na noc

Witam Powie mi ktos jak polaczyc posilek potreningowy z ostatnim . Czy moze to byc twarog i orzechy wloskie bo na noc bylo by ok ale czy po treningu???

Ogólnie to ok ja bym brał tak. Kreatyne bierz odrazu po przebudzeniu i odrazu po treningu. Białeczko na noc. (Ja osobiscie biore rano i wieczorem) Reszte Gain B jak uzupełnienie twojej dietki. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-05-06 15:37:25

Czemu na noc iniekcje robisz ?

ja cale zycie na noc wbijam i jest ok

no ja bym dodal zma na noc najlepiej apteczne

[...] wiem, może zaśmiecam forum ale... co temat to inny ludzie sie wypowiadają. Jestem ciekaw opinii... jak sądzisz carbo+izolat (50g+30g) po treningu...git? ps. tak tak, ZMA na noc jest...błogo się śpi...ogólnie jestem zadowolony ze stosowania tego produktu ciągle chidzo mi po głowie...BCAA+Gluta...i meczy i nęci i...kurcze sam nie wiem...a dowiem [...]

dodatkowo zapomniałem napisac ze od 3 dni biore nolvadex 2 tabs na noc. wynik badan jest z dzisiaj.

czasami możesz szamać Ale odradzałbym w ostatnim posiłku bo tam przecież jest mąka czyli sporo węgli a węgle złożone+tłuszcz to na noc nie jest najlepsze rozwiązanie

Bierz tak w dni treningowe: rano XPAND 1 porcja przed treningiem CRESTER W dni nietreningowe rano XPAND 1 porcja na noc CRESTER

clen dziala bardzo dlugo, wiec bez znaczenia czy wezmiesz cala dawke w dzien czy na noc tez, natomiast napewno nie bedziesz mogl zasnac wiec nie dasz rady tak brac

Nie miales problemow z zasnieciem bo nie brales na noc %-)

Jajka bez zmian, do końca cyklu 8 strzałów. Więcej nie dokupie hcg. Podzielić na 2? Co 3 dni? Clom i tamox po 1 tab razem na noc aż się skończy? 2 czy 3 doby po propie sermy?

ten jogurt na noc najlepiej by nie było owocowy bo to śrendie wyjście Jeśli masz białko możesz cuda tworzyć.

Na noc walnij sobie 100 g twarogu miarkę białka dla smaku a jak za gęste z jogurtem to użyj mleka i dodaj zdrowych tłuszczy. Ludzie to fajnie mają z mikserami.

Zalezy od Twojej przemiany materii, diety, i pory treningu... Czasem samo bialko na noc moze dzialac nieco 'katabolicznie'. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Hmb jest zbędne ja bym jeszcze dokupił bcaa więcej, aby nie było spadków masy i zapobiec katabolizmowi i jeszcze jakieś białeczko na noc Syntrax Matrix 5.0 I będzie dobrze Kretek mono polecam universla albo ulitmate bcaa tak samo Ultimate Nutrition- Amino Bolic lub Ultimate Nutrition- BCAA 12,000 i bedzie dobrze pozdro

próbowałeś robić musli ? dodawać orzechy bakalie zalać mleiek na noc wszytsko ay przeszło? czy jadłeś tylko tak na "sucho"

Jak nie mam nic innego to muszę :) Serek wiejski na noc ?

Mleka nie pij. Twarożek na noc jeżeli już. Dobre białko jest w mięsie (pierś z kurczaka, wołowina). Oraz jaja - szczególnie białko z jajka. Pewnym rozwiązaniem jest też zakupic białko w formie odżywki. Nie mniej nawiązując do pytania - luknij na sylwetki kolarzy. To chudzielce. I weź pod uwagę, że tej dyscyplinie strasznie się koksuje. Odpowiedź [...]

teraz jak dodałem sobie wysztkie białka z diety i odzywki wypelnil do konca czyli 120 g . A co do brania myslicie ze na noc przed snem wziasc ?