na noc

ok wtakim razie rano i po treningu serwatka ultimate a co na noc ??? OK MOZE BYC oprocz ovopolu . MAM ROZUMIEC PRZEZ TO ZE MASZ TEN OVOPOL CZY NIE? JESLI MASZ TO JEDZ, DROZSZA ALTERNATYWA JEST INNE JAJECZNE BIAŁKO Z OFERT FIRM NP: OLIMP EGG PROTEIN rozumiem ze hmb JAK MASZ KASE TO DOZUC TO DO CYLKU TEGO NA ZIME CO O NIM PISZESZ O ILE MASZ KASY [...]

Jajaeczne to na noc z roślinymi. Jajaeczne Ovolop a rośline Hi tec Ale traktuj te białka jako uzupełnienie diety a nie na odwrót członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

[...] taka troche bolesna ,ale dalo sie przezyc ja widac . Dalam 80 zeta i od wczoraj nic mi sie nie dzieje.Tylko troche szczypalo kiedy chaotycznie siadalam i wstawalam. A na noc posmarowalam przeklute miejsce Tribioticiem i zakleilam opatrunkiem.Aha i powiedzieli mi ze przez 2 tygodnie trzeba unikac basenu. Mam takie pytanko czy moze wiecie kiedy [...]

[...] nalezy przytykac do twarzy az skóra bedzie sucha. Tarcie powoduje scieranie płaszcza lipidowego a to z kolei prowadzi do autonatłuszczania skory co powoduje błedne koło. Na noc, cos co zabije bakterie i na co bakterie sie nie uodpornią, coś co pozwoli upróżnic zatkane pory i raz jeszcze złuszczyc zrogowacialy naskórek. Najlepszy bedzie [...]

A dlaczego nie warzywa na noc?

naniosłem ci dobre poprawki ty zrobiłes swoje.Napisałem ci ze chleb razowy to ty się pytasz czy zamienić na jakiś inny.Na noc Sp nie nadaje się za bardzo. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-01-29 11:46:03

[...] wzrostowych. Zawarta w CASEIN 100 kazeina micelarna dostarcza niezbędnych w procesie regeneracji mięśni składników nawet przez 7 godzin, hamując degradację białek i jednocześnie silnie stymulując ich syntezę. Idealny skład i korzystne przedłużone wchłanianie CASEIN 100 sprawiają, że mięśnie uzyskują najlepszą możliwą ochronę przed [...]

Ja lubię zjeść sporadycznie wieczorem jogurt lub budyń i mam nadzieję, że konsystencja będzie jak budyń. Bo takie białka bardzo zapychają i dają uczucie sytości, a co za tym idzie na redukcji w sam raz smaczne i zapycha. Na Masię też fajne ale tutaj lepiej wlać więcej wody i trzepnąć od razu no i to typowo na NOC białko.

[...] z mlekiem smak już dużo lepszy, nawet miło sie piło, w zapachu czuć kokosa ale w po zrobieniu nie za bardzo. Rozpuszczalność również ok i konsystencja podobna jak na wodzie (150ml). Fajnie na noc zapycha, nie czuć głodu. Próbowałem też mix z wpc czekoladowym (50/50) i super wychodzi. Fajna sprawa dla oszczędności $. Ogólnie produkt na +

[...] Najlepsza jest oczywiście woda ale możesz pić soki warzywne( np, jednodniowy z marchewki-słodziutki i pyszny), niewielkie ilości mleka i soków owocowych w ciągu dnia (nie na noc), zieloną herbatę. Osobiście polecam yerba mate(napar z ostrokrzewu paragwajskiego). Jest świetną alternatywą dla kawy(zawiera mateinę-pochodną kofeiny), wspomaga [...]

[...] tylko w poniedziałek, a i tak musiałam kupić całą puchę) Ok. 19 jajecznicza z dwóch jajek + kromka chleba i na koniec ok. 22 (bardzo późno chodzę spać, najwcześniej po północy) kromka chleba + twarożek półtłusty 70g wymieszany z mlekiem 1,5% 30g i z pomidorem. Koło północy znowu odżywka. I tu w tym planie miałam o 12 trening-rower. A może w [...]

Ok dzieki za odpowiedzi. Zmienilem troche diete dodalem troszke wiecej oliwy z oliwek w ciagu dnia i na noc 175 gram twarogu i mi wyszla kalorycznosc 2810 kcal. Uwazasz ze starczy taka kalorycznosc? Bo pomimo tego wzrostu mam dosyc grube kosci przez co wieksza wage naturalna koscca. Co do warzyw to w czasie 2 i 3 posilku moge jesc warzyw typu [...]

Jasne że pomyłka !!!!!! - ja nie obliczam bo mam cały tydzień na rano a poźniej na noc - wtedy bym mógł - Ale co tam pomyłka każdemu się zdaża

Popraw diete, na noc bułki to kiepski pomysł tak samo mleko i laktoza.. (choć podobno niektórym to nie wadzi).

[...] ale co z posiłkami okolotreningowymi? 3)Co oznacza bilans na 0? 4) ile wegli na kg masy? 5)wspomagacze- l-karnityna itp jest sens? 6) Oprócz diety ktora zaczynam sobie tworzyc moge pic białko na noc? Dzieki za pomoc ja uciekam na siłownie :) Zmieniony przez - xxmenxx w dniu 2008-07-07 13:01:51 Zmieniony przez - xxmenxx w dniu 2008-07-07 13:02:29

A moze jednak daloby sie zalatwic cennik peaka xD ? Jest pare fajnych produktow, ktore mnie interesuja ale ceny jakies takie dziwne heh. Jak jest z tym bialkiem peaka na noc ? Na stronce go nie widze, a podobno istnieje ;P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-04 23:48:24

[...] kolendra ( ziarenka ), tymianek instrukcja montażu: miksturę zagotować, wystudzić, włożyć mięso ( raz robiłam szynkę, raz schab ) zagotować i gotować 5 min, zostawić na noc pod przykryciem ( oczywiście z mięsem w środku ) rano znów zagotować i gotować 5 min kiedy zalewa wystygnie wyjąć mięso smacznego :D Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w [...]

Jeśli ćwiczysz wieczorem to po takim treningu pełnowartościowy posiłek to podstawa, nie bój się jeść na noc. Tłuszcze w diecie zdecydowanie za nisko, są lepsze źródła węglowodanów niż bułki orkiszowe

6:00 Trening Biegi 1 śniadanie (8:00) płatki owsiane z mlekiem 0,5 % lub Kromka pełnoziarnistego chlebka razowego posmarowana łyżeczką oliwy z oliwek, obłożona liściem sałaty i z dorszem wędzonym B : 15,4 T:7,7 ,WW : 74,4 lub B: 31,3 T: 105,2 WW: 53,4 PO TRENINGU JAKIMKOLWIEK NIE JEMY TLUSZCZY, WIEC OLIWA ODPADA. NAJLEPIEJ PLATKI [...]

[...] blokerach. Wczoraj właśnie doznałem mocnego kołatania serca, które mnie przebudziło, tak sobie postanowiłem, że wezmę Bisocard 2,5mg i chyba warto byłoby suplementować go na noc - właśnie 2,5mg-5mg przed snem. Co do wydolności - zgadzam się, od prawie 10 tygodni bardzo dużo biegam - codziennie - czasami 60min - przy Clenie nie dałem rady 5 minut [...]