menthu
Cześć, mam do Was kilka pytań na temat suplementów, mam nadzieję ze pomożecie.
1)która z tych dwóch odżywek białkowych bezie lepszą formą rano po przebudzeniu oraz zaraz po treningu(która z nich szybciej się przyswoi)?Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 czy Trec - Isolate 100?
2)czy mogę brać Trec - TYROSINE np. jedna kapsułkę rano a dwie przed wieczornym treningiem (sportów walki)?
3)Czy tyrozyna to dobry preparat na pobudzenie i koncentrację ( tak na początek ponieważ wracam po kontuzji i te treningi rozkręcam powoli) jeśli nie to co polecacie (do 60 zł)?
4)Co będzie lepsze na regeneracje BCAA(np. Olimp) czy Re-Con Muscle Pharm'a ?
5)Jeszcze mam takie dodatkowe pytanie by nie zakładać dodatkowych tematów.Czy przy stosowaniu Iron Horse high kick można się do niego przyzwyczaić i odczuwać w późniejszym okresie mniejsze korzyści oraz czy trzeba robić od niego przerwę?
Dodam że, mam 17 lat(w listopadzie 18), trenuję sporty walki(zapasy, SF, Boks, MMA) do tego będzie siłownia 2-3 x w tyg.Ogólnie chodzi o to bym dobrze się zregenerował i dostarczał tych składników odżywczych poprawnie.Odżywiam się z zasadami jakie tutaj wyczytałem.Nie trzymam diety wyliczanej do grama, ale jem te rzeczy jakie powinny znaleźć się w diecie.Jem tak by nie czuć głodu dość często.Masa stoi w miejscu i chcę by tak zostało.Rozpisałem się ale chcę by to było przejrzyście napisane.Mam nadzieję że, jakiś głupich pytań nie zadałem, ale jeśli tak to i tak proszę na nie odpowiedzieć.Z góry dzięki za odpowiedzi ;)
1)która z tych dwóch odżywek białkowych bezie lepszą formą rano po przebudzeniu oraz zaraz po treningu(która z nich szybciej się przyswoi)?Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 czy Trec - Isolate 100?
2)czy mogę brać Trec - TYROSINE np. jedna kapsułkę rano a dwie przed wieczornym treningiem (sportów walki)?
3)Czy tyrozyna to dobry preparat na pobudzenie i koncentrację ( tak na początek ponieważ wracam po kontuzji i te treningi rozkręcam powoli) jeśli nie to co polecacie (do 60 zł)?
4)Co będzie lepsze na regeneracje BCAA(np. Olimp) czy Re-Con Muscle Pharm'a ?
5)Jeszcze mam takie dodatkowe pytanie by nie zakładać dodatkowych tematów.Czy przy stosowaniu Iron Horse high kick można się do niego przyzwyczaić i odczuwać w późniejszym okresie mniejsze korzyści oraz czy trzeba robić od niego przerwę?
Dodam że, mam 17 lat(w listopadzie 18), trenuję sporty walki(zapasy, SF, Boks, MMA) do tego będzie siłownia 2-3 x w tyg.Ogólnie chodzi o to bym dobrze się zregenerował i dostarczał tych składników odżywczych poprawnie.Odżywiam się z zasadami jakie tutaj wyczytałem.Nie trzymam diety wyliczanej do grama, ale jem te rzeczy jakie powinny znaleźć się w diecie.Jem tak by nie czuć głodu dość często.Masa stoi w miejscu i chcę by tak zostało.Rozpisałem się ale chcę by to było przejrzyście napisane.Mam nadzieję że, jakiś głupich pytań nie zadałem, ale jeśli tak to i tak proszę na nie odpowiedzieć.Z góry dzięki za odpowiedzi ;)
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
