na noc

jedna dziennie spoko na noc dzien ?hcg juz mam jak cos czekam na badania wstawie dziekuej

jeśli chcesz brać sam nitro to bierz tylko w treningowe a sp80 w momencie gdy w diecie masz najmniej białka i przed snem w ilościach 30-50g. -na noc ta większa dawka... a tak na marginesie to ruską metkę jeszcze się bierze, to jest chyba najgorszy szajs tego typu środka, może i nawet nieżle działa ale i nieźle "rypie zdrówko"...

[...] walnij sobie taurynke z kawa da powera, po treningu 4 tcm + 1 Tauryna, w dni nie treningowe po 6 caps bierz, jezeli chodzi o odzywki zalezy ile ci brakuje w diecie postaraj sie dostosowac do diety,bialko i carbo wolal bym osobno,carbo wal miedzy posilkami i po treningu,bialko zaleznie od diety na noc mozesz smialo Szam i Rosnij Pozdrawiam

Dni Treningowe rano przed sniadaniem 4 kaps TCM przed i po treningu po 3 kaps TCM do kazdej porcji dodaj 1 kaps tauryny po treningu carbo Dni NT rano 4 kaps TCM i 1 tauryny, jesli chcesz to jeszcze po południu możesz dożucić TCM ale nie musisz Białko wg braków na noc pij z oliwą z oliwek żeby spowolnić wchłanianie

cykl powinien trwac ok 6 tyg wiec jedna pucha Cp to za mało Cp rano i po TR białko wg braków w diecie, szeczególnie po TR i na noc

e0r, 2x1mg na noc. mam jeszcze tego troche wiec pociagne do konca czerwca. zobaczymy czy cos jeszcze sie zmieni. gosc ktory wypisywal recke wspomnial ze latwo sobie costam zepsuc tym lekiem. skrzela or sth. problem w tym, ze recke mam z drugiej reki. nie wiem dokladnie o co tam mu chodzilo. stad moje pytania o czas dawkowania keto. na ulotce jest [...]

[...] ze taka dawka daje odpowiednie zabezpieczenie przed katabolizmem nastepnie glutamine bral bym razem z kreatyna i tauryna zaraz po treningu w dawce 5 gram oraz 5 gram na noc wraz z kolejnymi 2 kapsami HMB 40 minut przed snem a bialko np. pro cas lub sp80 tuz przed spaniem. Pozostale dawki kazdego z suplementow stosuj tak jak napisali koledzy [...]

witaminy powinny leciec i bez cyklu.. 10 tab styknie.. jedna na noc. pozdro Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-03-10 14:00:10

omege3 mozesz dorzucic, jakis magnez, B6. I by Był full opcja. Cloma 24h po ostatnim tabsie mdrola, najpierw 100mg na noc a poznije do konca po 50mg

a jak z blokiem po trenadolu? ja chyba jednak polece tego m drola ale w dawkach: 1-2 10 mg 3 20 mg 4 10 mg 12h po ostatniej tab m drol na noc clom przez 12 dni po 1 tab do kazdej tab m drola 2 tabletki esseliv forte od 4 tyg APS Mesomorph+resztaki shock therapy+mono vitala a po 8 tyg kreatyny dam glycergrow i mam nadzieje ze sie utrzyma przy maxx [...]

jestem teraz na cm3,bcaa,witaminy z olimpu po cm3 dolaczam do pozostalych bo jestem na nich ciagle h drol chce brac 4 tyg po 1 tab dziennie + na noc brac novedex z 2 tabletki i moje pytanie kiedy dac clomid od razu po h drol? tydzien przed koncem h drollu chce zaczac brac cyta i xplode dla podtrzymania efektow. pozdrawiam

no właśnie, na noc wystarczy białko i pula aminokwasów. Z kretą od snu z dala minimum na 4 godziny.Chociaż ostatnio jak dałem sobie dawkę supli na nocce w robocie to i tak musiałem dziabnąć kawę bo bardziej mnie zmuliło niż na sucho.A jak się ma sprawa kofeiny w xpand? ostateczne badania nie zalecają spożywania napoi kofeinowych do kreatyny! wiem, [...]

[...] kupne musli - wywal, po treningu zjedz normalny posiłek - mię so i ryż biały, bądź mięso i ziemniaki, bezpośrednio po treningu zjedz banana z wpc, z węglowodanów na noc zrezygnuj. zadbaj także o właściwie proporcje tłuszczy, a co za tym idzie różnorakie ich źródła - nie tylko olej rzepakowy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

[...] tygodniu... i leci elegancko...Glutamina to pic na wode(wielu Ci to powie) na Pierwszy posilek wez wypij bialko 50g i godzine potem wez sobie zrob ta jajeczniczke(lub omlet, po treningu od razu BCAA po przyjezdzie do domu normalny posilek, jesli masz bialko jakis matrix to najlepiej jeszcze na noc wypic ja daje rady takie jakie mi dawali przy CKD

ja jem tylko dobrze jak chodzę do pracy na dzień ( od 6 do 12 ) , gorzej jest jak na noc ( 20 do 4/5 ) wtedy to nie jem praktycznie za dużo tylko jak wstanę o 15 zjem obiad i jedzenia END .

7.00-NA CZCZO CREATINE POWER HI-TECA I BIAŁKO SERWATKI EXTENSOR (wywal białko a zamiast tego niech śniadanie da Ci wystarczającą ilość białka) 8.00-ŚNIADANIE ZUPA MLECZNA PŁATKI KUKURYDZIANE RÓZNIE OWSIANE ITD 10.30-KANAPKI (byle chleb razowy i wysoko proteinowe dodatki jak ser biały czy szynka) 10.40-BIAŁKO PROTEIN 90 HI-TEC (jeżeli kanapki były [...]

w potrningowym węgli złożonych trochę. banana bym zostawił. wywalił oliwę do nast. posiłku. odżywkę z ostatniego daj na śniadanie, a twaróg ze śniadania na noc. reszta jak Luki. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-03-15 11:57:06

zincas forte wystarczy 2 tabsy na noc. Pozdrawiam ;D

zalej je wrzatkiem na noc, a rano zjedz z mlekiem i reszta

..czy nie uwazacie ze 50g bialka na noc to nie za wiele jak na jego wage...jednorazowo sie wchlania 30g..nie wiem czy bcaa i grutarol tak wspomoga dostarczyc jednorazowo 50g bialka.pamietajcie ze bialko takze potzrzebuje weglowodanow, a jak sie spi kcal takze sie spalaja..wiec z czego organizm bedzie je pobieral w nocy?...z samego bialka? [...]