bialko

1. WIEK 25 2. WAGA:124 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:49 -klatka:133 -udo:77 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie pamietam ale było troche 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:w trakcie susta 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. [...]

jeżeli po siłowym pijesz białko to bcaa zbędne ,bcaa pijj przed\w trakcie siłowym

Czyli w skrócie białko wytworzone z mleka i tylko takie bierz, żadne sojowe czy zbożowe Dzięki Wielkie

Białko to ściema !,, Byk róśnie na starym podcziwym mleku a nie na odżywkach białkowych"

A w proszku to nie prawdziwe białko? To jest mleko, tylko że jest usunięte z niego tłuszcz, cukier, woda itp. Nie rozumiem co twój post wnosi do tematu

Zgadza się :) Białko WPC tylko uzupełnia dietę, ale jest też wygodne, prozdrowotne, ma najwyższą BV i jest tańsze niż inne źródła białka, jeśli wybierzemy odpowiedni produkt. Pewnie, że stosowanie zamiast diety mija się z celem, ale do szkoły np. czy do pracy szejk+ banan+ owsiane stanowić może szybki i spożywczy posiłek

Mój pierwszy cykl był z samej metki po jakims czasie zapodałem sobie 4 opakowania m1t + 2 opakowania S1+ ciagle trzymam sie dietki jako uzupełnienie białko witaminki , czasem kozystam z kreatyny

ale przez ile??czy Ty jesteś jakiś opóźniony??ile tygodni to będziesz brał?? 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:75 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:103 -udo:55,5 -talia:64,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:--- -węglowodany:--- -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc deca wino meta 8. TRENING: codziennie coś innego i tak non stop :) 9. CEL CYKLU: siła i pompa :P 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Wielkie dzięki ludziska... sami wiecie jak to jest jak chce się przybrać na masie (w mierę szybko)... A np. Kretka i garnier lub białko???????????????????????????????

Zakar:niech pocwiczy jeszcze jakies 2-3miechy na sucho Nocek:w zaleznoscvi od braków wdiecie dokupuje sie gainera lub/i białko

Bardzo dokładnie policz sobie ile spożywasz białka i ww, bo może tylko wydaje Ci się, że jest OK. Gdybyś faktycznie spożywał więcej ww niż potrzebuje Twój organizm to właśnie pierwszą sprawą jaka wyjdzie to odkładanie się tkanki tłuszczowej. Białko jest dobrym uzupełnieniem posiłku, a nie posiłkiem samym w sobie. Tu lepiej się sprawdzi gainer, [...]

AD. WIAD RADZISZ MI BRAĆ 100-150g ale zaznaczałem ze nie bardoz moge wyrobić z kaską wiec dlatego wybrałem białko, gainerek mozę i jest dobry ale trza go kupić wiecej jak bym brał po 100g raz dziennie to 15 razy....wiec co brać tylko w dnii treningu?? chciałem zeby starczył na około miesiąc...moje fundusze to około 70zł wybrałem orientacyjnie [...]

przerywasz wlasnie ta regeneracje i obciazasz jelita(duzo aminokwasow z miesni musi powedrowac do jelit zeby mogly wchlonac to bialko) wiec niema sensu

Wiad mylisz sie do syntezy 1g bialka ustrojowego potrzeba okolo 24 kcal nie do wykorzystania. Bialko daj 0,8 kcal energi(efektywnej) jezeli chodzi o wykorzystanie go w celach energetyczncyh

tylko jaka prowizorke ?? Musi miec ilans dodatni i musi dostarczy bialko,NNKT i ww ,wiec musi wiedziec co i ile je

Jakie to są węglowodanyzłożone o średnim o średnim indeksie glikemicznym jakie jedzenie wchodzi w to. bo białko to wiem ryby itd.

ułóż dietę z bilansem lekko na + obserwuj czy nie wchodzi tłuszcz wtedy podcinaj kalorie dodaj gainera/bialko/carbo/bulk w zależności od potrzeb możesz dodać kreatyne, omega3, witaminki i zma

od wtorku lezalem w lozku i probowalem sie leczyc domowymi sposobami, jednak w czwartek poszedlem do lekarza i zapisalem mi rozne lekarstwa i antybiotyki do wtorku musze je brac, kupilem sobie gainera i mam bialko mysle czy zaczac je brac teraz czy poczekac do poniedzialku az wyzrowieje?

gainer, bialko to zarcie tyle ze w proszku wiec o co Ty sie pytasz? masz spozywac pokarm tyle Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-11-11 14:59:51