na noc

tak dobre by było jako białko potreningowe, na noc lepiej sobie zmieszać z ovopolem.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

na noc tez moze byc..nie musisz dodawac ovo:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

1g na noc ale nie wierz w magiczne dxziałanie że urośniesz

niech sie wypowiedza chlopaki ale jak dla mnie to chyba za duzo tego bialka bedzie... tak wiem bialko to podstawa,ale czy jak na noc to nie przesada z taka iloscia ???

to wychodzi gdzies 60-80g bialka na noc.... troche chyba za duzo

w miarę rozpisane... w DNT darowałbym sobie porcję cp na noc jak już to okolicach treningu, jakoś popołudniu np. dextro/glukoza/carbo przydałoby się po treningu w celu uzupełnienia glikogenu mięśniowego

dobry zestaw jak jest kasa to dokup jeszcze bcaa estryfikowane najelpeij np.growfactor +ew.glutamine na noc ;)

Ale bez kazeiny,a ja stosuje głównie na noc.Chciałem znów kupić Prolongatum,ale kiepsko z wyborem smaków...

[...] jabczan mix 2 x dziennie 10 gram DNT Mono i jabczan rano 5 gram , przed silownia crea pump a po silowni recovery. ewentualnie DT I DNT 1 porcja mixa 1 porcja creapumpa bcaa z rana i przed treningiem mozesz zmieszac z wyzej wymienionymi rzeczami 10 gram w porcjii. glutamina dla mnie gowno ale mozesz sobie chapnac na noc i z rana razem z bcaa

Zrób swój szejk - daj twaróg owsiane i owoce to już lepsze na noc

Tak kiedyś powiedział mojemu Ojcu Ruski Znachor. Lekarz też mi to potwierdził. Na noc ciężej się trawi... I gorzej dla wątroby...

ja stosowałem tylko na noc , w dzień lepiej mieć świeży oddech

Do szkoly bral bym matrixa. Prolo na noc bardziej. ] Zmieniony przez - dejwid63 w dniu 2008-08-29 21:23:37

weź troche prolongatum i ostrowi na noc prolo w dzien ostrowia spokojnie styknie a i finansowo bedzie lzej ;)

to zależy kiedy i ile trenujesz w tyg. w DT rano po treningu i przed snem w DNT rano i na noc.

wezme troche odswierze bo chcialem juz dzisiaj na noc wziasc, a nie wiem ile;-%

zma ma magnezu 450mg jonow trzeba by lyknac 11tab filomagu jezeli nie ma skladu zma na noc w odpowiednich dawkach to nie jest zma tylko suplementacja mineralami lykajac 4-6 tab filomagu ladujecie 200mg jonow magnezu - w zma jest 450mg. ja zjadam 2x zincas forte, 10-15 tab magnezu 0,6 i 0,5tab wit b6 50mg i TO jest zma apteczne w odpowiednim [...]

gdy spimy nasz organizm zwalnia.. jedzac twarog na noc masz zapewnione ze miesnie nie beda sie rozpadaly tylko stopniowo to bialko wchlanialy

dzieki za szybka odpowiedz, Szukalem bialka o roznym czasie wchlaniania i nie tylko koncentrat serwatki Hi tec ma 3 bualka w tym kazeine na noc? Cos jest nie tak z hi tec?

Dudee, 3 razy dziennie bo myslslem ze: 1. Wrzucenie bialka z kszeina na noc bedzie dobrym rozwiazaniem 2. Przed i po treningu myslalem o STB bo zawiera rowniez kreatyne i bcaa 3. Rano musi byc szejk Dlatego tez zwrocilem sie z uprzejma prosba o sprostowanie mnie :> Zmieniony przez - Muzk w dniu 2016-12-03 08:09:08