na noc

Mam jeszcze jedno pytanko i to wszystko brac na noc popijajac wodą ? Czy trzeba cos rozpuscic w wodzie ? czy odrazu polknac popijajac to ? Dzisiaj sobie wlasnie wszystko zakupilem dzisaij bede bral pierwszy raz Prosze o odpowiedz. Pozdro Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2006-12-05 18:48:00

Kiepski pomysł , na noc staramy sie unikać węglowodanów , a w mleku jest duża ilość laktozy-cukru mlecznego. weź ten twaróg zmiksuj z wodą i pij ,powinno wchodzić w 5sekund. W ogole mleko nadal pozostało kwestią sporną i jedni piszą tak inni inaczej . Tak na marginesie co to jest 100ml mleka? Nie oplaca się do szklanki przelewać Zmieniony przez [...]

Zalezy czy na dzień czy na noc Kup se nivea soft i gitara bedzie.Albo lepiej zapytaj starszej o kremik.

[...] jak ci napisałem przez miesiąc (bo tydzień to każdy da rade sie przemęczyć) i sie przyzwyczaisz to zjedz sobie 1-6 metka 20-30mg dziennie potem listek clomidu po jednej na noc jeżeli nie to nie tykaj koksu bo nic ci nie da a może sie okazać że nawet w ogólnym rozrachunku bedziesz ważył mniej hvja do dupy ci da jak nie bedziesz jadł i dawaj [...]

[...] odwrotnie bialko z gainerem??? jak?? biore wszystko na raz. wracam z treningu i mieszam razem bialko z gainerem a za jakas godzine ide spac. masa idzie bo w ciagu miesiaca poszlo 4 kg. z tym ze zaczela mnie zalewac. ale mysle ze te 4 kg to nie sam tluszcz. nie wiem czy zalewa mnie dlatego ze duzo tego gainera czy przez to ze biore go na noc

bardziej na noc po treningu zwykle wpc bedzie git

na noc:http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html na dzien:http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html

odstaw spalacz na czas aż przeziębienie minie, jak na noc walniesz teraflu to będzie ok, ten spalacz o 15 nie bedzie miał większego wpływu na teraflu

[...] witaminy, minerały) powodują jeszcze lepsze wykorzystanie białka jako np. budulca masy mięśniowej, a dodatek hydrolizatu kolagenu pozwala na lepszą ochronę ścięgien i stawów podczas intensywnych treningów Wartość odżywcza w 100g preparatu: Białko - 63g Węglowodany - 25,51g Tłuszcz - 3,69 " srednie białko na noc raczej nie polecam

aminy odpusc tcm na czczo i 30min przed treningiem po 4-5kaps gainer według braków w diecie + porcja po treningu bialko według braków w diecie + porcja na noc

[...] ok 30 min.po treningu i miedzy 1 a 2 sniadaniem a w dni nietreningowe tylko raz miedzy 1 a 2 sniadaniem ale o wiele lepiej samo carbo po treningu i białko 40 min po i na noc Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz [...]

aspiryna ma szerokie spektrum zastosowan nie biore po treningu, tylko na noc kiedys Dorian Yates pisal, ze stosuje m.in. aspiryne po treningu i przed snem (zmniejszenie bolow potrenigowych i zakwasow)

To lepiej sobie odpuść treningi w tym tygodniu, staraj się wysypiać i dobrze jeść, żebyś nie zasuwał przez cały dzień o suchym pysku - a nażerał się na noc.

Jestem i tak zayebisty Pany jak z ta dieta bo mam zamiar pierwszy raz w zyciu stosowac. jem cos mniej wiecej tak: (ale podjadam badziewia) rano omlet platki jajka pozniej 5 x 100g ryzu 250g miesa warzywa sos kolacja na noc tunczyk. przejdzie takie cos? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2011-09-14 13:54:04

Nie przekroczysz tylko żen szenia nie dawaj na noc tylko z rana

7 max 10 dni po 50 mg na noc

[...] przyjmowania) nalezy to robic :D Czy w takim razie tauryny również nie należy brac ? hmmm kwestia wagi osobiscie lubie DODAC przed treningiem do KO rowniez tauryne w MC poprostu lepiej mi sie cwiczy lepszy trening >> wiecej ciezaru/powtorzen >> wieksze mozliwosci przyrostu poprostu inne antyoksydanty biore tylo rano i na noc :D

to co byś zjadł o każdej innej porze dnia. ;-) Posiłek na noc nie jest jakimś szczególnym, który wymaga specjalnej kompozycji, no chyba że wypada po treningu. ;-)

j/w wklej cała diete;-) Można dać banana czy jakiś inny owoc bezpośrednio po treningu a potem ryż z kura. Osobiście nie jem nic po treningu a owoc dorzucam sobie do całego posiłku. Twaróg z racji wolno wchłanialnego białka lepiej dać na noc;-)

Może i tak. Mega-specem nie jestem%-) Zawsze się powielało taka teorie%-) Ale jak czytam/ oglądam jakieś tam wypowiedzi kulturystów to wielu z nich w okresie redukcji w ogóle w ciągu dnia unika duzych porcji tłuszczy a na noc ładują po 200g orzechów;-)