bialko

kupilem ten produkt:)) hehe tak dla proby zoabczymy co to bedzie:) po dwoch tygodniach napisze wam czy sa jakies przyrosty i wogole...co dalo to bialko jesli cokolwiek da...przeciez nie zaszkodzi sprobowac, pozdro

Witam! bialko juz jest u mnie:) doszlo po 2 dniach od zamowienia tak ze bardzo spraawnie...powiem szczerze ze wcale nie ejst takie sypkie... przypomina mleko w proszku lub kartoflanke z wygladau...a smakuje jak mleko w proszku wiec nie zle w smaku:))

sklad, opakowanie, cena ale bardziej opyla sie pewnie bialko +ww z naturalnego zródła

w Twoim wieku to powinno sie jesc porzadne obiady bogate w bialko i zdrowe tluszcze. wypisz swoja diete

jak napisałem wcześniej nie mam diety tylko odżywiam się zdrowo i zachowuje zasady co jest i kiedy (kiedy bialko itp;) i na razie mięśnie rosną

dieta do dupki, zwieksz bialko, zmniejsz wegle, zreszta nikt nie wie ile wazysz i jaki bilans kaloryczny bedzie odpowiedni dla Ciebie. zapraszam dzial odzywianie. PS: malo zarcia to nie znaczy ze dobra dieta pozdro

Charon : Gdy kolacja jest baza przedtreningowa : 30G Bialka/ 60G Wegla/ 15G Tluszczu + dodatkowo jakies 20G Wegla. Czy nie lepiej zrobic tak jak proponuje " puramuk " i odrazu po wysilku wypic carbo, a w domu dojesc bialko?

[...] hmb - ale po co? oba suple maja dzialanie niewielkie badz zadne. czego oczekujesz od tego zestawu? po drugie: to ze jesz duzo bialka - to nic nie znaczy. dieta to nie tylko bialko ale tez wegle i tluszcze oraz szereg mikroelementow. Chcesz przytyc - potrzebujesz dodatniego biulansu kalorycznego w diecie, chcesz schudnac - ujemnego. Nie ma innej [...]

Najlepiej odstaw te suplemety i dowiedz się po co one są. BCAA i białko możesz nawet z gównem połączyć, więc co to ma do shotguna . Mono albo jabłko - tak to można łączyć.

1.Dobra a czy 50g białka na 1porcje nie będzie za dużo ? + do tego jeszcze białko z mleka itp :P 2. Na noc raczej odpada co? bo ww?

TomQmag podał dobre i tanie białko, sam go często używam, śmiało możesz brać (z mlekiem zaje*iste) ;-)

podstawowe pytanie czy tego wlasnie potrzebujesz patrząc ze piszesz o 737, jak duże sa braki w diecie na bialko ? przykładowe przez Tomq czy whey 95 z Activlabu będą ok

1 24lat 2 90kg 3 42cm 4 121cm 5 63cm 6 98cm 7 5lat 8 białko +- 2,8-3,0g 9 węgle +- 7-8g 10tłuszcz +- 1,5-1,7g 11 tycie umiarkowane 12 zdrowie (podwyższone cisnienie)

Za 500zł to można trochę poszaleć. Białko - podstawa, najlepiej ovopol, pogadaj z Hosse - 1kg za 38zł. Do tego glutamina ultimate 400g za 125zł, kreatyna multipower 105zł, aminokwasy całodzienne ultimate super amino 2000 - 115zł i do kreatyny dokup rybozę, która będzie na dniach dostepna - olimpu. Doradca w dziale suplementacja

garnier paris %-D na mase jest gainer nie bialko jak chcesz zrbobic dobra mase to diete uloz

codziennie witaminy a białko rano i po treningu razem z carbo

oky płatków 6 duzych łyzek stołowych to cos koło 100 gram duza łyzka masła orzechowego, duzy filet z kury około 200 gram, ryz około 70-80 gram na porcje cała puszka tunczyka 150 gram twarozek wiejski 200 gram, oliwe jak daje to np duza łyzka. białko pije z woda zawsze 40 gram.... pytajcie...

ostatnio na cyklu storm universal, białko, tribusteronie, carbo i aminokwasach zrobiłem 5 kilo! z tego zostało 4 a uwierz mi ze ja nie jestem tłusty

WIEK: 27 2. WAGA: 83.5kg 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 38.5 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami roznymi 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta bardzo dawno temu, testo+ bold 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

jak dopiero zaczynasz to na suple za wczesnie jedynie moga byc o dzialaniu prozdrowotnym jak ZMA 'apteczne', omega-3, witaminy i odzywki uzupelniajace diete bialko/bulk/gainer/carbo