Przepis na koktail

Chciałbym żebyście ocenili przepis na koktail jaki sobie przyrządzam przed snem.
- szklanka mleka chudego
- 100g białego sera chudego
- całe surowe jajko (duże)
- 25g odżywki białkowej (około 80%)

co wy na to?
co dołożyć/wyrzucić, że by zrobić z tego koktail na rano?
z góry dziękuję na pomoc.

niech sie wypowiedza chlopaki ale jak dla mnie to chyba za duzo tego bialka bedzie... tak wiem bialko to podstawa,ale czy jak na noc to nie przesada z taka iloscia ???

mozesz zrobic tak;
platki owsiane+odzywka bialkowa+odrobina oliwy z oliwek-zmikosowac
lub ryz+twarog+4 truskawki albo banan+oliwa-zmiksowac skladniki dobierasz w ilosci czy chcesz miec wiecej bialka czy wegli

to wychodzi gdzies 60-80g bialka na noc.... troche chyba za duzo

nie dawaj tylko pod zadnym pozorem surowych jaj bo salmonela dopadnie Cie

j.w. nie radze ryzykowac ze surowym i pozatym gorzej przysfajane
https://www.sfd.pl/temat88185/ 

Wielkie dzieki chłopaki.
Pozdrawiam