na noc

[...] spie po 8-10h i nic mysle nad kikoma sumplementami tez neichciał bym zaduzo kasy wydac: -rzeńszeń (po przebudzeniu) -ZMA (niemam braków tych składników wiec chyba odpada?) -tribulsteron (na noc) -GABA( widze rozne opinie na ten temat) -Arginina (na noc) Co wybrac z tych sumpli? chyba z emozecie mi polecic cos innego w przystepnej cenie??

Witam mam pytanie . Chciałbym do cm3 dorzucić mono z olimpa teraz jabłko biore DT 4 na czczo 4 przed i po treningu DN 3 na czczo 3 miedzy posilkami i 3 na noc .Czy bedzie dobrze jezeli bede brał; DT.4 caps cm3 na czczo rano 4 caps cm3 przed treningiem 4 caps mono po treningu DN.4 caps cm3 na czczo rano 4 caps mono w środku dnia [...]

czesc chciałbtm was spytac o rade jestem w trakcie cyklu na masa biore białko ,whey C-6 w dni treningu-rano, po treningu, na noc w dni wolne rano, o 15 ,na noc.Chcem kupic cos przed i po treningu co najlepsze bedzie?

[...] sport lub inne formy aktywności: 1x w tygodniu siatkówka 2h, rąbanie drewna ;) Odżywianie: słabość do słodyczy i podjadania, mało jem na śniadanie (~2-3kromki), za to na noc lubię się porządnie najeść, bo inaczej jestem głodny i w nocy się budzę Cel: pozbycie się "wystającego" brzucha, zmniejszenie tkanki tłuszczowej do ok. 18%. Ograniczenia [...]

Witam chce zrobić cykl na DAA 3G na noc + Estrogenex 2nd Generation firmy Hi-Tec .Co do E2G to chciałbym się dowiedzieć o jakiej porze najlepiej zażywać porcje ? 1tab rano i 1tab na noc razem z daa ? Pozdr skład E2G http://zapodaj.net/17ebed7a2c1d8.jpg.html

Szukam białka na noc, które nie ma żadnych dodatków, tj.słodzików, barwników, laktozy, cukrów prostych. Ewentualnie jakieś witaminy może mieć w sobie. Coś a la 'VPX zero carb protein', tyle że na noc. Jeśli jest tego typu produkt na rynku i ktoś wie jaki proszę o cynk.

[...] aeroby stopniowo 2-3 razy po 30-40 min. Na silowni jestem z reguly od 14.30-15.00,40 minpo tym posilek,o 17.00 zaczynam trening do 18.20 okolo 19.00 jem posilek , na noc kolo 22.00 kostke sera 200gram.Ponizej pokaze jak wyglada moja dieta,stasuje ja ciagle ,lecz na minimalnie dodatnim bilansie.Dieta przedstawiona bedzie w wersji redukcja [...]

[...] takim planie treningowym (tylko aeroby i ew callanetics - jak go traktowac?) warto stosowac odzywke BCAA lub inne? oczywiscie dbam o to zeby bialko (jaeczne lub tunczyk) na noc zjesc :) podczas cwicz na orbiteku dochodze do 70-75% CM czasem ciut wiecej po 40 min pot sie leje... :) po callaneticsie (wczoraj pierwsza sesja:) ) no coz, drzenie [...]

[...] tylko jeden posiłek i poźniej to juz spie (trening o 18 lub 19) a po trenigu powinno się jeść węglowodany lecz wykluczone one są przed snem gdyz sie wtedy odkłada fat, a na noc powinno się jeść białko np twaróg tak wiem, dietą to ciężko nazwać gdyż nie mam ilość i wgl tłuszczy białka węgli (sratatata). Nie ma tego gdyż nie jestem w stanie tego [...]

[...] poradzić w sprawie tej odżywki Sojavit 85. Mam pewny problem. Bo mam specjalną dietę białkową i do tego jest potrzeba właśnie odżywka białkowa bez tłuszczu :) i tylko trzeba ją brać na noc. I mam takie pytanie: 1. Jeśli użyje tej odżywki na noc to czy to bedzie też działać na mięsnię? 2. Ile razy brać? 3. i na ile wystarcza? Czekam na odpowiedzi

[...] 2 g) i reszta to tłuszcze pochodzenia z ryb, omega-3. Postaram się pić ok. 2 - 3 litry wody dziennie (głównie woda mineralna) Do tego mam vitaminy które będę zarzucał na noc. Trening będzie w dniach : Wtorek - Czwartek - Sobota będę starał się jeść te 5-6 posiłków dziennie i trzymał się diety. Oto co ułożyłem 'własnoręcznie' po kilku dniach [...]

[...] ale jednak przydałoby mi się je trochę odsłonić zrzucając nieco fatu z brzucha i ud. Moja dieta dotąd wyglądała następująco: śniadanie: 3 łyżki płatków owsianych zalanych na noc szklanką maślanki, rano dodaję do tego łyżkę zmielonego siemienia, 4 małe daktyle suszone, cynamon, trochę płatków kukurydzianych bezglutenowych, ok 400g owoców świeżych [...]

[...] cykl widziałbym w ten sposób, przez 5 dni nasycanie 20gram mono, a reszte dni z rana 5 kapsów piro CreaVate Kaizena i po treningu, aczkolwiek od razu to będzie tak jakby na noc, ponieważ treningi będę kończył póżno wieczorem, także pozostanie tylko suplementacja, prysznic, z pół godziny jeszcze coś porobie, ewentualnie coś jeszcze łykne i [...]

J.W. Mysle nad tymi dwoma bialkami , chcialbym je stosowac na noc przed snem , bede uzywal go do uzupelnia bialka w cyklu na redukcje. Chcialbym sie dowiedziec ktore jest lepsze i dlaczego oraz ktore bedzie lepsze na noc;) no i oczywiscie tez dlaczego:) Z gory dzieki :)

[...] bralem novl. od 3 tyg. gdzie odczulem wlasnie spadek mocy masy nie, a sila juz nie szla jak na poczatku,pelno witamin, dieta 4 posilki + 4 odzywki (2 bialkowe rano na noc, gainer przed i po treningu), oslonki na bebechy tez mialem, po clomidzie teraz go jem chce jeszcze wziasc trib.+kreatyne, Powiem wam, ze niby kazdy gada, ze susta [...]

[...] II posiłek: 50 g ryżu/kaszy/makaronu + 100/150 gram mięsa (ryby) + warzywa/surówka III/IV: 100 g ryżu/kaszy/makaronu + 100/150 gram mięsa (ryby) + warzywa/surówka V: na noc twaróg Trening Split 3 x dziennie. Taki jak nizej, tzn. zaplanowany, zostana nalozone na niego weryfikacje jak juz zaczne ten plan jechac. Dzien I PLECY + biceps 1. [...]

Witam, dzisiaj z rana po nocy zaczela mnie bolec watroba, od kilku miesiecy na noc jem twarog z orzechami, co zapewne jej nie pomaga sie regenerowac w nocy, wiec mniemam ze to jest przyczyna, gdyz nie widze innej. Co polecacie na regeneracje watroby? ew co innego jesc na noc?

Witam, do tej pory jadłem 10mg tamoxa na noc w celu zminimalizowania retencji wody i podatności na ginekomastię, zastanawiam się nad wrzuceniem w tym celu provironu, czy to dobry pomysł? Ewentualnie jaka dawka? czy może ewentualnie tabletek tamoxifenu dzielić na 4 i jeść 5mg na noc? Zmieniony przez - marcinn1 w dniu 2013-05-26 13:11:06 jeszcze [...]

[...] zaczynam o 19:30. Jestem w domu o 21 i teraz bardzo duzy problem co zjesc. Posiadam gainera mass xxl i carbo bx. Normalnie to by był gainer i 30 min po potreningowy i na noc bialko ale wtedy to bym musial o 1:00 isc spac a to nie wchodzi w gre, chce sie polozyc gdzies kolo 23. Bardzo bym prosil o pomoc. Moze sam gainer i posilek na noc bialko [...]

Nolve jeść najlepiej na noc? Czy z rana? Bo wiadomo, że np wina na noc się nie wcina, także pytam. I od jakich dawek zacząć jeśli wyskoczyły objawy gino? Naczytałem się tyle skutków ubocznych na ulotce, ale chyba ich unikne...