na noc

ale Hera ja mam tak dziwnie że z jedenj strony nie umiem się najeść a z drugiej czuję że wciskam to w siebie, czasem na noc muszę się nażreć żeby dojeść miskę bo przez cały dzień unikam tego jedzenia

lubię to jedzenie bardzo, ale wydaje mi się ze mam ogromne ilości ww, może mi się wydaje ale np. soczewicy to jest w cholerę, raz myślałam że na noc zwrócę tą soczewicę tyle jej było

ja też mam problem żeby dojeść ww, czasem na noc dojadałam jak coś mi wisiało.... ale serów mało jem, właściwie w ogole bo nie wiem jak je wliczać do bilansu

Oka - zostawiam Was na noc. Mam nadzieję, że rano nie spadnę z krzesła po lekturze nocnych postów? Dobrej Nocy! Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-07-07 21:06:50

Witaj Ewelino Reso mogłeś rano to powiedzieć a nie na noc libido podwyższasz Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-07-13 21:58:05

właśnie też dotychczas lubiłem białko na noc sobie pić np

To poleć jakieś budżetowe białko na noc :)

A co myslicie o weglach na noc? Jak ja sie uczylem to wszedzie pisalo,ze nie mozna,poniewaz niewykorzystana energia odklada sie w tluszcz,a ostatnio wyczytalem ,ze to jakies zabobony i lajtowo mozna szamac ..

Wegle na noc sa ok pod warunkie. Ze sa zlozone. Ze sa ujete w dziennym bilansie Po trzecie dobrze sie po nich spi :-)

JO, mowie ze w skórce od jabłka jest duzo, zawsze dobre kolcki mam z rana jak najem sie jabłek na noc

[...] perłowa 100g Białko:28 tłuszcze:4 węglowodany: 69 kcal:327 6Tuńczyk w wodzie 135g Ryż biały 50g Oliwa z oliwek 5g Białko:32 tłuszcze:7 węglowodany: 38 kcal:346 7.(na noc) serek wiejski 200g Oliwa z oliwek 5g Białko:20 tłuszcze:15 węglowodany: 4 kcal:230 Łączna ilości: Białko: 157 Tłuszczę: 70 Węglowodany:350 kcal:2684 USTALONE DZIENNE [...]

[...] lub inne "zdrowsze zamienniki" około godziny 17 spożywam obiad, nie mam na niego zbyt wielkiego wpływu, ale jest to najczęściej jakieś mięso z surówką warzywną na noc spożywam jeszcze odżywkę białkową lub twaróg. Niestety właśnie nawiedzają mnie często te niekontrolowane napady, które powodują podbijanie kaloryczności dziennego [...]

[...] - przedtreningowy to wegle i bialko i niewiele warzyw - potreningowy to owoc, wegle i bialko (nie twarog) - w razie glodu warzywa, ew. chude mieso, chude sery - mleko na noc jest kontrowersyjne treningi: nie wiem jak cwiczylas do tej pory, ale cwiczenia na triceps i przywodziciele, odwodziciele, nie sa 'odchudzajace' polecam trening, kotry [...]

[...] ktos madrze napisał: "miec w polsce wiecej niz 3 opakowania na cykl - to juz za duzo, juz jest suplomam..." - czego tam jest za duzo - napisz prosze. Jest kreta :przed ,po + kre-k jest gainer - zaraz po tr. Jest bialko-na noc ... i tyle !!!!! Sa tez 2 opak. 0-3,witaminki i GABA. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-15 12:35:58

Hubert, trenerze, czy od biedy kostka sera z bananem na noc moze byc wrzucona? bo juz mi sie nie chce myslec nad szama, dzisiaj dosc.

ja dzis jeszcze pomarancza zjem tylko na noc %-) za duzo dzis peklo

kurfa bym mial fure to bym jechal a nie ze ja pksem czy pkp sobie pocisne do niej . Zreszta mam teraz co wybierac a ona niech spyerdala %-) Kiedys dupe tam otumanilem ze zeslaska przyjechala na noc i bylo git

ja jaja na noc jem :P

na noc pocisne twarog+banan+jogurt i orzechy bo juz jestem grubo obzarty wlasnie miecho i makaron polecial

siema arkus :) pawel ja zrobilem jogurt naturalny+2 banany+i 200g twarogu poltlustego+20g orzechow wloskich ale to i tak zjem za 2.5h na noc:) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-18 20:31:11