na noc

[...] się o 107. Na treningach w porządku. Jedyne co to borykam się z solidnym PIP w prawym posladzie, rzadko uzywane u mnie miejsce, ale ból jakiego ze 3 lata nie miałem%-) jedną noc średnio mogłem spać, prawy bok za cholerę, lewy ciągnęło, trochę na brzuchu/trochę na boku też. Taki fart, że w treningach jakoś nie przeszkadzało. Nic tam się oczywiście [...]

[...] na mięsku na to 2 puszki pomidorów pod przykryciem do piekarnika na 1,5h rozgrzanego do 200 stopni po 1,5h zdejmujemy przykrywkę i zostawiamy w otwartym piekarniku na całą noc Gotowe na talerzu z makaronem z pszenicy durum DONE Pozostałe dania z weekendu przedtreningówka 120g owsa, 40g rodzynek, 50g migdałów, 200g mleka, 50g izolatu jajecznica [...]

[...] (ewentualnie esencja np. waniliowa) - 2 minuty mieszania na patelni i jest :-PP nie trzeba czekać na omlet ;-D Robię tak samo, papkę przygotowuje wieczorem, jak się przegryzie przez noc to wychodzi lepsza, szybciej się robi jak omleta i mamy tą pewność, że się nie rozwali :-) Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-10-19 21:04:15

16mg dzielilem rano przed kardio I na wieczór, w sumie noc przed kardio. Jak jest możliwość to zawsze lepiej rozłożyć i stabilniejsze stężenie uzyskać.

U mnie sen na podobnym poziomie - tzn. co noc i tak minimum 4-5 wybudzeń jednak jakiś problemów z zamułą/ospałością w ciągu dnia nie miałem.

[...] ograniczenia kontuzji w kwesti cjc bym polemizował Biłem solo cjc+dac 1200mcg co 5 dni i z takich zauważalnych efektów to sen uległ poprawie w sensie nie wybudzałem się w nocy tylko przesypiałem elegancko całą noc a jedyna zmienna w tamtej chwili to był ten peptyd. Nie wiem może placebo ale ja raczej nie z tych,że sobie coś wkręcam.Może kiedyś [...]

Właśnie 500 metfo (o spowolnionym wchłanianiu,żeby noc przetrzymać) idzie i chyba 500 berberyny (1 kaps). Rano cukier mam ok 90-95 na mk co jest dobrym wynikiem bo bez insulinomimetykow miałem 100-105 i zamulenie przez to.

[...] bo chyba nie powinien tego robić. Czy to sprawa mocno indywidualna. Może miał ktoś taki przypadek z innego labu? Nie wiem czy w Twoim przypadku tak było ale nawet zarwana noc czy dwie potrafi obniżyć testosteron aż o 30% i jeśli w tym Czasie ktoś robi badanie wynik będzie kiepski do tego czynniki takie jak stresujący okres w życiu, deficyt [...]

[...] bo chyba nie powinien tego robić. Czy to sprawa mocno indywidualna. Może miał ktoś taki przypadek z innego labu? Nie wiem czy w Twoim przypadku tak było ale nawet zarwana noc czy dwie potrafi obniżyć testosteron aż o 30% i jeśli w tym Czasie ktoś robi badanie wynik będzie kiepski do tego czynniki takie jak stresujący okres w życiu, deficyt [...]

[...] nie mogłem a an łóżku ledwo się ruszałem, ale smarowanie ketonalem pomoga:d znaczy się dążę do tego że nie każdy zawsze ma kolorow ale poprostu o penwych rzceczach się nie pisze jak np Przemo tutaj bo ciągle by musiał pisac ;-) p.s Przemo a tak nawiasem penwo na dniach się do ciebie odezwę czy bedziesz mnie mial gdzie ulokowac na jedną noc :D

Jako że dzisiaj dobra noc na fotelu %-)%-) To i trening super ;-) Czwórki ciężko, to jakże mogło być inaczej? :-) 1. Wyciskanie suwnica R6 6x220 / 6x290 / 6x350 / 6x400 / 9x360 / 9x360 / 12x320 2. Hack SQ z martwego pktu R8 8x70 / 8x100 / 8x130 / 10x117,5 / 10x117,5 / 12x105 3. Odpychanie od platformy wąsko R8 8x210 / 8x260 / 12x235 / 12x235 / [...]

[...] po kolei. Najpierw sylwester - dość spokojnie, na domówce u siostry. Dość sporo osób, nikogo nie znałem w sumie, siedziałem na trzeźwo, ale mimo to źle nie było. Przez całą noc w sumie jednak wpadło trochę tego alko, ale tak rozłożone to było raczej bezpiecznie, i karetka mnie nie wywiozła %-) Pojedzone oczywiście też zdrowo, ale o tym [...]

[...] + 2s bo 8x22 / 8x22 / 12x18 / 12x18 6 Uginanie stojąc 2x8-10 + 2s bo 10x6szt +2 / 10x6szt +2 / 12x5szt +2 / 12x5szt +2 7. HT maszyna jednonóż 4x12 45kg Kolejna jakaś słaba noc, mimo że nie w pracy. Z rana zupełnie nie chciało mi się iść na trening, ale znalazłem efkę inj, i poszedł shot. To na szczęście mnie rozbudziło. Chęci może i były [...]

[...] parę km dalej kolejnych kilka. I wszędzie te same standardy, czyli jak tu gdzie byłem sprzątają 24h na dobę. I serio pierwszy raz widziałem takie dbanie o czystość, bo cała noc myją co się da, w ciągu dnia to samo, łącznie z myciem wielkim mopem dna wszystkich basenów 88-O a jak w basenie liść jest, to tak max minutę, bo podbija ratownik i takim [...]

[...] szansę i odkrywa klatkę: - O, nowy burdel, nowa burdel-mama, nowe panienki, tylko Zygmuś ten sam stary, wierny klient... Przychodzi dziewczyna do spowiedzi. - Grzeszę co noc - mówi do księdza. - Ale jak? - pyta spowiednik. - No.. rozbieram się... leżę naga... i tak wodzę paluszkiem... - I co?! - pyta ksiądz. - Najpierw piersi..., później [...]

[...] skóry robimy nacięcia w kształcie krzyżyka polewamy lekko oliwą z oliwek i nacieramy majerankiem i solą zamarynowaną wstawiamy do lodówki (min 1h), ja trzymałem przez noc jabłka obieramy ze skórki, przekrawamy na pół i pozbywamy się gniazd (polecam łyżeczkę do herbaty) powstałe wgłębienia uzupełniamy żurawiną lekko ponad stan pierś [...]

18.12 środa Jak już wspomniałam kiepska i krótka noc :-( Plus taki, że zanim Młody wstał to wszystko było już gotowe. Do przedszkola, później małe zakupy. Cały dzień bez auta, więc trening musiałam zrobić na placu, który jest w miarę blisko. Nie lubię tam chodzić, bo rurki grube i śliskie, poręczy do dipów nie ma i jakiś drabinek tez brak. Tym [...]

Madzia różnie bywa. Ja miałam przypadek w rodzinie gdzie 8 latek nadal przychodził w nocy do łóżka rodziców i spał z nimi do rana. Dlatego wolałam od początku uczyć, że ma swój pokój i swoje łóżeczku. Na początku to ja spałam u niej w pokoju, a później wróciłam do naszej sypialni a ona została :-) To prawda, teraz pewnie bym inaczej do tego [...]

Ja pamiętam, jak bardzo chciałem być zdrowy to brałem gorący prysznic, smarowałem się maścią nagrzewającą na karku i klatce i ubierałem 3 bluzy, skarpety + dresy i tak całą noc się katowałem z gorąca. Rano po prysznicu byłem zdrów ;-) Ale czasami choroba jest taka, że po prostu trzeba ją przetrwać (2-3dni odpuścić treningu). Zmieniony przez - [...]

[...] po mojej stronie zaczął się rozrywać i centralnie robiły się dziury i sprężyny wychodziły. Kładłem koc itp ale wszystko było krzywo i komfort snu był tragiczny. Co druga noc cos w karku strzelało, łopatki przeskakiwały, wstawałem jak zombie....Moze poł roku temu wreszcie po tych mękach zmieniłem łóżko i od razu solo dokupiłem materac ale [...]