na noc

Wołowina za droga, zamiast kurczaka czasem indyk,, watrobka drobiowa. Czasem zamaist jajek i twarogu tuńczyk, na noc zawsze 3 tabl omega3 , wieprzowina mogę na tydz wrzucać ale ona ma tłuszcz. Ja mam lekki refluks i starałem się lekko jeść, wszystko gotuję, mięsa też. Nie wiem ile ona po ugotowaniu ma tłuszczu,, ciężko, wtedy liczyć. Sorki za [...]

Z dupa jest o tyle mniejszy problem ze nie zalezysz na noc i na drugi dzien mozna trenowac nawet jak by cos bolalo. moze byc co dwa dni jak taka dawka. Ale mysle ze 2 pon i 2 czwar to na jego poziomie roznicy tez nie zrobia a 2 razy mniej dziur w dupie.

[...] 5tys hcg po ok 1000iu co 3 dzien w trakcie cyklu hcg leciało ciągle co 4 dni 250 iu . 1 dzien po Hcg poszedł 150 clomidu drugi 100 trzeci 100 od 4 do 6nia 50 wszystko na noc (tu były badania) i zdecydował że od 7 dnia będę leciał rano 50mg i wieczorem 50mg zaczynam 3 tydzień co myślicie o wynikach? Co robić dalej ? teść nisko ,ale libido [...]

[...] błędy, przez co nie mogłem tam zajrzeć. Weź gainera MCT lub SWG4000 jeśli cienko stoisz z białkiem w diecie(ale przy Twojej wadze raczej jest ok) Białko jedynie do picia na noc. Jedząc wieczorem posiłek wysokobiałkowy możesz sobie je nawet darować. Dokup BCAA lub glutaminę, taurynę, przypilnuj dietę i będziesz zadowolony. Moderator w dziale [...]

na noc nie bierz kreatyny,chyba ze glukozy "i ile minut po treningu i po braniu tauryny i gluty mam wziasc glukoze?" glukoze do kreatyny! "i glute z tauryna razem brac?" tak a mozesz wszystko naraz nawet jak pisałem a reszta jak pisałes -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu [...]

czyli jak bede bral: citro rano i 20min pozniej glutamina i tauryna mono po treningu z carbo i tauryna piro na noc i powiedzmy 30 minut pozniej serwatka to bedzie dobrze ? Yo ! :)

czy takie polaczenie substancji jak w tym poscie bedzie bardziej skuteczne tylko od kreatyny ultimate monohydrant + bialko na noc??/ Bo jezeli efekty porownywalne to nie bede tyle kupowal ale jak w znacznym stopniu pomaga Jezeli to nie jest najlepsze polaczenie to jakie wszym zdaniem jest najleposze? ------- Jot-U "Zły początek zły koniec [...]

bezsensu dac tyle siana.... lepiej cwiczyc rzetelnie Chyba kupie tylko sobie mono ultimate bo slyszalem ze debesciak i dosyc tanie do tego durzuce ta tauryne i bialko na noc i luzik bedzie co o tym myslicie? ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

a mozna tego sojovita na noc wcianc? bo niby białko sojove sie wolno wchłania to teoretycznie powinno byc dobre :)

deberr bialko traktuj jako uzupelnienie diety i spozywaj je wtedy kiedy masz np. za malo bialka z posiłku lub tak jak wspomniales na noc a nie lubisz sie opychac tunczykami lub jajkami przed snem.

Tora diete własnie dopracowuje, a generalnie nie kiedy poprostu na noc mi sie nie chce jesc twarogu itp, czesto z lenistwa :)

W takim razie białko na noc bedzie jak najbardziej odpowiednie. Pamietaj ze w nocy przez długi czas nie spozywamy posiłku a jak wiesz miesnie "wygłodzone" po jakims czasie same sie zjadają. Dlatego tak wazny jest posiłke przed snem.

Zrób tak jak napisał pig kiler. Stosjąc sojavit na noc zbyt wiele nie zyskasz, nawet jeśli podniesie poziom testu to i tak za malo abyś cokolwiek odczuł.

Jajko ma taki swój, charakterystyczny posmak, który dobrze maskuje posmak soi (grochówki). Na noc dobry jest Provit, bo albumina jaja wchłania się bardzo szybko, a izolat sojowy bardzo wolno, zaś aminogram tej odżywki jest bardzo dobry.

To ja nie rozumiem już w końcu. Jeżeli albumina jaja wchłania się bardzo szybko i serwatka również, to czy ich mieszanina może się wchłaniać wolno? Taki jest chyba skład SP80, a jest ono polecane na noc.

no albumina jaja kurzego to raczej wolno , wlasnie dlatego to bialko jest czesto polecane na noc. Co do uzupelniania aminogramu to jak najbardziej sie zgadzam, zawsze odzywka 2 skladnikowa(jesli chodzi o białka) bedzie miala pelniejszy aminogram od odzywki z jednego rodzaju białka

Dieta>trening>regeneracja jak to masz opanowane nic wiecej nie trzeba, ostatecznie bialko/ganier wedlug brakow w diecie i na noc mzb. Jak dla mnie za malo przerwy na cykl z kreta. pozdro

Aż przejdzie ból. Krople miętowe na łyżeczkę z cukrem, zeby nie wypaliło Ci wnętrzności. Herbatkę taką na noc.

Dajmy na to: Koncze trening , pije ~80g gainera , po 1-2h 100g ryzu+salatka i gdzies 50g sp80 , jak nie bede miec np piersi z kurczaka i tak samo na noc 50g , zamiast twarogu jak nie bede miec ochoty , albo rano tudzien przed treningiem

bo taka jest jego zasada działania panowie obniża estrogeny i automatycznie idzie poziom testosteronu do góry nie ma co dramatyzować ze skutkami ubocznymi wszystko co jemy ma swoje plusy i minusy jeśli już novedex to 2-3 opakowania i 3-4kap na noc przy końcu szamania novedexa włączyć tribulus+zma imo w podwójnej dawce niż zaleca producent zdr