hantle

moze akurat chlop ma daleko silownie i nie da rady isc bo mu wiecej czasu zajmie niz pare krokow do piwnicy :) . ja proponuje laweczke z regulacjia tania i dobra. tsaa sama laweczke, gryfy,hantle i obciazenie nie potrzebne }:-(

Powiem tak. Sprzet jakim dysponuje to jedynie atlas do ćwiczeń takie jak w siłowni, ławeczka ze sztangą i hantle :) Ale wielkie dzięki za pomoc :)

mam 2x5kg , hantle 2x 25 kg i gryfy . moje gg 7048114

Poniedziałek Klata wyciskanie płasko 3 serie 10,8,6 wyciskanie na skosie 3 serie 10,8,6 Rozpiętki 10,8,6 Biceps: uginanie ramion podchwytem 4 serie 10,8,6,6 uginanie w oparciu o kolano 3 serie 10,8,6 Środa Grzbiet: Podciąganie w nachwycie 4 serie max Wiosłowanie sztangą 3 serie 10,10,9 Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 3 serie [...]

kup drążek i może jakieś hantle, a jak nie to co najmniej drążek. pzdr

[...] na siłowni: ćiwcze w domu już 2 tyg Uprawiane inne sporty: bieganie,siatkówka,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko hantle Dieta: nie ma ale stara sie odżywiać zdrowiej Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): jedna noga krótsza i krzywy kręgosłup alergia , astma [...]

Masz do dyspozycji tylko hantle, a rekordy mierzyles na silowni tak? Czy masz sztange też?

2 hantle z regulowanym ciężarem. Drążek rozporowy Na początek starczy. pozdro

1. majac do dyzpozycji sztange, hantle i drazek, gdybys dokupil laweczke z regulowanym katem pochylenia oparcia i regulowanymi w duzym zakresie wysokosci stojakami, jestes w stanie zrobic trening calego ciala, i to byloby najlepsze rozwiazanie - dlatego nie wymienie konkretnych cwiczen wplywajacych na faktyczne czy tez optyczne poszerzenie w [...]

talerze 10kg-30zl 2kg-6zl hantle 15kg-45zl 5kg-15zl gryf-35zl.Jezeli kupisz kilka rzeczy lub wszystko bedzie zniżka :).Jestem z Łodzi

żadne to są hantle bitumiczne (jakaś masa coś alka cement oblana gumą), kup normalne żeliwne, zacznij od działu targowisko czy się ktoś przyapdkiem nie pozbywa czegoś, możesz też kupić obciązenie toczone, znajdziesz na alledrogo czy olx.

Hantle zakupione.Aktualnie szukam sztangi dlugosc 160cm.

siemka;) laweczke mam na sprzedaz ze stojakami ,modlitewnikiem, prasa do nog firmy abarqs i gryf lekko lamany 120cm, i 2x hantle 10kg orginal hertz ;) jc pisz;) Zmieniony przez - Danek w dniu 2012-07-28 21:37:19 Zmieniony przez - Danek w dniu 2012-07-28 21:38:14 Jesli mozesz Danek to napisz na GG: 3795576

to może takie http://allegro.pl/markowe-hantle-zeliwne-xylo-2x10kg-20kg-gratis-cv-i2771588717.html

Hmmm... 30 min "zabiegu" (podobne efekty daje przyłożenie do półdupka rury od odkurzacza%-)) + dojście do/z biuti center daje nam, powiedzmy, godzinę. W tym czasie można zrobić rewelacyjny trening. A za cenę "zabiegów" można kupić pewnie zestaw gum i piłkę do ćwiczeń, a nawet hantle. No ale, co kto woli.

chodzi mi o to ze ja juz mam caly treninng tzn biceps triceps klaa itd rozpisane tylko nie mam cwiczen na nogi a chcialbym zeby je zwiekszyc ,robie tylko w ponieddzialki przysiady z obciążeniem ,i tylko tyle a ja chciałbym sie dowiedziec czy sa jakies cwiczenia zeby robic w domu bo na silowni mam aby lawke i hantle

ma dwa nowe hantle po 10kg firmy promax cena 80zl

ławeczke regulowaną ,2 hantle, jedną sztange , drążek z 4 pozycjami, wyciąg dolny i górny , wyciąg typu brama.

to dzieki za rade ,widac same cwaniaczki tutaj chodza bogowie kulturystki dobrze ze wy wszystko wiedzieliscie od urodzenia ,to wiedze dostaliscie potym jak wam hantle na lby poupadaly ,,,ale wiecie co nie zloszcze siei znajde pomoc u kogos innego dizeki i dobrago treningu

[...] siły Staż treningowy na siłowni : hmm 0? Uprawiane inne sporty :piłka nożna 1-3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2x hantle 3kg jeden, sztangielki pierwszy 7 kg a drugi 12kg Dieta : nie ma Przeciwskazania medyczne : nie moge za dużo mleka ( nietolerancja laktozy), przy nazbyt duzym ( [...]