na noc

chodzilo mi o rzeczy ciężkostrawne na noc niewskazane

Do tego 4,54 kg białka Myofusion o rożnym stopniu wchłaniania na noc brałem przez cały czas prawie;) i nieraz rano. Jeszcze mam kilka miarek tego.

[...] to miejsce wprowadź składniki o wysokiej gęstości odżywczej. Podnieść ogólną ilość kalorii, wprowadź regres protein, a tym samym zwiększ podaż lipidów. Wzbogać swoją dietę o różnokolorowe warzywa jak i również owoce, a także ogranicz tą odżywkę białkową - na noc zjedz pełnowartościowy posiłek który lepiej sprawdzi się w kontekście anabolicznym.

no co wy! oni jedzą chudy twaróg na noc tego chyba danuta nie zakazał w UFC nie?

ok a mogę do niej dodać wit np c ? podobno zwiększa potliwość :) ? Doradzisz mi coś z tym białkiem ? chodzi o uzupełnienie diety + po treningu :) Na noc chce zastąpić twaróg też białeczkiem bo mnie mdli po tym twarogu

na noc jedz posilek zbilansowany, niekoniecznie twarog co do wit c - nie pilbym jej w trakcie treningu jak masz bcaa w prochu - pij bcaa w prochu jak nie - pij wodę chyba ze plywasz 2h codobialek - moje indywidualne preferencje - to preferencje smakowe, reszta sie az tak mocno nie przejmuje

na noc chce zapodać właśnie białko (shake) twaróg zbyt ciężki ... Dobrze zostane przy wodzie :)

na noc twaróg / tuńczyk + warzywa nie kasza ,ew Białko . Chyba ,że potrzebujesz strasznie tej kaszy. faftaq ,a wiesz jak to jest ,ze szkliwem w przypadku izotonika ?

faftaq ja po prostu nie uważam ww na noc :) faftaq co lepiej kupić ,aby popijać w trakcie treningu trenuje 5x w tygodniu MT/KB leje się ze mnie jak chu* . Chciałem tego izotonika Olimp Iso Plus powder bo tanio wychodzi i dobry jest ,ale właśnie o tym szkliwie poczytałem . Kupić izotonik czy Carbo ? Do popijania. Sorry za wpadnięcie do tematu ;( [...]

[...] -jak z odblokiem ?? - jakie skutki uboczne mogą wystapic na 100% , i żeby się nie martwic :) Zmieniony przez - maroo932 w dniu 2014-06-11 16:00:50 daj 30 mg sam flexit glukozamine odpuść jak chcesz badania to testosteron,estrogen,oraz watrobowe i lipidy odblok 24 h po ostatnim winie clomid na noc po 50 mg przez ok dwa tygodnie raczej zadne

2xCP - wal albo rano i po treningu albo przed i po treningu-10g na porcje vita-min plus - do sniadania zma olimpu jednak - na noc omage 3 - do sniadanie sp80 * gain bolic 6000 *

Obojetnie czy w DT czy DNT ? BA 4g przed treningiem, DAA 3g na noc, vit B6 300mg ? tak ? czy tylko w DT brac? Jaka polecacie Vit B6 ( na studencki portfel i ile kosztuje)?

Nie bede zakladal nowego tematu wiec mam pytanie na temat bialka, jakie polecacie, bialko glownie na noc 2-3h przed snem FA Diamond,beef,HP ( co o nich myslicie bo te tansze maja 60% bialka i duzo cukru) Dymatize Elite XT Scitec casein Hi-tec C6 USN ECONO WPC OPTIMUM Czy moze cos innego? Chodzi o dobre bialeczko 2kg+ ok 200zl ( im tansze tym [...]

na pct bedziesz potrzebowal listek clomidu i op.nolvy. po jednej tabletce clomidu i nolvy na noc az do skonczenia zapasow.

Ja tam nie narzekam na białko, spożywałem przez 3 miesiace praktycznie jako jedyne źródło białka (wiadomo jak byłem w domu i miałem czas to pierś z kurczaka, twaróg był ale nie zawsze więc w 85% głownym żródłem jest Białko z Odżywki ) i jem nadal z tym że skońyczłem robić już forme i czasem podjem jakies mieso z zupy itp. - Białko Hi Tec'a [...]

Ahwagande najlepiej przed śniadaniem na pusty żołądek. Jeśli chodzi o Gaba to nie słyszałem pochlebnych opinii na jej temat. Lepiej 5htp lub już zma na noc.

Delikatnie pobolewa i czuje ze jest ciepła, na noc smarowałam voltarenem Max bo tylko to miałem i na 2-3h pomagało bo opuchlizna malała a teraz juz od kilku minut jestem po tabletkach napro 500mg i ibuprofen 400mg

węgle do 5g na kg masy, białka i tłuszczy więcej. Białko 2,2grama, tłuszcze do 1,3g, rozumiem, że masujesz. Na noc węglowodany zbędne. 5 posiłek to porażka, ser gouda i jogurt do wymiany, posiłek 1 do poprawy

YerekkBoy.. Nie pytaj. Na noc jem worek ryzu, 100 gram miesa i gainera lub oliwe. Ale to dlatego zeby nie chudnac podczas snu.. Z moim metabolizmem obawiam sie ze twarozek moze nie wystarczyc. Faktem jest ze jem go za pozno bo najczesciej o 22-23

Ale to dlatego zeby nie chudnac podczas snu.. ja myslisz ze jaki mam metabolizm? taki sam - ektomorficzny ale nie przesadzajmy na noc daj cos lekko strawnego np rybe swierza i jedz wczesniej rano masz apetyt po takiej przygodzie?