[...] mojej siłce;-P heheh, zrobię sobie kitkę do góry i sumo- jak ta lala Wczoraj masakra-nie odrobiłam lekcji- treningu nie było! nie dalam rady z czasem- pracowałam dzień i noc ;-/, ale się nabiegałam w pracy więc trochę wczoraj kalorii spaliłam. ----------------------------------------------------------------------------------- Moj jadłospis na [...]
Ci co wygrali powinni jeszcze raz podziękować ze prezenty i nie wygłupiać sie z pytaniami kiedy paczka dojdzie .A tym co wstawali o 4 rano 5 rano czy 3 rano współczuje bo zarywaliście noc na darmo gdy Ja w tym czasie smacznie spałem :)
Tak sobie lata 240kg x 3 na 3 tygodnie przed Mistrzostwami Świata federacji WPA. Żeby było ciekawiej to wyjeżdżamy w pt wieczorem, jedziemy całą noc a w sb ok 12-13 startuję w MC :-) https://www.youtube.com/watch?v=FZ2wipovG1U
art ciekawy ae tak z doswiadczenia to pare razy zdazyło mi sie cos wciagnoc bedac na bombce i zadnego wylewy nie dostałem ,a było to dosc konkretne bombki. A tak poza tym to mam paru znajomych co prawie co weekend ostro wciagaja prawie jak odkuzacze 1600W do tego ostro pija i sa tez na niezłych cyklach saa i zaden na jakies dolegliwosci sie nie [...]
[...] To jest perspektywa Polski B i jej mieszkańców spoza ośrodków miejskich. Pewnie to znasz z Podkarpacia :-) O innych specjalistach to nie będę pisał. Czekałem kiedyś całą noc żeby zapisać ojca do reumatologa. Bo nie ma prawa być kolejki do specjalisty. Zapisują tylko 10 osób na dany dzień. Żeby się dostać musisz postać, albo wynająć kogoś, kto [...]
Poza kk, bjj,boks, katana, nunczako, tricki z capo , noi oczywiscie siłka Finał pewnie by trwał jeszcze dłuzej gdyby nie przespana noc bo chłopaki od nas cała noc jechali samochodem na zawody. kostow muwił ze nawet niemiał siły na rozgrzewke. Ale 2 miejsce z cała pewnością mozna uznac za sukcec. www.pajacyk.pl Z.CH.'03
[...] i dosłownie 2-3 niewartościowych posiłków w ciągu dnia) i ćwiczeń - następnie musiałem znowu wyjechać co kosztowało kolejne 3 dni - ten okres to także albo nieprzespana noc w drodze, albo dosłownie 3-4 godziny snu. Podsumowując 2,5 tygodnia bez siłowni , z tego około 8-9 dni bez diety, pozostałe 8 dni z ograniczoną dietą i wchodząc na wagę [...]
[...] i dosłownie 2-3 niewartościowych posiłków w ciągu dnia) i ćwiczeń - następnie musiałem znowu wyjechać co kosztowało kolejne 3 dni - ten okres to także albo nieprzespana noc w drodze, albo dosłownie 3-4 godziny snu. Podsumowując 2,5 tygodnia bez siłowni , z tego około 8-9 dni bez diety, pozostałe 8 dni z ograniczoną dietą i wchodząc na wagę [...]
[...] wiecej nie dalem rady, brzuch taki zapchany jakis i nadety ze szkoda gadac. o 20.00 cale to zarcie zwrocilem w kibel, potem juz nie jadlem nic bo nie dalem rady, dzis cala noc mnie meczylo, spalem moze 3h razem, chyba z 10 tablet lacznie wzalem z nadzieja ze bedzie lepiej ale ni hvja. rano zjadlem lyzke platkow owsianych i juz na wymioty [...]
nie napisałem, że 2x aero=hiit bo to tak jak bym napisał, noc w namiocie=noc w 5 gwiazdkowym hotelu a hiit to nie od razu 30:30, a stopniowe zwiększanie obciążenia treningowego na aero 2x dzień możecie sobie zrzucać wagę, ale nie tłuszcz. pzdr/
[...] już tyle spania nie będzie Że niby na studiach? Na studiach się wyłącznie śpi. To jest ten czas, przez który odsypiasz te 12-13lat wstawania "na ósmą". Ostatnio mój współlokator zbudził się o 10.30. Po omacku sięgnął po telefon, spojrzał na godzinę i mówi: "O curva, jeszcze noc" I dalej w kimę, do 14.00. Pozdrawiam, Grzesiek
[...] mięsiwa i sałatki warzywne w pierwszym dniu. W drugim doszło dosyć dużo deserów różnych rodzajów - i po raz drugi miałem naprawdę pękaty i twardy brzuch! Próbowałem b.późną nocą przejechać 20km na rowerze lecz po 15km zrezygnowałem (b.ciemna noc, światło z dynama i jednak brak sił a zajęło mi to ok. 55minut! Dzisiaj rano 8x6p ugięć i 8x20p [...]
[...] smakoszem. Wybieram wartość odżywczą produktu i przystępną cenę. A wypowiedź o cenach hoteli w Mińsku Mazowieckim to chyba do innego tematu? (chociaż byłem tam na MP i za noc bez śniadania zapłaciłem 140zł.) Tak jak przeczuwałem przedpołudniem - przyszła burza (po moim treningu) Wpłynęło to dosyć negatywnie na moje siły. Zrobiłem: wyciskanie [...]
[...] nie odpowiadała mi długoczasowość tego programu). Robienie formy poprzez odwadnianie w wersji solarosa poprzez picie dużych ilości wody robiłem kilka lat temu (do MPJiW). W noc poprzedzającą finały doznałem bardzo silnych skurczy mięśni (o ile pamiętam to nie tylko mięśni łydek) i musiałem wypić chyba nawet 1,5 litra wody aby przeżyć! Nie [...]
Marta staram się tylko to zależy od młodego trochę...wczoraj się położyłam o 23 razem z nim spać..a on o północy już się obudził Ale za to nie dałam mu całą noc jeść tylko wodę i rano jak wstał 3x to był tak głodny że 2butle wypił i zasnąłwięc do 10 spałamtylko z 3 przerwami Dzięki dziewczyny za rady dziś DNT, jestem na maksa wypoczęta!jutro [...]
Mariusz -filmiki niezle ale widze ze jak mi nie odpisales wczoraj to zes je cala noc majstrowal :D 10 psotow dzis dla odmiany zeby cisnienie zeszlo? :D blase83 - mysle ze piszesz o sobie :D Bo jak widze to ja tu jestem AAA czyli alone agains all :D A tyle mnie nie bylo bo na dzielni bylem i na silce. No i jak chlopakom puscilem te filmiki co [...]
[...] teraz z 1989. Pomysl jaka to by byla wygoda. Sprobuj kiedys materac z gabka pamieciowa to moze zrozumiesz jak spia ludzie. A obszczany jest owszem :D syn kiedys mial zla noc i pieluche sciagnal przez sen :D No i juz pozalewany sokami i innymi plynami ktore dzieciaki na niego wylewaly z zamilowaniem :D Ale na komfort to nie ma wplywu wiec [...]
[...] 25 Mężowie ci nie chcieli go usłuchać. Człowiek ten zatem zabrawszy swoją żonę wyprowadził ją na zewnątrz. A oni z nią obcowali i dopuszczali się na niej gwałtu przez całą noc aż do świtu. Puścili ją wolno dopiero wtedy, gdy wschodziła zorza. 26 Kobieta owa, wracając o świcie, upadła u drzwi owego męża, gdzie był jej pan, i pozostała tam aż do [...]
Ciężka noc, ale jakże miły poranek. O 8:00 już wkładałam portki i szykowałam się do rozgrzewki. Jest 10:20 a ja już po treningu, caaaaały dzień przede mną. Szybko idzie ten trening jak już mam po 8 powtórzeń. 1) PRZYSIAD - czuję, że jest progres. Obciążenie dzisiaj sprawiało dużo mniejszy problem niż ostatnio - podejrzewam, że to też kwestia [...]
mkroza - dziennik redukcyjny
