hantle

a ja nie robię przerw między bickiem i trickiem tylko jadę odrazu np odstawiam sztangę(wyciskanie wąsko) i łapię odrazu hantle(uginanie) . A między seriami mam 30 sec dlatego tak szybko idzie i taka mega pompa :)

MojeImie, a Ty co posiadasz? hantle tylko ?

więc nie wiem, czy jest sens, jestem popyerdolony że sprzedałem hantle, ale musiałem bo miałem inny wydatek, widzisz ja jestem niezależny, i nie prosze od rodziców na byle co, sam staram się jakoś radzić :-) więc jak coś już kupie to zachowam ławke zostawie na wycisk

Cokta, avek z google widzę %-) / No to git Steven, a ja mogę właśnie zrobić dilla również z kuzynem, bo kupił hantle z go sportu jedną z 10kg żeliwnego obciążenia, i mu leży. A mam zayebistą bluze naji, a on strasznie się podjarał, więc może jakaś mała wymiana, bo bluza na mnie za mała %-) / No to pewnie :-)) bierz je !

Rozumiem :-)dobra uciekam - trochę w kime potem na działkę , po te hantle i wieczorem znów koło 21 30 będę :-) // narka %-)

Eee, robie teraz u siebie siłkę, poradźcie coś. Do 1000zł, hantle 2x20kg i drążek już mam. Ławka dobrze by była regulowana i stojaki osobne. Obciążenia chyba nie warto kupować firmowego nie? Z przesyłka to wychodzi ponad 5zł/kg :|. Zależy mi tylko na podstawach więc bez jakichś wyciagów z fivtów itp tylko wolne ciężary. Jeszcze poręcze by się [...]

Na siłkę tylko w rękawiczkach. Lipa tak łapać te sztangi i hantle jako setna osoba tego dnia. Ch** wie, co ci wszyscy przede mną robili z łapskami zanim podeszli do serii - a może sobie np. w dupie grzebał w kiblu? :-D Trzeba się zabezpieczyć na każdą ewentualność %-)

Nooo, a hantle można krecić. a tak to co, masz po 2pary hantli przyjdą 2osoby i już potyrane..czekasz kombinujesz...

Mi np nie chodzi tyle o jakieś hantle, pierdzenie itp, ale głównie o klimat, po prostu. Jak chciałem pierdnąć na publiku to odchodziłem w kąt i waliłem %) Muzyka to też minus publika, ale znowu brak potrzeby skręcania hantli co serie to już plus. Z asekuracją znowu prawie nigdy nie miałem problemu, bo zawsze któryś kumpel był do pomocy jak [...]

Grosze. Prawie cały sprzęt jest robiony w osiedlowym zakładzie, kupowaliśmy jedynie gryf łamany, 2 gryfy na hantle, jedną ławeczkę, kilka kg obciążenia, tyle.

no, czyli styka rzucić hantle i chudniesz! ;-) zjadłabym żeberek, ale tam tyle mięsa, co nic %-)

[...] marki sony %-) ciężary : -2x10kg -4x5kg -5x7kg brakuje mi jeszcze hantli, które gdzieś są tylko muszę je odzyskać tak samo jak moich małych ciężarków po 2,5/2/1,5 kg. hantle muszę odzyskać jak najszybciej bo np. ciężko jest robić klatkę i biceps pole wyboru ćwiczeń jest ograniczone. i dodatkowo zakupić jeszcze z czasem 30kg ciężarów. dziś [...]

hahaha, ale ja weszłam na salke taką do aerobiku i jak zobaczyłam hantle 0,5 kg to myślałam, ze padne :))

ale dziwny progres w wyciskaniu hantelek na barki zanotowałem bo w tym tygodniu pocisnąłem o 4 kg większą hantle czyli w sumie o 8 kg więcej niż w zeszłym tygodniu. A jeszcze dowaliłem 2 pow więcej

w tym tygodniu będę próbował wziąć 35kg hantle na barki tak myśle 6-8 powtórzeń dorian rozkurvia :P

no tez zmieniam z sztangi na hantle, badz arnoldki 4-6 ruchow w ostatniej serie, wiem ze braki to grupa miesni ciezko do zdygania i trzeba robic duzy zakres ruchów, zaczynam nawet od 15-18 koncze jak pisalem lubie barki i jakies tam barki mam, ale zakwasow nie mialem nawet ON na konkret bombie

Skąd masz takie hantle? Ja też chcę:-(

sztangę i hantle.. 3 serie na tym i 3 na tym i dziękujesz.

Hantle na siłce są zdecydowanie lżejsze od każdego papierka w moim domu Gaja:) A od kiedy jem jak Lady moja kuchnia jest syfiona 4 razy dziennie minimum. To się nigdy nie skończy. Witam spam:)

Na redukcji stawy bardziej narażone na kontuzje to nie ma co szaleć a ciąg 110kg i hantle po 30kg na ławie to fajny wynik, zwłaszcza, że jak pisałeś powolne dobre ruchy.