hantle

Witam, zakupiłem sprzęt do ćwiczeń do domu i ćwiczę tak 3 razy dziennie po 20 minut (ławka, hantle. PO pierwsze chciałem spytac czy to jest tak dobrze, czy też nie i jak do tego brać kreatynę.

Witam, czy moglby ktos mi podac plan fbw na hantle, gryf prosty i mocny lamany oraz laweczke z modlitewnikiem. Bylbym bardzo wdzieczny poniewaz wszedzie szukalem i nie moglem znalezc

siema mam do sprzedania drążek do ściany Marbo ( 6 chwytów ) MS-D002 i hantle Spokeya 2x 10 kg w Zambrowie. Jutro zapodam real fotki. Zainteresowany prosze o kontakt na gg: 1429784 lub e mail [email protected]

mam 16 lat 180 cm wzrostu i waze 70 kg potrzebuje 4 dniowy zestaw treningowy do dyspozycji mam drazek hantle i sciskacze do treningu prosze o wlaczenie pompek brzuszkow .... z gory dzieki za pomoc

Mam zamiar trenować w domu (hantle, aeroby, drążek). Głównie zależy mi na przyroscie mięśni i odsłonięciu mięśni brzucha. Jak powinna wyglądać wyglądać moja dieta? Z góry dzięki.

Witam, chciałbym zacząc trening na klatke piersiowa. zadnych sprzętów tylko hantle 4 i 10 kg jakie polecacie wiczenia najlepiej zestaw tak jak np a6w ( na brzuch)

WITAM mam 19 lat waze 95kg, wzrost 187cm. cwicze na silowni od miesiaca nie mam planu o tak o cwicze. chcial bym zaczac trening na mase czy mozeci mi zrobic rozpiske? , mam ławke skosna , gryf , hantle, rowerek.

Cześć czy moze ostatnio zamawiał ktoś coś z tego sklepu jakies obciążenie,hantle..? Bo ma pytanie czy płaci się tam za przesyłkę bo wielu moich kumpli zamawiało i zdania są podzielone....

Mam okazje kupić hantle z 18kg obciążenia a wcale nie mam sprzętu do ćwiczeń. Warto to kupić za 60zł? Obciążenie mogę z czasem dorobić bo 2 razy w tygodniu pracuję przy tokarce :)

Witam! Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jaki trening domowy byłby odpowiedni do sprzętu (hantle 2x20, drążek rozporowy, ławeczka). Ćwiczę K-B we wt. i czw.

Witam mam taki pewien problem. Moje bicepsy tak jakby schodzą się do wewnątrz. Znacie jakieś dobre ćwiczenia na zewnętrzną część bicepsa i szczyt bicepsa? Do dyspozycji mam hantle, sztangę prostą i łamaną oraz modlitewnik

Jakie ćwiczenia polecacie na mięśnia klatki obok sutków w kierunku pachy ?? Posiadam hantle 15 x 2, ławkę, drążek Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2012-06-09 18:59:40

Muggłmi ktoś napisać plan dtenigowy czwicze w domu spszent jaki mam to hantle i sztanga cel jaki sobie stawiam to masa mięśniowa . moje dane wiek 16 wzrost 183 waga 74 g

Witam. CHcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia moge wykonac jezeli mam tylko hantle . ;o konkretnie mi chodzi o biceps i triceps. Dziekuje :)

WITAM ROBIE KTORKIE GRYFY DO HANTLE NA ZAMÓWIENIE JESLI KTOS JEST ZAINTERESOWANY PISAC NAPEWNO SIE DOGADAMY CENA BEDZIE NISKA

czesc! chcialbym zeby mi ktos pomogl ulozyc dobry plan na mase. mam tylko lawke z wyciagiem hantle i drazek do podciagania. prosze o pomoc!!!

Potrzebuje prosta lawke z osobnymi stojakami, gryf prosty i lamany, hantle i z 80 kg obciazenia. Najlepiej w zestawie z odbiorem w wojewodztwie slaskim. Jestem z Sosnowca. Kontakt gg 8845068

Witam prosiłbym abyście ułożyli mi plan treningowy na mase na 3 lub 4 dni Do dyspozycji mam: -ławeczke regulowaną (skos dodatni) -hantle max 18kg -gryf prosty -72kg obciążenia -modlitewnik Z góry dziękuje

Witajcie, mam do kupienia solidną ławkę samoróbkę, do tego ponad 150kg obciążenia, gryf i hantle. Gość życzy sobie za to 500zł, opłaca się wziąć ?

Na ul.Kolejowej w warsztacie tokarskim goscie przetaczają gryfy hantle placki itp. Info dla tych ktorzy potrzebują zmniejszyc srednice gryfu,zrobic gwint,powiekszyc otwory w plackach itd.