hantle

Jak nie cwiczyles nigdy to pasi... tak jakby ACT najpierw przez 8tyg a potem to juz lepiej na sile sie wybrac ewentualnie dokupic- drazek i hantle :D

jezeli hantle sa regulowane, czyli obciazenie mozesz zdejmowac, dokup do tej laweczki jeszcze geyf prosty i na poczatek 52 kg powinno starczyc, ale w cwiczeniach typu MC, przysiady szybko zacznie brakowac kg, wiec trzeba bedzie dokupic, ale na start jest dobrze.

Zamieniłem na hantle o kolano. Powiedz mi rion10- czy w przypadku francuza leżąc mogę sztangą dotykać nosa czy lepiej dalej- za głowę?

No te hantle o kolano jakoś nie przepadam za tym ćwiczeniem wolę bardziej złożone ruchu jak sztanga czy młotki z solidnym ciężarem, ale jak kto woli. Co do francuskiego wyciskania to możesz robić zarówno jedną jak i drugą wersję z tego co pamiętam to jedna jest czachołamacz, a druga nosołamacz, ale obie są prawidłowe, ważne żeby kontrolować ciężar [...]

przepraszam ale mam troche załatwiania z wyjazdem nie mam za bardzo kiedy usiasc na spokojnie do komputera telefon poszedł zapraszam mam do sprzedania dwa hantle po 20 kg

Jak dla mnie to żadna różnica skąd weźmiesz hantle, ważne żeby były gwintowane albo na zacisk z kluczykiem (połączonym z zaciskiem) i grubość gryfu była 28mm. Z hantlami to raczej nie powinno być problemów jakichkolwiek byś ich nie wziął. Podałem Ci te bo sprzęt jest Marbo i odpadłyby ci koszty przesyłki.

cwicze okolo 1 miesiaca mam tylko drazek ale za 1,2 miesiace dokupie hantle i nie wiem jka cwiczyc nogi

[...] jest dużo, i dobrze się ćwiczy, ale są dwa bardzo duże, a nawet trzy, minusy jak dla mnie: - muzyka - leci tylko radio zet :] - jeden z portierów - rzuca się o to, że hantle i talerze należy kłaść, a nie rzucać (zyczę powodzenia, żeby odłożyć bez hałasu hantel po iluś powtórzeniach). - brak klimy - w lato, przy 7 osobach i ciężkim [...]

Wszystko rozumiem. Ale najpierw siłą czy rzeźba czy mam zamała masę na rzeźbę trenuje w domu bo nie mam możliwości na siłowni mam hantle i drażek może zakupie atlas

mam hantle na sprzedaz 2x25kg walek 30mm przetoczony na 28mm za 180zl

Połączenie na klatkę. Jeśli ćwiczysz przedramię osobno to polecam ćwiczenia na hantlach(biceps). Miałem kontuzję, że sztangi podnieść nie mogłem więc przerzutka na hantle była.. Nigdy tak ładnie masy mi nie przyszło jak na samych hantlach. Ale pamiętasz, że są inne większe partie niż klata? :D Bo nie wiem, jak początkujący jesteś. Masz 41cm w [...]

Triceps to co innego jak biceps.Ćwiczenia ze sztangą na biceps służą głównie masie.Jeżelich chcesz rzeźbe to to bardziej hantle i jakies kombinacje z wyciągiem

Witam mam sprzedaż hantle

hantle /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71bc2aac2d7342c8ae0f2e0530a90b34.jpg

kumpel ma ławke z wyciagiem gryf hantle 80kg obciążenia prawie nie używane za 7 baniek

Z moich ofert sprzedaży możesz skompletować hantle jakich potrzebujesz : http://olx.pl/oferty/uzytkownik/2d3H/

ale mam jeszcze jedno pytanie,mam dwie hantle 5kg wykonuje normalnie powtórzenia ale przy ostatnich 10/12 jest juz cieżko to znaczy że dobry cieżar i jestem w stanie nim zbudowac coś? przedewstkim technika robie fazy negatywne powoli w szczytowym punkcie napinam i powoli opuszczam to dobrze?

Sprzedam : Ławka , hantle ,gryfy , obciążenie i wiele innych przedmiotów w bardzo atrakcyjnych cenach . Woj. śląskie http://tablica.pl/oferty/uzytkownik/2d3H/ .

Te hantle 2kg to zupełnie nie wiem po co tam są. Zależy do jakiego użytku to ma być i jak długo służyć. Ja osobiście bym celował w coś czego nazwa mi się chociaż czasem o uszy obija.

Ja mam tylko hantle i zwykłą ławkę. Jeśli trenuje od października i pominąłem ćwiczenia dolnych pleców to coś nie tak jest? Bo ja tylko podciąganie i wiosłowania.