bialko

Witam, odpowiem mam nadzieje ze bardziej czytelnie Jedzenie jest drozsze niz suple Ale mam nietolerancje na bialko z odzywek po prostu jest od tego nie dobrze i nie bede tego tyle jadl Przy dobrze zbilansowanej diecie bogatej w witaminy tluszcze wegle blinnik i tluszcze ni3 potrafie uzyskac dostatecznie duzej ilosci bialka Czy to sprawia ze moje [...]

Pożywienie jest droższe niż suplementy? Jakie? Jeżeli porównujesz polędwicę wołowiną, czy przegrzebki do odżywki sojowej, to rzeczywiście tak będzie. Produkty spożywcze, np. źródła białka są sporo tańsze niż odżywka białkowa np. białko serwatkowe. Twoje odżywianie jest niezbyt sensowne, jeżeli zjadasz 12 białek jaj i stwierdzisz, że jest drogo. [...]

[...] skubne jakies kabanosy czy serki no chyba ze zapcham sie twarogiem z obiadu to juz nic Od suplementow jestem uzalezniony wiec rqczej mam wszystko Tak wiec widzicie ze mam bialko tluszcze cukry i wegle Nie potrafie wcisnac wiecej niz np 250gram kurczaka i 100 gram ryzu Ni3 chce tez pezytyc znowu do 90 kilo tylko nabierqc czysta mase Dlugo [...]

500g twaróg półtłusty biedronka 6zł- 90g białka, masz na dwa/ trzy bogate w białko posiłki po 3żl np jest tyle tanich możliwości wystarczy poszukać mięso mielone indyk 500g- 9zl, 100g białka masz na 2/3 posiłki po 3zł też Zmieniony przez - kondor323 w dniu 2021-07-20 12:13:39 Zmieniony przez - kondor323 w dniu 2021-07-20 12:15:21

Wszystko co zdrowe weglowodany zlozone i bialeczko. Jesli wazysz 70 to twoje zapotrzebowanie na bialko wynosi 140g, a na wegle 420g. Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

[...] ser bialy, jaja. komponuj posilki z glowa (tzn. nie wsuwaj wiecej niz bys mogl) gdzie bialka bedzie ok 25-40g bialka i 3-4 razy wiecej ww. na ostatni posilek polecam same bialko w celu zapewnienia budulca na noc oraz nie odkladania sie ww, ktore nie sa wykorzystywane w nocy do uzupelniania zapasow energetycznych lecz odkladaja sie w organizmie [...]

[...] dalem sie na to nabrac, tzn. suplementacja nonstop bcaa, glutamina, d-ryboza, kreatyna, gainer, 3 rodzaje bialka(wpc, kazeina, jajeczne). teraz nie jem doslownie nic, tylko bialko sobie na noc kupuje wpc, bo tak glupio nic nie brac z "supli" roznicy nie widze doslownie ZADNEJ, ani w szybkosci przyrostow czy tez w definicji.. muzyk jak [...]

a dla mleka znajdą się też odpowiednie pory w ciagu dnia, w ktorych nie ma mozliwosci zaszkodzic po tr. bialko z mlekiem...mmm

Dobra to narazie sie chyba zdecyduje na nitrobolon z cell pumpem.Do tego napewno dodam jakies białko.Gainery sobie podaruje do z diety mi wystarcza wegli.Do tego cos jeszcze polecacie?Jakies aminikwasy moze albo tauryna?

[...] takim razie jedz wiecej. bo cos malo wazysz mimo tej diety, albo mama Ci robi i nie wiesz ze jesz pol worka ryzu a nie worek. przy twojej wadze bardziej stawiaj na wegle niz bialko. moze miarka dziennie to max, jesli jesz pol kilo miesa dziennie. ja waze ok 100 i 70 deko dziennie mi starcza spokojnie. do tego 2 worki ryzu 100 gram owsianych plus [...]

Jest "szansa" że pomoże w regeneracji tylko, że efekt będzie identyczny jak przyjmując po prostu WPC czy posiłek zawierający pełnowartościowe białko, zatem bardzo łatwo dojść do wniosku, że to nieopłacalne jak się patrzy na ceny BCAA. Stosuj przed treningiem lub w trakcie razem z wodą w ilości min. 1g bcaa na 10g kg masy ciała (czyli czystego [...]

generalnie zasada jest taka: -od razu po treningu aminokwasy/magnez -do 30 min od treningu wegle (carbo) -do 60 min od treningu białko

[...] na pompę mięśniową. Myślę, że przede wszystkim powinieneś wiedzieć do czego służy odżywka białkowa. Jest to produkt, którym możemy uzupełnić braki białka w swojej diecie. Stosujemy więc tyle, ile mamy braku, bez względu na dyscyplinę sportu, czy cel treningowy. https://potreningu.pl/artykuly/bialko/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi-4848

po białku pompy się nie spodziewaj, to jest odżywka stosowana w przypadku braków w diecie, czylis tosowana do jej uzupełniania, można ją porównać np. do kurczaka w proszku czy twarogu, a po tego typu produktach raczej pompy się nie spodziewasz? pomijając początek to jak najbardziej warto dorzucić takie produkt do swojej diety w przypadkach gdy [...]

A ja mam gazy i problemy jelitowe po nadmiarze nabiału dlatego muszę uwazac na to. Pamiętam jak kupiłem sobie gainera 737 i z rana piłem z 60-80g do śniadania to za godz kibel i tak przez 2 tyg. Dlatego teraz uważam na nabiał i wybieram z diecie białko zwierzęce.

takie szybkie pytanie bez zakładania nowego tematu, czym różni się białko z sfd zwykłe wpc od wpc econo?

1. WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy 100mety drugi 100mety tzeci 100mety i 200wina 5mg 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i sila [...]

WIEK:29 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:62 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 CYKLE z przerwami po ok. Pół roku, sam test susta e4d lub cypio e4d 8. TRENING:na tą chwilę fbw 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

tak shocka i storma już biorę od 2 tygodni, pompa umiarkowana jest okej, chciałem teraz właśnie dołączyć spalacz i białko, fundusze nieograniczone więc zaproponuj coś dobrego

ale jak kiedys kupywalem kreatyne to koles w sklepie doradzal mi zeby kupic jeszcze dobre bialko. czytalem jeszcze ze to dobre polaczenie nitrobolon i nitroprogen,nawet sa takie zestawy w sprzedazy POZDRO