kregosłup

poniedzialek : ok KLATKA (progresja, staly ciezar w rozpietkach) WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ - 4 SERIE (12 - 10 - 8 - 6) WYCISKANIE NA MASZYNIE W SIADZIE PIONOWYM <zamiennik plaskiej na ten cykl> - 4 SERIE (12 - 10 - 8 - 6) ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE skośnej <głową w góre> - 4 [...]

A tak wogole to walsnie wrocilem z treningu i jestem tak styrany ze mi sie pisac nie chce. MC 80x8 w stosunku do ostatniego treningu 70x7 chyba ok skok nie ? :P Robie jakies 2 tyg, jesli nie liczyc ze okolo 2 tyg cwiczylem technike na samym gryfie (niektorzy czytac powinni marnowalem czas :) ale podejrzewam ze moj kregoslup mi za to podziekuje :). [...]

-od przysiadów i martwego sie nie rośnie i kręgosłup niszczy -kreatyna nie da nic bez diety -trening nie da nic bez diety -żeby na łapy robić max 9 serii(ogólnie że 2x mneij niż na duże) -że przy wyciskaniu na klate biceps pracuje i pare innych jak sobie przypomne to napiszę

RTG kręgosłupa L-S stawów biodrowych: Kręgosłup lędzwiowy o spłyconej lordzie.Asymetryczne zwężenie przestrzeni międzytrzonowej na poziomie L5-S1 w odcinku tylnym. Wrodzone niespojenie luku kręgu S1. [...]

Test o którym pisalem wczesniej jest ujemny.(dot. zablokowania stawów krzyżowo-biodrowych) Skarzysz sie ze nie pomagamy na forum internetowym ale wczesniej paru lekarzy na zywo tez za dobrze sobie nie poradziło. Moje zdanie- przy "poziomej" kości krzyżowej kręgosłup powinien posiadać hiperlordoze a nie spłaszczoną lordoze. (jak sie myle [...]

Jednak coś znalazłem!! Równowaga kwasowo-zasadową organizmu jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu. Może zostać zaburzona pod wpływem wielu czynników. Najczęściej dochodzi do jej przesunięcia w kierunku kwasowym. Dieta bogata w białko zwierzęce i węglowodany, otyłość, zbyt niska lub zbyt intensywna aktywność [...]

Żadnych innych objawów nie było i nie ma? Spróbuj to mobilizować. Np. połóż się na plecach na dywanie, ugnij nogi, przenieś ręce za głowę i wyprostuj kilka razy kręgosłup. W tej pozycji powoli kładź kolana bokiem na jedną i drugą stronę. Na stojąco możesz porobić skręty, nogi w miejscu, dłonie opierasz o ścianę za Twoimi plecam. Raz z jednej raz [...]

Ja moge dodać ze mam podobne problemy ze boli kręgosłup a raczej bolał i pduscił ...ale dalej promieniuje w lewa noge chdoze do neurologa prześwietlam wszystko po kolei( bede sie niedlugo świecił pewnie ale cóż) wole sprawdzić wszystko...moj ból polega na tym ze jedzie w lewa noge i boli jakby to powiedziec punktowo nie raz bidro udo (przód tył) [...]

koko, stanu kręgosłupa nie rozpatruje się w kategoriach prosty-krzywy. Kręgosłup to bardzo złożone urządzenie składające się z powiedzmy 50 stawów. Czasem niektóre z nich przestają się ruszać na tyle na ile powinny. Inne wtedy muszą kompensować ten bezruch, co manifestują właśnie strzelaniem. Próżno na ten temat szukać informacji w opisach RTG i [...]

wie ktoś czy ból w chorobie szojermana mija po kilku latach ? mam 17 lat,ponoc w tym wieku to najczęsciej wychodzi(tylko nie wiem czemu,od dawna mój kręgosłup dostawał po dupie) boje sie że te objawy bólowe będą mnie męczyć przez całe lata,fakt faktem nie są silne, możnaby powiedzieć przeszkadzające, ale dyskomfort jest... Odpiszcie prosze

Witam! Jakis czas temu zlapalem kontuzje plecow (odc ledzwiowy)i od tego czasu po schyleniu sie czy po podniesieniu jakiegos ciezaru lamie mnie w krzyzu :> przerwalem trening na 3 tyg ale niewiele to pomoglo ;/ . Chcialbym sie dowiedziec jak m/w powinienem cwiczyc i jak czesto aby zregenerowac krzyza dodam jeszcze ze teraz cwicze wszystkie [...]

to co uwazasz ze powinienem robic orotpeda mi powiedzial zeby plywac zabka i ze bardzo dobrze ze chodze na silownie bo to wzmacnia miesnie na ktorych jest kregoslup

Witam mam pytanie czy ma ktos moze namiar na dobrego fizjoterapeute moze jakiegos sportowego w okolicach Ślaska, chodzi o skolioze, kregoslup po 2 dwoch operacjach na silce cwicze od prawie 2 lat ale nie chce juz brnac dalej sam dlatego mam pare waznych pytan

Witam ja mam takie male pytanko do specjalistow otoz mam 190 cm waga 82 niestety i problem z krzyrzem i czescia pomiedzy łopatkami przy wysilku fizycznym kregoslup pomiedzy łopatkami i w czesci krzyzowej a w szczegolnosci miesnie strasznie sie napinaja i nawet jak poprzestaje wysilku musze odczekac kilkanascie minut by misnie sie rozluznily [...]

U mnie bole zaczely sie pojawiac niecale 2 lata temu w odcinku ledzwiowym, bole wystepowaly i wystepuja nadal po nawet najmniejszym obciazeniu kregoslupa, mialem wykonywany rezonans magnetyczny, oto wyniki: Badanie MR kręgoslupa w odcinku L/S w sekwencjach TSE, SE w obrazach T1 i T2 zależnych w płaszczyznach- osiowej, czołowej i [...]

przy szachach siedzisz i obciąząsz kregosłup więc to nie ejst tkai offtop

ciekawe, że w poprzednim poście nie zaleciłeś wizyty u ft. skoro lekarz zalecił mu pływanie i inne ćwiczenia we własnym zakresie tzn że ryzyko nie jest tak duże jak go demonizujesz. wszystkie ćwiczenia trzeba robić "z głową". to które polecam również pochodzi z książki dla dyskopatów więc widzę jakąś niespójność w Twoich wypowiedziach. [...]

dymy on załozył inny post z tym samym problemem i tam mu polceiłem fizjoterapeutę;) naprawdę uwazam ,ze kręgosłup to nie przelewki i nie podejmowałbym tak pochopnych decyzji. TO tylko moja opinia , musisz sam zdecydowac jakie działania podejmiesz.

Witam Panowie, kolega dobrze wam radzi walczcie o skierowanie na MR (badanie rezonans magnetyczny) to jest badanie które jest wam w stanie powiedzieć coś więcej czy macie jakieś problemy z kręgosłupem , dyskopatia itd. Lekarze nie chcą dawać na to skierowania bo badanie jest dosyć drogie. RTG nic nie wykaże. Na dzień dobry MR+ dobry neurolog lub [...]

wiesz w stanach ostrych, konfliktu korzeniowego rzeczywsitego to i sie do kibla nie da dośc:) Nie ma czegoś takigo ja ULECZENIE dyskopatii... Większośc społeczeństwa ma teoretycznie zmiany w obrębie dysków, tylko o tym nawet nie wie:] Mozna sie pozbyc objawów poprzez rozciąganie odbudowanie i utrzymanie równowagi statycznej i zapobiegawczy styl [...]