BWT: 130-150-60, kcal: 1680
Napoje: kawa czarna x3, herbata czarna x1, herbata zielona x1, woda muszynianka 1,5l
Suplementy: wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts
Leki: Novothyral 37,5 na czczo
Dieta:
Trening (dzień 2):
-rozgrzewka orbitrek 5 minut
-mobilizacja łopatek
1. Trochę dłużej niż ostatnio. Fajnie mi podciąganie na złotej szło.
2 i 3. Lajtowo, nie ma co porównywać obciążeń, bo jakiś nietypowy wyciąg LifeFitness, nie wiem, co tam są za obciążenia. Zdałam się na własne odczucia.
4. Walczyłam na neutralnym.
5. Tradycyjne zmęczenie pleców.
Ogólne odczucia:
Trening krótki, ale bez opieprzania. Ogółem wczorajszy dzień męczący, bo sporo w trasie.
Sobota 21.02.2015 r. – DT (tydzień 6 dzień 6)
BWT: 130-100-60, kcal: 1480
Napoje: kawa czarna x3, woda muszynianka 1,5l
Suplementy: wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts
Leki: Novothyral 37,5 na czczo
Dieta:
Po przyjeździe niespodzianka - w całym bloku nie ma gazu, nie wiadomo kiedy będzie... Jak wiadomo moja dieta nie jest zbyt finezyjna, ale dziś przeszłam sama siebie Jak dobrze, że w PiP są buraki już ugotowane
KONIEC EDYCJI
Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-02-21 17:24:57