Do sprzedania mam ławkę wielofunkcyjną, urządzenie do ćwiczenia klatki piersiowej, gryf, kratownice, hantelki (z możliwoscia zalożenia ciężaru oraz całe zlane), zaciski. Zdjęcia przedstawiają owy sprzęt. Żółte urządzenie świetnie wchodzi i rozbudowuje mięśnie klatki - zrobiny własnoręcznie. Cena do uzgodnienia. Polecam! Kontakt: gg 2423583 [...]
[...] Obciazenie nie jest orginalne. Posiadam na sprzedaz nastepujace zeczy: 4 zaciski do sztangi i hantli Sztanga ok 145 cm waga 8 kg sztanga okolo 130 cm waga 6-7 kg dwa hantle kazdy po 14 kg co daje nam 28 kg dwa gryfy hantli każdy po 2 kg co daje nam 4 kg teraz obciazenie: dwa krazki 15 kg dwa krazki 10 kg cztery krazki po 3.5 kg dwa [...]
[...] (oczywiście teraz to tylko na triceps, biceps na dużą ilość powtórzeń - już za lekka) jest mniejsza, masa skupiona bardziej, nic nie brzęczy, nic się nie odkręca. Takie hantle z pewnością były by dobrym wyposażeniem klasycznych siłowni. Sam bym takie 2 x 25kg kupił. Pytanie zadane też w dziale konkurencji: [...]
Witam ćwiczę od 7 miesięcy i zastanawiam się czy nie lepiej by było zamiast wyciskania sztanga zacząć ćwiczyć hantlami.Dziękuje z góry za odpowiedz : ).Przy sztandze nie czuje pracy mięśni klatki raczej odczuwam to w rękach : (
Witam mam na sprzedaż trochę sprzętu z mojej siłowni. Hantle zestaw ponad 400.kg że stojakiem sewim cena 2200 Obciążenia olimpijskie eleiko 160 kg po 6 za kg Obciążenia hektor 140.kg Modlitewnik L+K 400 Wyciag sewim buterfly czworoglowy dwugłowy suwnica kelton Lawki.proste że stojakiem steper rower hes [...]
Witam Dziś przedstawię recenzję KELTON STACJI NA NOGI DO LAWKI HZ3 oraz Kelton hantle powlekane (2 x 1,5 kg) Sprzęt został zamówiony 24.05.2010 a dostarczony 31.05.2010. Jak na razie jestem zadowolony ze zrobionych kolejnych zakupów w firmie Kelton. Po kilku treningach z pomocą stacji napiszę jak się sprawuje. Pozdrawiam panią Magdę która [...]
[...] było osiągnąć to co jest bo wyszedłem z wagi 75 kg i postury zdechlaka. Teraz boje się ze do tego wroce be prawidłowych bodźców. Macie jakieś sugestie co i jak ugryźć. Możliwości treningowe pon -pt ławka i dwie chantle ewentualnie łamany gryf sobota niedziela siłownia normalna lub atlas . Prosze onwsparcie. Z gory dzieki za chęci i rady. Pozdro
Chcialbym podzielic sie z Wami dobrymi cwiczeniami na hantle tzw. metoda Sandowa, od ktorej sam zaczynalem i efekty naprawde byly, bez zadnych kreatyn itp. ;) Zapraszam do sciagniecia pliku zip "cwiczenia" dostepnego w zasobach internetu Emule. Umiescilem tam tez cwiczenia ze sztanga oraz ogolne cwiczenia na poprawe sylwetki, a wiec sa cwiczenia [...]
[...] ponieważ nie mogć pozbyć się wrażenia, że taki sposób nie przyniesie żadnego efektu. Więc prosiłbym, żeby ktoś pomógł mi skonstruować plan treningu ACT. Do dyspozycji mam hantle, ekspander i taki atlas jak na zdjęciu. Nie wiem jak pogodzić te trzy rzeczy bo z dostępnych gotowych reżimów są tylko takie z z samymi hantlami albo też ze sztanga, [...]
[...] tylko doradźcie; która z tych będzie lepsza? http://www.ceneo.pl/33244256#crid=98260&pid=13100 czy http://www.ceneo.pl/1063817#crid=98262&pid=13100 ? No i wiadomo - jakieś hantle do tego będą potrzebne. Naczytałem się nieco, żeby tych najtańszych nie kupować, gdyż zwyczajnie się mogą rozlecieć. Co sądzicie o takich jak te tutaj: [...]
Sprzedam hantle domyos 20kg Opis: - mało używane - w bardzo dobrym stanie - hantle żeliwne firmy DOMYOS 20 kg - zakupione w sklepie Decathlon Opakowanie zawiera: - 2 gryfy gwintowane 2 kg - 4,4 lbs z nierdzewnej stali chromowanej długości 38 cm/15 cali, średnica 28 mm/1,1 cala, uchwyt rowkowany z odlewanymi ogranicznikami - 12 ciężarków [...]
[...] płynnie stan bdb wysokość 210cm suwnica 1500zł ławka 450zł w komplecie 1899zł mozliwa wysylka około 280zł posiadam dwie pary hantli znanej firmy JOKER stan jak na zdj hantle rozkręcane 2x22 i 2x12kg komplet 340zł odbiór osobisty okolice PYSKOWIC /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6e728c625f24e1589159326c3f7ceb3.jpg [...]
Witam wszystkich! Mam 17 lat, waga 69kg. Ćwiczę od jakiegoś czasu, przed wakacjami nie mogłem zrobić 10 pompek, teraz zrobie koło 70. W październiku kupiłem sobie hantle i od tamtego czasu ćwiczę regularnie co drugi gdzień z wyjątkiem weekendów. Teraz dojdzie jeszcze drążek. I tu mam do Was pytanie, czy mogę wykonywać w każdy dzień treningowy te [...]
[...] jest jak nówka zainteresowany na pewno będzie wiedział z czym ma do czynienia MAM DO SPRZEDANIA TAKŻE HANTLE ŻELIWNE 2x15kg HOP SPORT cena 120+ koszt wysyłki ok.30zł, hantle są jak te na zdjęciu 8x 2,5kg, 4x 1,25kg i 2 gryfy CAŁOŚĆ MOŻNA ODEBRAĆ RÓWNIEŻ NA TERENIE SIEDLEC Zmieniony przez - kokos1234 w dniu 2012-05-24 04:34:14 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć chciałbym żebyście ocenili plan, który powoli wprowadzam. Stworzył on Szelin a ja dodałem kilka zmian. Trening podzielony na 3 dni- A,B,C-wolne-A,B,C Trening A: 1)pompki ( nogi na podwyższeniu) -20 -15 -13 2MIN -10 2)zwykłe pompki -15 -12 -10 2MIN -8 3)pompki [...]
Temat walkowany wiele razy, choc nie znalazlem tematu w ktorym znalazlbym odpowiedz na to pytanie. Mam 16 lat, rosnę i dojrzewam. Chciałbym poprawić sobie wyskok. Oto moja metoda: Rano, po poludniu i wieczorem - 20 podniesien-odpoczynek, 20 podniesien-odpoczynek i 20 podniesien-odpoczynek czyli 3x20 Hantelek ma 3KG Przymocowywuje go do nogi za [...]
Witam, 35lat, 83kg, 185cm, staż około 1 miesiąc Proszę o poradę w sprawie planu treningowego, chciałbym przybrać masy, jestem raczej szczupłej sylwetki, mały brzuszek, który również chciałbym zgubić. Trening wykonywany tylko w domu hantlami. Obecnie robię co 2 dzień: A (plecy + nogi + triceps): Przysiady z hantlami 3x12 Wiosłowanie hantlą w [...]
[...] mam tez jakos tak. mieszkam na wynajetym pokoju ale wlasciciel jest za***isty gosc, moge zostac nawet 5 lat (chce oszczedzic na wklad o hate- mord cos tam). chce sobie kupic hantle, ale nie lubie zmieniac obciazenia co serie i td a zato kazda miec z osobna tez nie zabardzo bo chyba musialbym je sobie pod poduszke wlozyc (malo miejsca). odrazu [...]
Witam, mam zamiar kupić hantle modularne do 40kg oraz ławeczkę do domowej siłowni. Hantle modularne mają dużą rozbieżność cenową w zależności od producenta od 850 zł (TREXO) do aż 1700zł (BOWFLEX), chciałbym żeby mechanizm działał jak najdłużej jednak dopłacanie 100% ceny brzmi jak lekka przesada, czy miał ktoś styczność z tego typu hantlami i [...]
