Witam, ćwiczę od 3 miesięcy, od początku rozplanowałem sobie dietę, i trzymałem się jej, teraz chcę troszkę od tego odpocząć, dać sobie dwa miesiące luzu, będę jeść 3 główne posiłki dziennie, jako że zamierzam przez ten czas ćwiczyć - chciałbym sobie kupić białko. Poradzcie mi jakieś białko, w miarę tanie i dobre, chodzi mi głównie o duże [...]
witam jestem na redukcji mam diete odpowiedni trening itp chce kupic białko do uzupełnienia diety ale niewiem jakie wybrac z tych tańszych jak narazie jem ostrowie trochce tego zjadłem juz ale zapas mi sie konczy ostatnio czytam negatywne opinnie o ostrowi wiec postanwiłem zmienic białko ale nie moze byc zadrogie myslałem o OLIMP PROVIT 85 2200 gr [...]
Co o tym myslicie? http://www.sfd.pl/sklep/Łowickie_WPC_80-opis25905.html ciezko troche opinie zobaczyc na temat tego bialka. chodzi o to ze nie wiem jak z ta laktozą tu jest a cenowo wyjdzie 3600g za 150zl na allegro. oferta wyglada niezle. chyba ze bym wzial sfd http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html to by wyszlo [...]
Czesc, szukam jakiegos w miare taniego bialka, ktore bede spozywal jako ostatni posilek na noc, wiec myslalem o czyms wolnowchlanialnym, ale tez bez przesady. Wczesniej mialem Dymatize Elite XT, ale rozpuszczalnosc byla tragiczna. Znajdzie sie cos w miare taniego i przyzwoitego? Drugie pytanie - jaka przedtreningowke sredniej sily mozecie polecic? [...]
Tak jak w temacie jak byście brali ?? poki co nie biore jeszcze mono z cp robie jeszcze tydzień przerwy zeby byla jakakolwiek miedzy kre alkalynem a tym bo szczerze to kre alkalynu wogole nie poczułem :) odzywki ktore mam to dokładnie białko z fitmax 81% cell pump 665gwiadomo mono trec 600g glutamina 200g tauryna 100caps tribulus 60caps Hi-tec HMB [...]
Cześć.. szukałem podobych postów ale to nie to czego ja szukam. Otóż planuje kupić sobie za jakiś czas kreatyne i chce żeby były jak największe z tego korzyści. Trening mam solidny, diete jako taką trzymam, ale mam zamiar poprawić sobie ją.. Wracając do kreatyny.. mówili mi żeby kupić do tego carbo i jakieś białeczko. Co polecacie? I wogóle jak [...]
Witam!! Mam taki problem: powoli konczy mi sie bialko Pro Longatum Biogenixa, chcialbym dokupic nowe i zastanawiam sie wlasnie czy zostac przy Pro czy lepiej wejsc teraz w cos innego bo nie wiem generalnie czy przy stosowaniu bialka danej firmy lepiej zastosowac cyklicznosc czy mozna brac caly czas to samo.Bylbym wdzieczny za porady jakie bialka [...]
Mam pytanie odnośnie przyjmowania białka na redukcji. Zastanawiam się nad Trec Whey 100, ale gdzieś przeczytałam, że średnio nadaje się na redukcji a Scitec whey 100% professional. Przewinęło mi się również, że spożywane na wieczór pomaga przyśpieszyć metabolizm. Jak to naprawdę jest? (Dietę też staram się trzymać, ale właśnie zawsze brakuje mi [...]
jak w temacie scitec - ważne do 09.2016 smak masło orzechowe gold - 04.2016 smak double rich chocolate wagi jak na zdjęciach (waga ze słoikiem) Firmowe miarki w komplecie. 35 za całość Lokalizacja W-wa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/804e90494904402e8605399b0815ccff.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b8519f7e17547689656b6542bc490c5.jpg [...]
Witam!!! Trzeciego dnia od rpzpoczęcia 'Kuracji: białkowej 90% MLO czuje dziwny ból w okolicach prawej nerki. czy macie jakieś doświadczenie w w tych sprawach.????
Chcę szybko przytyć. Jednak w ogóle nie znam się na białkach. Mam już dietę na masę. Kreatyny jeszcze nie będę brał. Czy możecie mi doradzić jakie tanie białko powinienem kupić na szybki wzrost masy? Dane: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 63 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne [...]
Witam Mam tu kilka taniuśkich białek są to takie do 40zł hehe :) 1.EGG PRO 95% MEGABOL 2.PRO STAR 70% MEGABOL 3.QUATTRO PRO 60% MEGABOL 4.EGG PROTEIN OLIMP 5.PROVIT 85 OLIMP 6.SOJAVIT 70 OLIMP 7.SYSTEM PROTEIN 65 OLIMP 8.SYSTEM PROTEIN 80 OLIMP Powiedzcie które z nich ujdzie w tłoku :) Michał Froleniuk
[...] waże 67kg wzrost 182cm lat mam 16.Jestem chudy i czuje sie z tym zle...wokol mnie wszycscy sa dosc "przypakowani" tylko ja odbiegam od grupy.Dlatego jakie powinienem brac bialko?w cenie do 50zl,ile powinienem go brac?w jakich porach.rano i wieczorem?ile wypada gramow bialka na moja wage?Przez jaki okres powinienem brac zeby bylo cos widac... [...]
Witam, Mam pytanie chce kupić białko do 200zł, uzupełnienie diety. Czasem na śniadanie, czasem jako posiłek, czasem na noc (najlepszy chyba będzie mix?) Myślałem nad Ultimate Protein 2750gr mam je za 165 zł czy to dobry wybór? Czy może lepiej coś innego? Czy białko po treningu powinno być spożyte zaraz czy po kilkunastu minutach? (jak tak to ilu?) [...]
Niedługo zaczynam redukcję i mam zamiar po treningu pić; - Leucine carbo plus oraz odżywkę białkową. Zainteresowany jestem jakimś wpi, wph albo mieszance z przewagą wpi/wph. Zamierzam to białko pić w granicach ~120g tygodniowo. Redukcję planuj na 8 tygodniu, czyli ok. ~960g prochu będzie mi potrzebne. Czy jest jakieś tego typu białko co ma smaki [...]
Witam, jak w temacie bo szukałem informacji i znalazłem coś takiego ,,bialko ma to do siebie, ze potrzebuje energii aby zostalo strawione, dlatego tez samo w sobie w sporej ilosci powinno zwiekszyc energie wydatkowa a co za tym idzie przyczynic sie do redukcji tkanki tluszczowe" I teraz nie wiem co zrobić. A mi chodzi o to że po każdym treningu [...]
chciałbym w ten sposób czy to dobrze rano- hi tec 90 koło południa hi tec 90 po treningu natural whey izolat + pro mas olimp na noc natural whey concentrat olimp w dni nie treningowe rano hi tec 90 popołudniu hi tec 90 na noc natural whey concentrat olimp a może wolicie inaczej co o tym sądzicie więcej dodać niż ująć
witam!szykuje sie do redukcji i chciałbym wiedzieć,czy przed aerobami(ok60min biegu)warto jest brać odrzywke białkową,czy moze lepiej bcaa.weźcie tez prosze pod uwage cenę
mam białko serwatkowe (1 kg) kreatyne nitrobolon I (następnym razem kupie II power) chciałbym do kupić HMB z treca do małej redukcji ponieważ po ostatnim cyklu ździebko przemasowałem co o nim myślicie?? jesz pytanie jak to brać z kreatyną i białkiem i jeśli można z NO I(niewiem czy czasem nie odłożyć nitrobolonu na przyszły cykl co o ty myślicie [...]
