na noc

17.03.2015 W końcu się wyspałem... zrobiłem sobie dzień wolny od szkoły, więc też odespałem poprzednią noc. Na czczo poleciała tabata biegowa, fajnie tętno wyskoczyło do góry. Tym wpisem chcę też poinformować, że to jest najprawdopodobniej ostatni tydzień redukcji. Może się wydawać, że co chwilę zmieniam "plany", ale uświadomiłem sobie, że [...]

[...] nie przejmuje się "gównianymi" gadkami Israela Adesanyi i innych przed UFC 276 Jared Cannonier pamięta pierwsze spotkanie z Israelem Adesanyą. To było 3 listopada 2018 roku, noc, w której pokonał Davida Brancha w swoim debiucie w wadze średniej na UFC 230. Adesanya również walczył na tej gali i wygrał z Derekiem Brunsonem w zaledwie czwartej [...]

[...] na to z boku wydaje się, że jestem silna ale wszystko odbija się w jedzeniu niestety... Ale nie poddaję się, każdy nowy dzień, nowa szansa na czystą miskę-powiedziała ta co noc wcześniej zajadła się słodyczami @@-) Dziś już robię sobie nutellę z awokado ,banana i kakao jak by mnie wzieło na słodkie bo przecież po co mi te ćwiczenia? DNT [...]

Jednak tvn to idioci. Jak oni moga w taki sposob podchodzic do sprawy?? Zupelny brak profesjonalizmu. Przeciez masa ludzi (np. ja) chcialaby sobie jakos ta noc zaplanowac. Pojsc gdzies do znajomych, lub do jakiejs knajpy, zeby moc sobie obejzec ta gale... a tu przez tych d****i z tvn sie nie da Co mam czatowac przed telewizorem cala noc i ogladac [...]

Zauważyłam jeszcze jeden negatywny wpływ takiego trybu pracy na organizm: Jeśli jest to regularny tryb tj. Dzień, noc, 2 dni wolne, to organizm jeszcze może się przyzwyczaić. Niestety często istnieje konieczność mieszania pod kątem uzupełnienia braku ludzi i mamy np. 2 nocki z rzędu albo 2 dniowki, albo tylko 1 dzień przerwy. Wtedy mój organizm [...]

[...] fileta 200g schabu 100g twarogu chudego 200g twarogu poltlustego 10 jaj ~2.5kg warzyw 30ml oleju lnianego + HYDRA 6 50g po treningu witminy/probiotyki rano omega 3/minerlay noc antyoksydanty do posilku potreningowego Przed treningiem: całą porcja GRENADE CALIBRE :-)) Komentarz dnia: Mega trening, myślałem ze 180 pojdzie max 1 raz a tu 4p i w 5p [...]

[...] nie czułem tak mocno barków, pompa niesamowita, przy robieniu szrugsów przedramię tak spuchło, że czasem przedramię drętwiało Nogi: Pełna moc, coś czuję, że jutro ciężko będzie się chodzić, po schodach np. tu mamy jedną fotke z przed chwili : Pzdr. PS: dzisiaj całą noc będę rył z bioli :/ Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-11-30 23:16:24

Hej Saida, fajnie że zaglądasz. Na ręce zasypiam, a później zmieniam pozycję i najczęściej śpię całą noc na plecach. W lutym w końcu wracam na siłownię. W domu podejmowałam próby z tr. wytrzymałościowym ale z moim mlodym to nie da rady. W weekend kilka razy byly 30 min biegi w terenie i to wszystko z aktywności. Tak więc na początku lutego wracam [...]

[...] ______________________ MISKA wg założeń, a że Sylwester na domówce to ze swoimi pudłami :-)) ale w związku z tym, że to długa noc to obmyśliłam, że zjem dodatkowo posiłek z jutra, a że pewnie pośpię długo to pasuje, bo nie była bym wszystkiego zjeść (chociaż co to dla mnie..... %-) ) Zmieniony przez [...]

[...] - 10 x 20kg (nie licząc oporu maszyny) 5. Dips: - 10x cc.+2,5kg .... KONIEC! ----------------------------------------------------------- 1:15h Spałem 4-5 godzin już którąś noc z rzędu. Lipa i ciężka pogoda na dodatek. Przed trenem wypiłem kawę, więc mogłem się w ogóle ruszać. - Drążek średnio, ALE (!) zrobiłem 5 cm węższy chwyt i dzięki temu [...]

[...] za to miałem większy spadek w mięśniach i w sile;/;/;/ i to jest najgorsze, nie wiem dlaczego tak zadziałał na mnie:( po pierwszej dawce (wziąłem ok. 18/19 nie pamiętam) to nie mogłem spać całą noc, a następnego dnia jak rano wziąłem to cały dzień chodziłem nakręcony jak zegarek:P tak po 3 dniach uspokoiło się i już mogłem normalnie spać:)

[...] bilet to i obecnie z takim transparentem bys sie tam pojawil, to nie jest wyznacznik. "Przecież było to znane, inaczej nie byłoby żadnych gal dzisiaj, a są. GSP w tą noc mógłby nie walczyć, gdyby nie Royce." Wlasnie widze. Ogladalnosc obecnie sporo wieksza, 2 mln sprzedanych ppv, zarobki 400tys $ dla najlepszych, szacunek i [...]

[...] trudności – jako amator pokonał konkurenta w 22 sekundy. Po latach Ortiz wspomina swoje treningi z Abbotem: "Roznica pomiedzy mna i Tankiem jest jak dzien i noc. On jest tylko streetfighterem. Ja czuje sie profesjonalnym fighterem. Ja osiagnalem apogeum moich zdolnosci, on nie potrafil tego zrobic. Nie wspolzawodniczymy ze soba. [...]

21.12.2016 Dobrze przespana noc i czuje się jak młody bóg. Dzisiaj na politechnice Warszawskiej był piatek, a jako że co piątek trenuje to żeby nie gnuśniec poszedłem na basen. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif 2km w 43 minuty - wynik nie najgorszy jak na pierwszą od 1,5 roku wizyte na basenie. Chociaż od życiówki gorszy o [...]

[...] 5. Twaróg chudy 250gr + cynamon + słodzik 6. Izolat 60gr + orzechy Suplemantacja: Rano: - 1tab omega 3 AL do 1,3,6, posiłku - 1tab kompleks witamin AL - 1tab NAC AL a noc - 1tab probiotyk swanson To by było na tyle. Jutro z rana plecy + cardio. Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-04-08 19:07:12 Zmieniony przez - robertjudi w dniu [...]

[...] + spięcia na piłce 3x max Dzisiaj praca od 8 do 13, pózniej powrót do domu na późne śniadanie, po którym udało się jeszcze podrzemać z 30minut Jednak druga nie przepisana noc się odbiła i jakość treningu takie 2/10 ale chociaż wkoncu brzuch zrobiłem i trzeba zacząć go regularnie ruszać. Jutro w planach 2 perso z rana, w ciagu dnia pewnie zjemy [...]

Hey tak minał kolejny dzien jakos dzis sie niezbyt wyspalem mialem ogolnie troche zwalna noc ciagle sie budzilem itd i do tego jueszcze jakies glupie sn. Ale to chyba po tej melatoninie która zaczałem wczoraj brac juz x raz mam jakies loty jakbym sie conajmniej naćpał Dzis wg planu bede robil klatke i barki troche mocne polaczenie ale trzeba [...]

Jakoś ten film z Arnim nie zapowiada się dobrze-znowu ta koncepcja :) Ale -zupełnie przypadkiem obejrzałem kryminał,ktry mnie bardzo pozytywnie zaskoczył-lata 50',Europa,Belgia,Francja ,stare samochody-a ludzie tacy sami,jak zawsze- przede wszystkim pazerni :) W roli głownej Jaś Fasola-jako detektyw Maigret. Wg mnie wypadł bardzo dobrzew tej [...]

Wiesz na opakowaniu jest napisane, że moczyć przez noc, ogólnie ok. 12 godzini potem gotowaź w tej samej wodzie 45 min. Ale ja tak na oko moczylam 30 min i tyle samo potem gotowałam bo się śpieszę zawsze i tak to jest Nie była jakaś miękka, ale posoliłam i przypominała mi w smaku i wyglądzie orzeszki, także była taka nie do końca miękka i mi się [...]

[...] ZAWODY :D Wspaniała impreza i fantastyczna atmosfera :D Relacja, zdjęcia i pomiary będą już niedługo w podsumowaniu, najpóźniej w weekend napisze ;-) 28.09 niedziela Cala noc w podróży, a dzień poza domem, kilka godzin spacerowania po mieście i jedzenia %-);-) MISKA Nieliczona :-D 29.09 poniedzialek MISKA Nieliczona :-) Danie dnia: kotlety [...]