dwie

najlepszy oklep wg mnie dostał Gary i Zuluzinho, petardy takie siadały ze aż klaskało , która walka najlepsza, trudno określić, każda jest dynamiczna, zawsze się coś dzieje, Nogueira I,III , CroCop, Arona, Schilt, Choi, Randleman, Fujita i te dwie co wyżej wymieniłem dla mnie najlepsze. Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-05-24 21:41:39

to byla kwestia czasu tylko jedno ale ten Brus i ten co sie tu klocil kiedys to dwie inne osoby

Patrzcie na to Marco Van Basten Tiesto ****a no jak dwie krople wody Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-06-23 17:38:40

[...] miesniowej nie pozniej niz do 30 czerwca - ogloszenie listy kandydatow do szkoly najpozniej do 04 lipca do godz 14 - kandydaci umieszczeni na listach osob przyjetych do skzoly potwierdzaja wole podjecia nauki w szkole przedkladajac orginaly swiadectw i dwie fotografie Ale jak to fotografie ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-24 10:57:13

Klata podstawą sukcesu Jeżeli pragniesz wzmocnić siłę ramion i rozbudować muskutalurę, podajemy ci tajną metodę początkujących ABSów. Na początek weż dwie 2-kilowe torby na kartofle, po jednej w każdą rękę. Stań z rękami swobodnie zwisającymi wzdłuż ciała i powoli unieś je na boki do poziomu. Staraj się utrzymać je tak przez pełną minutę. Potem [...]

biernol no to dałeś dupy przewalona sprawa zaspamujmy szybko dwie strony może nikt nie zauważy ...

[...] te łapki z soboty lub zrobił je w niedzielę tak tu chodzi o swego radzaju superserię np: 15kgx10 12kgx10 8kgx10 i to jest dopiero jedna seria czyli masz jeszcze takie dwie potrójne do zrobienia, ale łapkę to Ci rozsadzi NIKOwawa - skąd wiesz, ze nie zrobi, ja zrobiłem ok 1,5cm, a jestem w 4 tygodniu i moim zdaniem to ia tak very gut [...]

[...] pierwsza seria (negatyw) druga seria (negatyw) trzecia seria (zmniejszam ciezar o polowe i wykonuje do upadku) ______________________________ uginaie ze sztangą 3x6-8*** dwie pierwsze serie robie normalnie, przy trzeciej dobieram ciezar tak by zrobic na MAXA 6 po tych 6 zmniejszam ciezar i robie tyle ile zdolam. cwiczenia wiem jak wykonywac, [...]

Ja dwie godzinki temu kebsa wyebałem, tera chinola %-) Do tego pepsi mm %-) %-) Od jutra wracam do diety i treningów %-)

zapomniałem się pochwalić - dziś dwie dychy na chodniku znalazłem %-)

wczoraj na disco poznałem dwie fajne lalki ale za ch**a nie pamiętałem imion, wstaje sobie rano o 12 paczam a tu już zaproszenia na fb od nich %-)

no ja przed chwila 6 bulek mlecznych, dwie nornalne i 3 jogurty xD

nie niewiem do czego służy gainer i niewiem co to znaczy siłownia , pisze wyraznie stosowac dwie porcje dziennie po 250g to sie pytam a jak nieumiesz odpowiedziec to sie nie udzielaj i tyle a nie głupie gadki wyjeżdżasz że niewiem do czego służy gainer

[...] 180g kurczaka 3 jajka 50g majo light warzywa 4) 20:30 http://i.imgur.com/1HsKaP5.jpg 280g kurczaka 65g majo light warzywa 20g masła orzechowego 1865 kcal - 212g białka, 29g węgli, 99g fatu (porcja Black Bombs rozdzielona na dwie porcje po 1 kaps, tak jak pisałem wczoraj) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2015-03-13 21:56:52

zjadłem dwie puchy, +6 kg dobra rzecz

Jak najbardziej. Dextroza to glukoza (jest o wiele tańsza). Tylko pamiętaj, nie przesadź z nią. 30-35 g na jedną porcję wystarczy. 30 minut przed treningiem, kolejna od razu po treningu - razem z kreatyną. Możesz jeszcze dodać jedną bądź dwie porcje do posiłków.

Heh... Tyle, że ja nie leję w siebie na siłę. :) Poprostu co serię, może dwie biorę kilka łyków wody. Po całym treningu wychodzi, że chlupnąłem sobie ponad półtora litra wody. :) Później już tylko latam do klopa i myślę: - Właśnie wyszczywam kreatynę, którą przed treningiem wziąłem... :)

Normalnie w shakerze, może nowe partie już tego problemu nie mają, dwie puszki jakie u mnie poszły miały tragiczną rozpuszczlaność, ale kreatyna i tak działała świetnie. Siła poszła aż miło.

Marian- w sumie, z tą cytryną to nie aż taki zły pomysł jest ;-). Ten ryż to są dwa woreczki suchego ryżu (100g w jednym woreczku) czyli 200g suchego ryżu, a po ugotowaniu jest tego (czytam z pudełka po ryżu) 100g (jedna torebka) to po ugotowaniu 250g, ja jem dwie, a więc pół kilo ryżu :)).

[...] na jakich będzie to rozgrywane. Konkurencja łączona 340 kg http://www.youtube.com/watch?v=jdxpdoCDhSg 380kg http://www.youtube.com/watch?v=YzBSxcbXZtg Ciągniecie palety - dwie pierwsze serie ciężar nie sprawiał mi takiego problemu jak w ostatniej... http://www.youtube.com/watch?v=9umLfrtIWo4 Mój błąd że nie zabrałem butów do ciągnięcia . [...]