na noc

[...] powinno być te 4000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/951f2a7afde04f3d8f82f4d529b9db81.png Ja dziś w Sylwestra nie imprezuje , siedze w domu obejrze jakiś film i o 12:00- 1:00 pójde spać \-) Życze wszystkim , żeby rok 2014 nie był gorszy od tego , dużo zabawy w tę noc i formy nowym roku pozdro! Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-12-31 22:39:46

cichybob - tak se pomyślałem, co nie dam rady 205 i udało się. Ciężka noc przede mną niestety Plecy dopiero teraz zaczynają pulsować i ból nasilać, ech taki stary i taki głupi jestem. Demolub - po zawodach już miałem tydzień przerwy gdzie dobrze jadłem i myślę, że w miarę się zregenerowałem co widać po dzisiejszej niespodziance. Hubert - kurcze, [...]

[...] nie chcę bo zaczynam wyglądać jak suchar vena - powolutku do przodu zwierzolud - w docisku jeszcze był mały zapas może na 250kg Co do pleców - tak jak przewidywałem , noc była ciężka i bez środków przeciwbólowych nie obyło się. Teraz już jest lepiej ale w dalszym ciągu czuję dyskomfort. Do piątku przejdzie <ma nadzieje> bo trza dalej [...]

[...] - "wołowina ekstra", cokolwiek to jest Stek niestety znowu nie wyszedł tak jak powinien, ale był na pewno mniej twardy niż z mięcha "z tacki". przez noc w przyprawach, smażony po 1 min z każdej strony 4 min w piekarniku 200 st. udały się za to zrazy, smażone 80min, podlewane bulionem knora poniżej foto na zakończenie [...]

[...] ŁYDKA i AERO Ogolnie to myślałem, że będzie gorzej z samopoczuciem po ucięciu węgli do 0, widać jednak te 2,4kg dziennie kuraka robi robotę hehehe. Sylwetka zmienia się co noc, jestem bardzo zadowolony, ale trochę chudo :-P Co jak co z utęsknieniem czekam na czwartkowe ładowanie, być może poleci miodek itp :-D Trener w środę wieczorem obejrzy i [...]

w sobotę cała noc na kiblu, wczoraj na treningu podczas WL coś mi yebło w klacie, podejrzewam, że naderwałem mięsień, byłem od razu w szpitalu, ale nic sie w zasadzie nie dowiedziałem, lekarz kazał mi wrzucić rękę w temblak i smarować klate maścią wieczorem jadę do ortopedy w Łodzi, dzięki uprzejmości Banana udało się umówić wizytę jeszcze [...]

[...] Moskwa cokolwiek innego niż swoje najlepsze umiejętności. Sam nawet powiedział, że w wieku 44 lat Emelianenko wciąż dysponuje szybkością i siłą, która może zamienić tę noc w bardzo złą dla niego. Z tego powodu Johnson powiedział, że musi potraktować tę walkę w 100 procentach poważnie i dokładnie to zrobi. "To jest walka o wysokim statusie. [...]

[...] muszynianka 1,5l Suplementy: wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be7a5733b81a41dcad6a4cabf6daaf1c.png Być może wpadnie więcej kawy w ciągu dnia, bo dziś zarywam noc i hulam na Electronic Beats ;-) KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-02-27 09:39:05

[...] trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a2df16971a3451fb21fa0d6f1cfb571.png Wczorajszy wieczór, a właściwie dzisiejsza noc niesamowita - 3h dzikich tańców, więc dodatkowe aero ;-) dziś w ramach aktywności spacer + brzuch. Jestem lekko niewyspana, ale odbiję sobie :-) Jutro rano obwodówka, [...]

[...] przyjechaliśmy do Vegas w zeszłym tygodniu. Czuję się naturalnie. Czuję, że to jest to, czego mi brakowało i do czego dążyłem. Nie mogę się doczekać rywalizacji w sobotnią noc”. W dobie pandemii COVID-19, odwołania walk zdarzają się regularnie. Rozczarowanie towarzyszyło Edwardsowi przez cały ten czas, ponieważ był jednym z pierwszych [...]

[...] W efekcie dostał zakaz odwiedzania tego hotelu w przyszłości. Angielskie media piszą, że impreza w jednym z londyńskich hoteli trwała do 4:30 rano. Goście przez całą noc skarżyli się na głośnie śmiechy uczestników i jeszcze głośniejszą muzykę. Organizatorem zabawy zorganizowanej w apartamencie (2000 funtów za noc) był chwalony przez [...]

[...] Żadnego kardio dzisiaj, na siłowni byłem około 21, niecała godzina na trening. W sobotę przycisnę. Nogi to jeszcze czuję po wczoraj, czyli dobry znak. Co do jedzenia to rano jakieś kanapki, a niedawno ryż z kurczakiem i sosem. Mam rozregulowany tryb dzień-noc, więc całą noc i dzień będę dogorywał, by w sobotę rano stać się nowym człowiekiem /-)

[...] co by os słodkiego się uchować. A zeby nie było za nudno to najmłodszy odmówił kolacji, zasnał z bólem brzucha i obudził się wymiotując, Na szczęście spi dalej, ciekawa noc się zapowiada, ale chociaż wklepałam sobie co jutro zjeść, żeby znowu nie było. I miałam sen.. piekny sen... miałam kratę na brzuchu 8-) ale to chyba nie w tym życiu.

Nabiału nadal w misce po 300-500g, strączków w takim razie unikaj. Moczysz je przez noc przed przyrządzeniem? Wiosło to niekoniecznie moja działka, ale myślę, że lepiej by Ci szło na obciążeniu 3-4. Zajrzyj do Viki tam jest trochę dyskusji o ergo

[...] zobaczę, jak z tą moją aktywnością. Oprócz tego zależy mi na śledzeniu tętna (jak wiecie, jestem pod kontrolą kardiologiczną, bo mój puls spoczynkowy to około 37 uderzeń/min). Opaskę noszę zaledwie od wczoraj, na razie pokazuje mi rozpiętość od 40 (praktycznie całą noc) - 117 (dzisiaj rano, mniej więcej w czasie wchodzenia po schodach w metrze).

dokladnie teraz ciezko stwierdzic czy problemy z zasnieciem to jakas substancja czy po prostu pogoda ... ja mam z tym straszne problemy mimo ze nie biore w chwili obecnej na kofeinie lub innych substancjach pobudzajacych .... wentylator musi chodzic przez cala noc haha

[...] Jednak mimo niewyspania poszłam na orbitrek, na 68 minut, , i wierzę że trochę tłuszczu spaliłam. Aero na ten tydzień wykonane, jeszcze z soboty na niedzielę będzie zarwana noc... EDIT 28.06.2013: Chciałam tylko dać znać że dziś biodra zeszły do 102cm, udo nadal 63cm, pod biustem 84cm. [...]

[...] 1 kawałek pizzy. niedziela- snu w dzień ok 8 godzin, potem okazało się że dziecko ma prawie 40 stopni gorączki, więc był i stres i wizyta na pogotowiu. Miska niedojedzona noc z niedzieli na poniedziałek- jakieś 8 godzin snu, przerywane co 3-4 godziny wstawaniem do chorego dziecka. Poniedziałek- ssanie na słodkie. Na imprezie usłyszałam wiele [...]

[...] trening nog, po czym dostalem pozwolenie na czita. Wiec wieczorem wpadla pizza + lody. /SFD/2017/4/11/8da14aef58e147708ea2183c448be3ff.jpg Potem polozylem sie spac, przez noc wymiotowalem 3x. Rano wstalem z nadetym brzuchem i ostra biegunka.. Zwykle picie miety konczylo sie jeszcze bardziej wydetym brzuchem. Wczoraj przez caly dzien nie [...]

[...] wiem że to nie takie proste. I tez nie chce mieć 10k ot tak, te 4 które mam, naprawdę mi wystarcza. Grunt to całą resztę rozegrać dobrze. Jeżeli będę musiał pracować dzien i noc, to tak będę robił a zawody pójdą w zapomnienie . Nie wystartowałem teraz- bo nie mogę , muszę być właśnei w tej sk***iałej pracy. Np Damian jeden z forumowiczów [...]