na noc

akurat bialka mam odpowiednia ilosc a sp 80 wziolem tylko na noc

Bialko okej trochę sporo ale dobrze bedzie:) cukry proste na noc wywal. Zamiast chleba 3x dziennie daj jakiś makaron albo kasze czasem. Korzystaj ze wszystkich źródeł tluszczy. Pamiętaj o nasyconych :olej kokosowy, Masło klarowane jaja tłuste mięsa itp. Pamiętaj też o Omega3: lniany, tłuste ryby

Koledzy sensownie radzą - same suplementy to nie wszystko - kup dobre białeczko np na noc Night Protein Blend.

Czy prop czy enan zawsze badałem rano a dzien wcześniej na noc robiłem strzal

w zaleznosci od pory w jakiej brakuje ci bialka jak w ciagu dnia to nie ma wiekszej roznicy jak na noc to sp80 bedzie lepsze

raczej chodzi mi o calo dzienne i ew. na noc a wiadomo jakie BV ma sp80? bo 100%WPC ma 104 BV

Mozna w******lac nutele rano i twarog na noc . Coraz to glupsze tematy ludzie zakladaja zamiast czytac forum i sie doksztalcac.

twaróg z oliwą to taki standardowy posiłek na noc :)

to taki legendarny posiłek na noc %-)

można na noc dać daj wg opakowania czyli po procji

To też produkt pochodzenia mlecznego, na noc nie musisz jeść twarogu czy serka, jeśli się boisz o katabolizm to on nie zalezy od tego posiłku, w nocy Cię nic nie zje %-)

Weź sobie na noc Good Night'a. Tania i dobra kazeina ;-)

wiem ze lepiej coś innego do tej pory to był twaróg z dodatkami (tłuszcze) to jakie białko zakupić na noc? żeby sie długo przyswajało

W treningowe :z rana 5g po treningu 10g W nietreningowe z rana 5g i na noc 5g Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Kiepsko się rozpuszcza bo to mieszanka na noc. Jakościowo ok.

Zasadniczo to obojętne które wybierzesz. Ja na noc np soją sie delektuję. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-04-29 22:27:02

Ze 3 tygodnie można by to pociągnąć. 50mg ed na noc.

Whey Shake to typowe białko serwatkowe więc się będzie szybciej wchłaniało od Matrixa.W Matrixie oprócz serwatki masz jeszcze kazeinę i białka jaj więc możesz je śmiało na noc stosować. Jeśli chodzi o walory smakowe to Syntrax robi naprawdę dobre odżywki więc możesz śmiało kupować każdy smak. Jeszcze teraz patrzyłem to oba mają po 23g. białka w [...]

Zastąp ten olej lniany w niektórych posiłkach oliwą z oliwy. Przełuż tłusze z posiłków okołotreningowych do innych. 1. Ok 2. ok 3. Wywal tłuszcze 4. Wywal tłuszzcze 5. Daj warzywa, dodaj jakieś orzechy Daj twaróg z oliwą na noc.

Możesz łączyć. Ampa 5000iu HCG. Zaczynasz wbijać z początkiem ostatniego tygodnia propa i wbijasz 5x1000iu e2d a dzień po ostatnim winie dajesz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.