[...] cp,po sniadaniu omega3+vitaminki, w ciagu dnia porcja mass, 40min przed treningiem xpand+megacaps taurynki, po treningu carbo+1 caps taurynki, po 30 min porcja massa, i na noc porcja wpc DNT. na czczo mass potem xpand+tauryna, witaminki+omega po sniadanku, mass w ciagu dnia, z godzine po glownym posilku cp+tauryna, na wieczor wpc mam pytanko [...]
[...] tylko na prawej. Najwiekszym i jedynym problemem jest utrzymujaca sie lekka opuchlizna na kostce lewej nogi, tej skreconej, tak od kostki w strone palcow jest lekko spuchnieta w porownaniu do prawej. Smaruje na noc i rano Altacetem itp, ale nic nie schodzi. Moje pytanie, CO Z TYM ZROBIĆ ABY ZESZŁA CAŁKOWICIE CZY ONA JUŻ NA ZAWSZE POZOSTANIE???
Witam, mam do sprzedania: Aminokwasy: Aminokwasy na noc Muscle pharm Bullet Proof 311g grape z datą do końca września za 65zł (dwie sztuki i więcej 60zł/sztuka). Optimum Nutrition Amino Energy 270g blue raspberry z datą do końca września za 45zł. Przedtreningówki (obie z 1,3): Labrada Stim Force 209g watermelon data do 10.01.2014 za 70zł. Nutrex [...]
Hey, na poczatku chcialem podziekowac firmie Atleta za szybkie i sprawne dostarczenie paczki A teraz glupie pytanie, kupilem sobie te bialeczko na noc, chce brac 30g. Na opakowaniu napisane jest, zeby brac 40g tj. 4 lyzki stolowe ! Mam miarke z Carbo Olimpa, na moj gust ta miarka to 30g (patrzac na kreseczki i numerki ) i pelna miarka to [...]
[...] serem zoltym lub biala szynka. plus jakies owoce po powrocie ryz z miesem i warzywami lub makaran z serem lub zupa z kluskami. po treningu 6 jajek na twardo i orzechy na noc twarog bialy Pije przez caly dzien na przemian wode niegazowana mleko lub zielona herbate. Chce sobie zakupic jakis odzywek na mase i mysle nad jakims koktajlem z [...]
[...] 100%. Zmienilem trening dwa tygodnie temu lecz bez zmian, dlatego mam pytanie czy moze wspomoc sie jakoś myślałem o polaczeniu np. Kreatyna + bcaa lub kreatyna + bialko (na noc ewentualnie po treningu). Na wszystko raczej mi budżet nie pozwoli. Wole jednak poradzic sie was jako bardziej doswiadczonych kolegow co mi polecacie zrobic. Z gory [...]
[...] + kreatyna ogolnie jestem zadowolony siła, jak narazie + 15 kilo masa, ostro w gore nie poszła moze ze 3 kilo, ale biceps + 2 cm. skutki uboczne - trądzik (głownie na plecach) - troche nerwy skoczyły - no i poczas tego cyklu swędzenie skóry aha i mam 12 tabl clomidu po 24 h po ostatniej tabl mety pierwsze dwa dni 100mg na noc potem po 50mg
Witam wszystkich mam male pytanie powiedzcie mi kiedy najlepiej brac bialo na pewno na noc to wiem ale ja bede bral 2razy dziennie i nie wiem za bardzo kiedy ten drugi raz? Slyszalem ze po treningo lub tez rano. Doradzcie cos. Z gory dzieki!!! Pozdrawiam!!!
[...] 3 miesiące ćwiczyłem w domu i teraz od miesiąca chodzę na siłownie. Na początku brałem gainery. Teraz węglowodany przed treningiem, białko po, i glutarol po treningu i na noc. Odżywiam się dobrze, ale od jakiegoś czasu przestałem tyć. Co byście z suplementów jeszcze dorzucili? Może być coś drogiego bo chcę w siebie zainwestować. PS Jest sens [...]
czy jedząc: 630 g piersi z kurczaka, 300g ryżu, mięso skropione oliwą, do jednego posiłku warzywa, a na noc kostkę twarogu. Podzielone na 6 posiłków. Występują duże braki jakiegoś ze składników? Przy odpowiednim treningu mogę spodziewać się przyrostów masy mięśniowej? waga 80kg
Nigdy nie jem śniadań, po 3-4h od przebudzenia czuje się dopiero głodny, a na noc też nic prawie nie jem. Jak przekonać się do śniadań? Też nie jestem w stanie zjeść dużych objętościowo posiłków. Jedzenie na siłę odpada, nie ma szans. W jaki sposób można pobudzić swój apetyt by móc zjeść dużo więcej?
Witam potrzebuje pomocy w dobraniu odpowiedniej dawki na zbicie estrogenów w górnej granicy prolaktyna ponad normę (jestem czysty) środek BRAWN ATD czy dawka z opakowania 2x25mg nie będzie za duża ? może polecieć 2 tygodnie 25mg na noc i zrobić badania? jakieś sugestie ? Środek ten można łączyć z posiłkami?
Witam! Jestem początkujący ale mam problemy z dietą wiec postanowiłem dołozyc odżywki.Myslałem nad Gainerem jako dodatek do 2posiłku w szkole.Carbo przed Tereningiem,Białko po treningu i Gainer na noc. Co Wy na to ?aha i co w dni nie treningowe brac samo białko ?
[...] to nagromadzenie na brzuchu,nie jestem typem nolife'aktóry żywi sie shitem i spedza całe dnie przed kompem.Nie jem fastfoodów,staram sie dobrze odżywiać,nie najadam sie na noc(no może od czasu zjem przed snem ale to akurat z braku czasu)Ćwicze 3 razy w tygodniu+2 treningi Break Dance+1dzien basenu w szkole. Dodam również że biegam 10min po [...]
Wlasnie jestem po 5. tygodniu 1 cyklu na kreatynie :P dietke 3malem :) do tego mialem SP 80, Carbo i Tauryne :] na noc domowe ZMA :] poszło +- 8-9 kg :D ciekawe ile spadnie :P pilem 2-3,5 litra dziennie :] ale od poniedzialku stracielm ochote na trening... sila spada i szybko sie mecze :/ juz kreta nie dziala ? czy ciagnac dalej? co na [...]
[...] na waszym forum-mam nadzieję że dobrze trafilem. Otóż pytanie moje jest proste, a odpowiedź na nie u wujka google niestety nie znalazłem. czy mogę łączyć te suplementy? na noc; https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ashwagandha_800-opis36648.html?device=m&gclid=Cj0KCQjw9JzoBRDjARIsAGcdIDUQF5MuH5T2-Vpy_KIsQgEkSK0K5uV3CU0TfNRBrSb6UPF1N44pbdcaAjd_EALw_wcB [...]
dostalam tak jakby uczulenia kaszki grudek na buzi domyslam sie ze moze byc to zapchanie przez duza ilosc tlustego kremu na noc .teraz buzia jest bardzo sucha . Co moge zrobic by jiz taka nie byla ? /SFD/2019/2/27/c928ef3976da49da887d3425186240c0.jpg
kiedy najlepiej rozpuścić sobie multiwitamine, na początek dnia, przed treningiem, po treningu czy na noc? jak wiem witaminy pomagają w budowaniu masy, więc może po treningu?? prosze o odpowiedzi. pozdr. powodzenia.
[...] bym wziął Vitalmaxa 300g. Z tego co wyczytałem to każdy chwali sobie SP80. Ale jest drogie dlatego było by mnie stać tylko na 1250g. Na ile dni starczyło by mi tego?? SP80 bierze się tylko na noc po 35-40g ?? Na siłkę chodzę ponad 2 miesięcy. Ale chodziłem jeszcze wcześniej tylko zrobiłem pare miesięcy przerwy. Wcześniej chodziłem ponad rok.
Siema, jeste na cyklu 300mg enan e5d przez 11 tyg mam 20 tabsow tamoxy, clomidu i 5000ui hcg 31.07.2014 ostatni zastrzyk soku Więc 10 dni po ostatnim zastrzyku robie 2500ui hcg w brzuch, 3 dni pozniej kolejne 2500hcg, 14 dni od ost zastrzyku na noc łykać Clomid i tamox po 1 tab przez 20 dni ?
