[...] Mimo, że Rampage ostatnimi czasy jakby spuścił z tonu to nadal jest niezwykle wymagającym przeciwnikiem i z pewnością właśnie na Teixeirze będzie chciał odbić sobie dwie ostatnie porażki, z Jonem Jonesem i Ryanem Baderem. http://www.fight24.pl/rampage-vs-glover-teixeir-na-ufc-153/ Na UFC 153 ma odbyć się również rewanż Belforta z [...]
[...] "dziubkiem na kości", jak to określił ortopeda. Generalnie osoby wykonujące prześwietlenie wręczyły mi kwitek z oświadczeniem, że jestem zdrowa, bo nie połamana :/ Czy te dwie rzeczy mogą mieć ze sobą związek? Zwracam się z tym pytaniem tutaj, na forum sportowym, bo może ktoś miał podobny przypadek i będzie wiedział, o co chodzi. Ja do tej [...]
[...] czy mogę brać w takie dni clen o 18 ?, będzie miał on takie sam działanie? 3) Ile przyjmować na raz clena ? Jeżeli w niżej wymienionej rozpisce jest 80mcg to dzielić to na dwie porcje? 4) Znalazłem na forum taki rozkład przyjmowania, chcę wiedzieć co o nim myślicie ? Czy jest on dobry dla kogoś kto ma 1 styczność z clenem? Przykład pierwszego [...]
[...] Irlandczyk gotowy do walki? W walce wieczoru gali UFC Fight Night 158 w Vancouver, Justin Gaethje pokonał Donalda Cerrone i po walce powiedział, że interesują go teraz tylko dwie walki, pojedynek o pas i walka z Conorem McGregorem. Być może do tej drugiej walki wkrótce dojdzie. Po swoim zwycięstwie, Gaethje został zapytany, co dalej i w [...]
[...] sporty: czasmi siatka ale to tak bardzo amatorsko od wrzesnia dojdzie wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławka tylko prosta,dwie sztangielki po 4kg i jedna 10kg(stałe obciążenie) Dieta: staram sie jesc zdrowo,kasze,owsiane, ryze,miecho jaja ryby twróg itp Przeciwskaznania medyczne: noga po [...]
[...] mam apetytu... Skrócone dane: 17 lat, 198cm wzrostu, 92-93 kg wagi, wyciskanie na klate około 80kg, żadnych supli, ostatnio tylko zacząłem carbo. Trening mam podzielony na dwie części, cwicze trzy razy w tygodniu. A: 1.Wyciskanie sztangi leżąc: 12 10 8 6 2.Wyciskanie sztangi na skośnej lawce 12 10 8 3.Butterfly 12 12 12 4.Wyciskanie sztangielek [...]
Ćwicze od póltora roku z przerwami na wakacje( w tym czasie rzuciłem palenie,paliłem jakieś 15 lat).Teraz kupiłem dwie puszki Createsteronu i chce zabrać sie do roboty.Mam 36 lat to troche za póżno ale trudno. Oto mój plan: PONIEDZIAŁEK Klatka + Triceps 1) wyciskanie sztangi na poziomej ławce 10-8-6 2) wyciskanie sztangielek na skośnej ławce [...]
Witam Mam na sprzedaż 13 Używanych koszulek różnych znanych firm. -Koszulka Nike rozm. XS, stan bardzo dobry, nałożona tylko raz do przymierzenia, niestety kupiłem za małą (przez internet), w rzeczywistości wygląda o wiele lepiej, głęboka czerń. -Koszulka Empire Armani, stan dobry, materiał sztuczny, rozmiar M. -Dwie koszulki firmy U. S. POLO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z 3 białek z jaj i plasterka chudej szynki (+ sól jako przyprawa) II Śniadanie: Owoc(przeważnie duże jabłko) Obiad: Gotowany filet z kurczaka (około 170g) + Ogórek kiszony, dwie marchewki, pomidor. Kolacja: 80g tuńczyka z puszki (tuńczyk w wodzie) Jeżeli chodzi o ćwiczenia to głównie siłowe - nie mam motywacji do aerobów. Ćwiczę poniedziałek, [...]
[...] Igrzysk Olimpijskich w Vancouver będzie czwartą edycją w historii i odbędzie się w dniach od 13 do 22 lutego 2010 roku. Do rywalizacji przystąpi 8 drużyn, podzielonych na dwie grupy. W każdej z nich zmagania toczyć się będą systemem kołowym (tj. każdy z każdym, po jednym meczu), a po dwa najlepsze zespoły uzyskają awans do półfinału. Od tej [...]
[...] oraz zaraz po treningu(która z nich szybciej się przyswoi)?Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 czy Trec - Isolate 100? 2)czy mogę brać Trec - TYROSINE np. jedna kapsułkę rano a dwie przed wieczornym treningiem (sportów walki)? 3)Czy tyrozyna to dobry preparat na pobudzenie i koncentrację ( tak na początek ponieważ wracam po kontuzji i te treningi [...]
sparawa wygląda tak -ćwicze juz ok 1.5 roku z przerwami ale cały czas na tradycyjnym treningu (3 razy w tygodniu każdego dnia po dwie partie mieśni )ostatnio zacząłem czytac o hst i troche sie w tym gubie wiec prosze o pomoc odnośnie tego czy lepszy jednak tradycyjny trening czy hst no i do tego czy plan który ułozyłem jest dobry ?. za wszystkie [...]
[...] na prostych tyle ze sztanga jest bardzo blisko ciala,czy uginamy nogi przenoszac ciezar na piety,bo z artykulu ktory wkleilem wynika jednoznacznie ze nogi uginamy! czyli przesuwajac sztange opuszczamy tylek i zginamy nogi czy jedziemy na prostych blisko ciala ze sztanga a moze sa dwie wersje? Zmieniony przez - 69vader69 w dniu 2010-03-05 18:27:15
[...] jeżeli poszedłbym na AWF do Gdańska, to mógłbym grać u nich w zespole? jeżeli przeszedłbym te wszystkie testy, badania i wgl? czy też może ich klub a studia u nich to wgl dwie różne sprawy? czy może też na innych AWFach miałbym podobne opcje? a może inny sposób w jaki mógłbym wrócić do grania? Nie wiem dlaczego ale właśnie w ten sposób [...]
[...] - chow klatkowy (zakazany w wielu krajach, u nas dopiero od 2012) Ponizej wklejam link http://www.otoz.pl/czy-wiesz-co-jesz-kury-nioski.html Generalnie interesuja mnie dwie sprawy, czy dysponuje ktos wynikami jakosciowymi poszczegolnych rodzajow jajek w zaleznosci od sposobu ich pozyskiwania? A sprawa druga, w miescie w ktorym mieszkam - [...]
[...] cyklu ?? prolka 400 mg e4d czy omka 500mg e5d ?? Chodzi oczywiście o utrzymanie w miare stałego stężenia teścia i jak największy przyrost suchej masy Dodam że tylko te dwie opcje wchodzą w gre: 500 omki e5d lub enan 400 e4d także inne pomysły możecie zachować dla siebie 1-5 meta 30mg ed 1-10 omka 500mg e5d 1-10 deka 200mg e5d 11-13 1500iu [...]
[...] wszystkim brzuszek. Dzis kupilam odzywke bialkowa i L-Carnitine w jednej tabletce jest 333mg. No i teraz chce zrobic tak ze jedna tabletke chce brac przed tym 2 posilkiem. i dwie tabletki pozniej przed obiadem. Nastepnie zjesc obiad i na trening. Po treningu pic bialko. Czy to wszytsko jest dobrze ulozone? czy moze cos zmienic? prosze o [...]
[...] żeby spadło z brzucha? Ogólnie nie jestem jakiś gruby ale ten mój mały brzuszek mi wadzi. Mam 185 i 88 kg. Moje żywienie wygląda następująco: Rano po przebudzeniu ok.6.00 dwie kromki chleba (pszennożytniorazowego - chleb sam robię w domu) z serkiem naturalnym później ok. 10-11 sałatka następnie ok 13-14 dwa pieczone filety z rybki ok 150g. [...]
