na noc

[...] bedzie - jesli po recompie wróce do delikatnych treningów przez okres 2miesiecy - przeanalizuje dokladnie te plany które mam zamiar zrobic. Z supli zostawie tylko bialko na noc - reszte ogranicze do minimum........ile tylko bede mógł. A potem wrzesien/pazdziernik ostatecznie listopad - uderze planem tzrymiesiecznym na krecie.........towar mam - [...]

[...] osoby 3-ciej. Posmakowała mi marchewka (mloda) ze słoika - pycha poprostu- a znalazła sie u mnie przez przypadek - chyba dorzuce ja na stłe do dietki. Łatwo,szybko i przyjemnie : ogóreczki + marcheweczka marynowane wszystko.... ...a dzis jeszcze: makaron + ryba + warzywa porcja kreatyny - bo rano zapomnialem na noc: ser + bialko + oliwa

co do diety to wymaga paru korekt ale staram sie spozywac te min 2 gramy bialka na kg wagi. A czemu egg protein na noc zły pomysł? myslalem ze takie balko wolnowchlanialne na noc bedzie w sam raz.

A po co sie tak spieszyć? Sa jakies problemy? Libido, opuchniecia? depresja? Nie lepiej dac 2 kapsy na noc pierwszy tydzień potem 1 kaps na noc drugi tydzień i dwa tygodnie 1 kaps co drugi dzień? Poskutkuje idealnie a watroba nawet nie poczuje? Stosowałem jeszcze delikatniejszy system i sie sprawdził, z tym że ja miałem sto z ogonkiem ale z kolei [...]

[...] nie widze tam innych ww oprocz wazyw Aha co do deficytu to mi nie zalezy na stracie kg tylko na obnizeniu bfs Aha jeszcze jedno w qazarze diecie w 10 wkazowkach ww potreningu jest w 3 posilkach po treningu, w godzine po treningu i na noc Zmieniony przez - wojt88zb w dniu 2009-07-05 17:33:58 Zmieniony przez - wojt88zb w dniu 2009-07-05 17:34:41

[...] do ludzi skorego do zabaw i inteligentnego, Bengal spełnia te wszystkie wymagania. U nas koty to i tak większość czasu na zewnątrz spędzają, więc mieszkanie to najwyżej na noc Z dachowcami to fajnie bo za darmo ale nie przewidzisz charakteru. Miałam też trzy koty w sumie w życiu i psa, jeden kot był niesamowity, super, dachowiec ale taki [...]

[...] do ludzi skorego do zabaw i inteligentnego, Bengal spełnia te wszystkie wymagania. U nas koty to i tak większość czasu na zewnątrz spędzają, więc mieszkanie to najwyżej na noc Z dachowcami to fajnie bo za darmo ale nie przewidzisz charakteru. Miałam też trzy koty w sumie w życiu i psa, jeden kot był niesamowity, super, dachowiec ale taki [...]

pewnie ze mozesz brac na noc!i biez jakie masz te bialko tylko z jak najchudszym mlekiem np 0.5% do tego wiadomo ze sa lepsze bialka na na noc, ale nie bedizesz przeciez kupywal pieciu bialek jak modelka kremow to pod oczy to do KROCZA! pozdrawiam

[...] dzięki i pozdro Potrzeby nie ma aby tak robic, ze wzgl. na działanie witamin, które posiadasz, więc i nie ma tutaj wyznacznika przy jakim moglibyśmy napisać że bedzie lepsze działanie. Owszem, są wit night/day, przeznaczone na dzien i na noc, kaps w różnych kolorach, te na dzien pelnia swoje funkcje, te na noc zarówno nadaja lepszy sen i poranek

Na noc polecam serek wiejski. Dodać trochę szczypiorku, rzodkiewki, cebuli, odrobinę przypraw, dołożyć garść orzechów i mamy szamę na noc, jak się patrzy :)

a jak z uzupelnianiem witamin i mineralow? sprobuj wtracic do diety 'kazeine' - polecam na noc, no i z nabialu pochodzacy wapn jeszcze bardziej wspomaga procesy odchudzania... pomidorem i warzywami generalnie sie nie przejmuj, maja znikome ilosci ww - wystrzegaj sie tylko burakow, marchewki i straczkowych (fasola, groch itd.itp )

4 kawalki razowca , 2 jaja na miekko, serek wiejski, To byl taki posilek hmmm jakby to powiedziec niby na noc ale nie jadlem 5 posilku wiec to byl moj 5 ,a wiec pozwolilem se na troche razowca Pozdro

boze student i na co ci trening w takim razie jak taki syf na noc jesz ;x %)

[...] 2. 500g łopatki mielonej, warzywa, oliwa itp :-) Papryki faszerowane! :-) http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMAG0152.jpg http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMAG0153.jpg 3. Na noc twaróg półtłusty blendowany ze szczypiorem, ogorkiem itp oraz double blast białkowy :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-13 21:03:57

Skint czyli jedna to za malo? 2 na noc jak bede dawal bedzie ok?

Właśnie, co do acardu słyszałem ostatnio żeby brać go na noc. Ktoś słyszał o tym? Ma to sens czy olać? I drugie pytanie jak biorę jakiś nootropik który rozrzedza krew to już chyba acard mogę odpuścić czy lepiej nie ?

Nie jedzenie węgli na noc to już dawno obalony mit... Tak samo jak "śniadanie to najważniejszy posiłek dnia".

Jem około 80g węgli na noc 60g tłuszczu i 40g białka

na noc lepiej się nie przejadać organizm ma odpoczywać/regenerować się a nie męczyć się z trawieniem ;-)

Ampa HCG i niech da 2x2500iu w odstępie 4 dni a trzy dni po drugim clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.