bialko

mozesz walnac carbo dorzuc np.bcaa badz bialko

[...] dawać po treningu, gdy przed treningiem będziesz bez węgli to lepiej się będzie fat palił. :-) To jak to z tymi weglami przed. ostatnio tu dostalem odpowiedz ze wegle przed treningiem cardio , interwały ito na redukcji nie przeszkadzaja;/ Skoro lepiej dawac białka przed treningiem i tluszcze a malo wegli to co po treningu ?? wegele bialko ??

Białko jako uzupełnienie diety (braki w diecie) Kreatyna, na początek mono. Ale wróć tu jak bedziesz miał diete to ci chłopaki pomogą

Ok, następnym razem użyję waszego dziennika. Chciałbym dodać do mojej diety jugurt jobobella ze zbożami bo bardzo je lubię: 192,60 kcal, białko 6,66g, ww 30,60g, tł 4,68g, co można by wywalić i gdzie go wcisnąć?

Jak dorzucisz BCAA to będziesz bardziej pewny że z mięśni Ci nie pójdzie, ale na masie też jest z tym mniejszy problem bo więcej jesz. Także uważam że BCAA jest zbędnę, no ale jeżeli chcesz to bierz albo przed aerobami, albo po prostu pij w trakcie treningu siłowego. Po aerobach wrzucisz węgle/białko, więc BCAA zbędne.

miedzy silowym a aerobami BCAA po wszystkim standard bialko + wegle

białko wg braków w diecie bcaa okołotreningowo 1g/10kg ciała korzystaj z wyszukiwarki !

WPC powinno mieć skrót KAŁ. Oczywiście zaraz się odezwą jakie to jest ok i tanie i że nie mam racji. Białko dobre to np. firmy Optimum Nutrition albo InkoSpor.

Majkel nie szamam, białko dzienne szamam Ultimeata Prostar a kazeine ON. Bajceps nie zabraniam Ci jeść, pytanie było czy jest dobre, odpowiedź jest tu negatywna i przykładowe dobre rzeczy są wypisane.

dla wszystkich po postanowieniu poprawy przesyłam zrozumiały post: WPC Ostrowia powinno mieć skrót KAŁ. Oczywiście zaraz się odezwą jakie to jest ok i tanie i że nie mam racji. Białko dobre to np. firmy Optimum Nutrition albo InkoSpor.

http://www.allegro.pl/item92142684_gainer_737_3kg_30_bialko_weglowodany_szybka_masa.html Albo Cos Takiego;) Ale W Sklepie Drozej JEst a Nie Jest to zadna sciema jak mleko w proszku sprzedawane na allegro jako bialko na mase:]

A kto liczy bialko z kaszy??

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie pamietam kolo 8 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre miecho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tez nie pamietam w ch** [...]

celuj tyllko w białko zwierzece nie kupowałbym sojowego z activlaba tez masz dobre i tanie , whey 95 lub 80 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-11 22:02:23

Poczytaj podwieszone, jest sporo bledow, gdzie bialko w pierwszym posilku? Jogurt po treningu? Margaryna? Za malo pelnowartosciowego bialka.

boshe napisz co to jest? co ja wrózka? gainer białko? bulk??

W moim profilu jest wszystko,aha dieta to bialko 150g carbo 300g

no podobno to bedzie nawet ok na poczatek , nie chcialem nic brac mety itp bo mam i tak klopoty z cera i tradzikiem a znajac zycie bylo by jeszcze gorzej. Jem do tego wegle i bialko co moge powiedziec apetyt jest wiekszy a czy cos urosne to zobaczymy. W takim razie jak mam brac ta dece i co z tym odblokiem

Heh dzięki.Nie jestem expertem,ale coś się orientuje Ryboza to kopa maksymalna.Glutamina jest dobrym suplementem ale nie podstawa suplementacji,więc jak ktoś pyta czy warto to należy spytac czy to ma być jego jedyny zakup.Jeśli tak,to wtedy jest nieodpowiednim suplementem,i lepiej kupic białko lub gainera. Pozdro. Ale ze mnie expert hi hi hi ps. [...]

jak masz braki w posilkach... po to jest bialko i ww jako suple Zmieniony przez - Johny00122 w dniu 2010-08-30 17:05:41