[...] bieganie codziennie nie jest dobrym objawem, zwłaszcza przed snem. (Znam to myślenie - pójdę przed spaniem pobiegać, spale kalorie, a potem do łóżka spać, żeby ładnie przez noc chudnąć) Bardzo dobrze jest dbać o kondycję, ale ja w takich zachowaniach nie widzę wielkiej miłości do tego sportu. Wybacz, jeśli mówię nie prawdę, ale tak mi się bardzo [...]
zreszta jest taki hotel w arabii, na wyspie wysoki około 20 pięter tam to masz luksus nawt klamki sa ze złota jedna noc kosztuje około 10tyś zł ze śniadaniem do łózka
zaraz bym chciał zjesc gorzej z tym że opiersi jeszcze przymrożone njagorsze jest to że wczoraj jadłem ostatni posilek o 21 i calo noc nic. jestem glodny na maksa, a musze jechac do urzedu skarbowego Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-09-08 10:38:58
Eeee tam w bemben, nie stersuj dziewczyny liczy się bilans kaloryczny Kurcze dzisiaj dłuuuga noc przedmną piszę sprawozdanie na jutrzejsze laboratioria .. A w ramach sprostowania z rana rzadko pijam odzywki, przyrządam płynne śniadania ale raczej z rzeczy znalezionych w lodowce .. pzdr.
[...] z kurczaka oliwa z oliwek V Posiłek: warzywa gotowane 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek Rano: Kreatyna Mono 5g Witaminy Po południu stack kreatynowy Bcaa Witaminy Dzisiaj miały być aeroby ale choroba mnie łapie . Nie przespana noc ;/ Gardło boli,brzuch, głowa ... Trzeba się leczyć na weekend ,żeby dobrze wystartować na otwarciu sezonu !
[...] których obecnie unikam. Ogólnie było ciekawie, bo przez pierwszą połowę treningu na siłce byłem tylko ja i dziewczyny z ośrodka poprawczego %-) Niestety brzydkie jak noc, patrzyły się na mnie jakby chciały mnie zjeść i coś tam próbowały zagadywać (cały czas przebywają w żeńskim ośrodku %-) ), dlatego unikałem długich przerw i naqrwiałem [...]
Całą noc nie spałem bo bolał mnie brzuch, dodatkowo nie ogarnąłem że to pewnie przez nowy rodzaj chleba, dzisiaj przed pracą znowu go jadłem i po 2h musiałem wracać do akademika. Nałykałem się prochów i prawie przeszło. Trening zrobiłem i tak, ale bez siadów, wolę się za nie wziąć jak będę w pełni dyspozycyjny. WL 6 serii Wyciskanie sztangielek z [...]
[...] współczulny, ale tak to jest w ciezkich nerwicach,takze kazda proba drzemki poowduje skok ciesnienia i pulsu bo organizm sie niepotrzebnie wkurza, ze zasnac nie moze. W nocy cos tam spie, chcoiaz dzis chyba 1 raz od 8 miesiecy spalem bez przerwyania 8 godzin i (ZA TO DZIEKUJE SWOJEMU ORGANIZMOWI, MOZE ZNA JUZ PRAWDE I WIE ZE W NOCY JEST [...]
Dzięki ,tak planowałem i planuję zrobić. Wszystkie są w zakładkach od kiedy przeczytałem o nich na dzienniku ,teraz tylko czekam na jakąś wolniejszą chwilę ,może noc żeby spokojnie sobie posłuchać. W końcu to kilka ładnych godzin słuchania. filmikow masz na wiecej niz tydzien, bo jak wejdziesz w profil tego goscia to ma ich mnostwo i nadal ddoaje
[...] czy poprostu samo oslabienie ukladu nerwowego wywolane przez Covid. Pierwszy tydzien zle sie czulem ale spalem, pozniej jak stracilem węch i smak to czule sie zle i jedna noc obudzilem sie o 5 i pozniej juz nie zasnalem. Moze spanikowalem ze na pewno mam covid?, ale dziwne bo mialem zle wyniki i watroby i cukru gdzies tam wczesniej i nigdy nie [...]
[...] puls o 40 wyzej niz normalnie, brak snu. Glowa jakaby sie pompowala hormonami stresu nawet jak sie nie nakrecam SMARTBlondie: wszysko nie takie proste jak np nie spisz 10 noc i musisz isc do pracy KRYST masz duzo racji, trzeba czasu zeby organizm wrócił na lepsze tory. Jezeli chodzi o moje zycie, to nawet jak pogrzebie gleboko, to nie ma w [...]
[...] oliwa, brokuły. 5.Pierś, owsiane, oliwa, brokuły. 6.Pierś, owsiane, oliwa. pzdr/ _____________________________________________________________ 16.01.2010 Jak zwykle noc nie przespana, nawet dorzucenie 2 ketonali do mojego miksu – 18g melatoniny, melisa, ZMA nic nie dało, planuję dorzucić gałkę muszkatołową może to wreszcie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] będę miał jakieś sranie, czy coś bo brzuch mnie już bolał od tego żarcia, a tu nic.. Niby waga do góry o +2,5kg, ale to pewnie treść pokarmowa głównie i to, że wypiłem przez noc ponad 1,5l wody %-). Także do przodu, a ten plan.. Mega. W ogóle zaj**isty dzień dzisiaj. Zaj**iście się czuje, dawno nie byłem tak produktywny, w końcu wiem co mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Widzę, że jednak nikt nie tęsknił haha :D! W piątek poleciał ostatni trening obwodowy, a potem poleciało cardio na imprezce. Mega udana, bardzo dobrze się bawiłem, całą noc przetańczyłem, a na następny dzień nawet nie czułem jakbym cokolwiek pił! No i nie zapaliłem ani jednego papierosa, w sumie już od dwóch miesięcy! W sobotę i niedzielę [...]
[...] który towarzyszy mi często od rana do wieczora. Przez cały okres redukcji i niskich ww - problem niemal nie występował. Od czasu wejścia na masę pojawia się to coraz częściej. Ból brzucha z lewej strony, kłujący, wyginający mnie tak, że chodzę przygarbiony. Minęła noc i rano dzisiaj przez chwilę jeszcze czułem ten rodzaj bólu, ale już jest ok :)
[...] zbilansowane posiłki, a reszta wg uznania, w taki sposób by w pracy być skoncentrowanym, na treningu mieć siłę, a wieczorem móc spokojnie zasnąć i dobrze przespać całą noc. Organizm sam podpowiada, jak postępować. Uczucie zmulenia nie powinno nigdy występować, bo to oznacza, że właśnie psuje się gospodarka cukrowa/tłuszczowa od nadmiaru [...]
24.01.2012 DZIEŃ 23 Miałam dziś ciężki dzień. Po pierwsze noc była tragiczna- nie mogłam spać a jak już spałam to i tak czułam jakbym nie spała }:-( i wstałam po 8 kompletnie niewyspana. Poza tym ciągle się czuję niewyraźnie, głowa pobolewa... Po południu spałam z dziewczynkami- co mi się normalnie nie zdarza. Piłka dotarła ale oprócz tego że ją [...]
[...] śniadanie: mix sałat z kurczakiem, papryką czerwoną oraz grejfrutem + pokrzywa /SFD/Images/2016/5/14/75c3a2bf00104a7e9f25f947d7af5269.jpg SOBOTA 14/05/2016 DNT Nareszcie noc przespana, kaszel już sporadycznie i głos nareszcie swój odzyskałam ;-) A w poniedziałek wreszcie trening, już się nie mogę doczekać 8-) Jak co tydzień zrobiłam pomiary [...]
Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65
