść lekkiego ale bogatego w białko i odżywka na noc np ok 22 czy może lepiej zaraz po siłce odżywkę a ewentualnie później coś przekąsić? Za ch.. nie wiem jak to podzielić żeby dawało jak najlepszy efekt. Napiszę jeszcze, [...]

bialko na noc. gainer zaraz po treningu i w trakcie dnia (jak masz braki w diecie) Bcaa przed treningiem glutamina rano i przed snem ogólnie slabo kupiles

bierz na noc dobrze byłoby dokupic gainera i pic po treningu

po co na noc jak masz po treningu juz wiecej sie nie wchłonie i tak nic to nie da

po co na noc? bierz tak jak jabol napisal i bedzie dobrze. nie kambinuj

OD 3 GRAMOW DZIENNIE W NP 1G RANO, 1 G PRZED TRENINGIEM 1 G PO TRENIGNU 1G RANO, 1 G POPOLUDNIU, 1 G NA NOC

gainer od razu po siłowni białko na noc

White Flood http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html Możesz go wrzucić pomiędzy cyklami, jest bez kreatyny. Co do aakg: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html ZMA możesz zarzucić na noc, nie widzę żadnego problemu.

Rośnie sie ogólnie od dodatniego bilansu kalorycznego a nie od tego jednego kieliszka na noc. Pozatym picie go przed samym polozenie sie spac nie przyniesie nic dobrego, zjedz normalny posilek z 1-1,5h przed snem i tyle.

kupilem przed chwila mascc i wezme zaspiryne na noc i jutro rano