na noc

To dokup Ovopol i bierz na noc to ci starczy Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

wpc natural 1000-1500g (trec lub extensor - tanio wychodzą) + na noc mój ulubiony pudding z kazeiny i peptydy night protein

lepiej tego night protein na noc czy WPC

ja wczoraj kupilem pro longatum 2+1 na noc mialem wybrac elite12, ale jakos bardzo malo popularna jest ta odzywka no i o 15zl drozsza

wogóle możesz dokupic jakieś baiłeczko nie koniecznie na noc system protein 80 białeczko bdb ale teraz ceny skoczyły w góre proponowałbym może ultimate protein, perfect protein lub vitalmax

sp 80 dobre białeczko smiało możesz walić na noc,

Czy przyrosty były by większe czy taki dobór supli jest dobry ?? to zależy od twojego zapotrzebowania sp80 dobre białko, biore je przed i po treningu a na noc też można

W ciagu dnia 2.5 kg wpc 90 kaps fat burera gdzie Ty to mieścisz a tak serio to 30gr białka 30 min po treningu i tyle samo na noc fat burner 1 kaps z rana i 2 kaps przed treningiem tauryna 2-3kaps rano i przed treningiem lub przed i po treningu

Coś koło teog myślałem .. tylko dodawałem jeszcze jedno porcje mono w dt + 5 g po tr. .. w dnt + 5 g na noc. Czy jest to zbędne .. jeśli tak to dlaczego ?

po treningu - gainer bialko na noc

do 15 min po treningu carbo po 30 min od carbo odżywka białkowa a po 30 od odżywki posiłek na noc około 20 min przed snem odżywka białkowa (np. sp80,trec blend protein..itd )

Niekoniecznie -twaróg chociaz czytałem ostatnio artykuł mowiacy ze kazeina wcale taka dobra na noc nie jest...

na noc serwatka nie jest najlepszym wyjsciem , lepsze jest normalne bialko lub normalna odzywka bialkowa, servatka wchlonie sie zanim zasniemy, a chodzi o to aby zatrzymac nocny katabolizm "Walcz by wygrywac"

proponuje do białczka na noc dodać trochę oliwy z oliwek która spowalnia wchłanianie białka im duzej jest trawione bialko tym we krwi duzej utrzymuja sie aminki

a lepiej na noc wziac whey protein complex czy gain bolica ?? thx za rade flex1976 :) napewno z tego skorzystam . tak wogule to doradzcie mi kiedy najlepiej brac gain bolica a kiedy whey protein complex ?

mozesz go dac przed snem..zamias bialka na noc...(1-2 amp..)..albo najlepiej tuz przed treningiem (1 amp) Pozdrawiam vegas

daj 200-300ml .. mleka lub wody na noc lepiej z wodą , bo w mleku laktoza

Jezeli wiesz co sie powinno jesc, w ktore posilki i nie zjadasz np. paczki ryzu na noc, to powinno byc ok, zbyt duzej roznicy to nie zrobi. Jeszcze zalezy w sumie od genetyki, ale i tak nie przejmuj sie, moze tak byc.

nie no jak masz juz hmb to 2g dziennie w nietreningowe i 3g w treningowe 1g rano 1g po treninigu 1g na noc "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

Sp80 kup i bierz na noc, albo wpc treca, extensor