dziennki koti132 2012-12-17

To raczej nie za bogate te źródła. Witamina C jest mocno termolabilna.

zakupiłem przed chwilą kapuste pekińską i sprubuje ją puźniej jaki przepis proponujecie ?

sałatka z kapusty \o/ ogórek kiszony, kukurydza, papryka, kapusta, jogurt naturalny i ryż + kurak częsty posiłek w szkole z pudełka, mój ulubiony ;]

Sałatka Gyros ! Przepryszne ! Uzależnia:P
a przy tym Bardzo prosta w przygotowaniu, nie wymaga wiele czasu i pracy. Bardzo Polecam!

Składniki do przyrządzenia sałatki :

2 piersi z kurczaka
kapusta pekińska (mała główka)
4-5 ogórków konserwowych
1 puszka kukurydzy
1 duża cebula(czerwona)
przyprawa Gyros
ketchup, majonez(ja stosuje: jogurt naturalny)

Kroimy na drobną kosteczkę kapustę pekińską, ogórki cebulę oraz filety z kurczaka.
ps:(jak chcesz to kurczaka można jeszcze zostawić na noc w mleku z czosnkiem i wedle uznania przyprawą ziołową, lepiej smakuje, nie jest tak suchy i ten aromat ;) )
Filety sypiemy obficie przyprawą Gyros i smażymy na oliwie z oliwek lub oleju kokosowym aż do uzyskania złocistego koloru.

Składniki układamy warstwami w następującej kolejności:

1. mięso
2. ketchup
3. ogórki
4. cebula
5. kukurydza
6. majonez(Jogurt naturalny)
7. ketchup
8. kapusta pekińska

Smacznego !!!

ćwicze mam diete ale tu ani nie spalam ani nie rosne. czy to oznacza że jem za mało ?

dzień bez treningowy

micha:

jak waga stoi, a ćwiczysz to spalasz tłuszcz a rosną mięśnie ;] ale jak chcesz masować to chyba za mało kcal ;]

a wogóle można można masować na crossficie bo czy tałem na poreningu że masa i wytrzymałość to są dwie sprzeczne żeczy i że nie bardzo da się je połączyć

No to też czytałem, ale ty napisałeś, że nawet masa nie idzie ;p

no właśnie i tu mam problem bo nie idzie