SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POMOCY! Jakie bialko,i ile, przy mojej wadze i wzroscie?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1501

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13
Witam!Pisze z takim pytaniem gdyz nie moglem znalezc odpowiedniej dlamnie odpowiedzi na forum...Więc waże 67kg wzrost 182cm lat mam 16.Jestem chudy i czuje sie z tym zle...wokol mnie wszycscy sa dosc
"przypakowani" tylko ja odbiegam od grupy.Dlatego jakie powinienem brac bialko?w cenie do 50zl,ile powinienem go brac?w jakich porach.rano i wieczorem?ile wypada gramow bialka na moja wage?Przez jaki okres powinienem brac zeby bylo cos widac...
BARDZO PROSZE O POMOC..z gory thx.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 870 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14404
Za 50 zł. to nie poszalejesz z białkiem . Na początek to proponuje jakiegoś gainera przy Twojej wadze i nie myśl odrazu że po jednej odżywce to przytyjesz za dużo ale powodzenia .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 481 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9932
Domin536 zrozum jedno, niewazne jakie to bedzie bialko i ile go bedzie bo i tak bez zbilansowanej diety bez odpowiedniej podazy kalorycznej nic Ci to nie da, tyle tylko ze sie zawiedziesz na calej lini.
Dieta dieta dieta i jeszcze raz dieta :)
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13
no tak... ale musze widziec jeszcze ile i jak brac.. to bialko.. a potem dobrac sobie diete tylko niech pierwsze ktos mi udzieli odpwiedzi na moje pytania...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
najpierw dieta
potem trening
a potem białko
nie zabieraj się za to od dupy strony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 481 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9932
to tylko za kobiete moznasie zabiarac od dupy strony, chyba ze ktos jest innej orientacji :D

Domin bialko jest uzupelnieniem diety, a nie diata pod bialko
to bierz raz dziennie 20g w porcji ok 12 po poludniu - teraz sobie do tego diete ukladaj - <rotfl>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
dlaczego o 12 po południu akurat ?

PS: od dupy strony to tylko szybki numerek
normalnie też się zaczyna od frontu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 481 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9932
odpowiedzialem adekwatnie do pytania ;P
a po czesci z ciekawosci jak on te diete teraz zacznie ukladac ;P

P.S. kobieta ma to do siebie ze mozna sie za nia brac jak sie chce a zawsze bedzie dobrze :D z dieta juz tak nie jest ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 859
bialko powinno byc tylko uzupelnieniem diety

Im Więcej Potu Na Treningu Tym Mniej Krwi Na Ringu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13
hehe... no dobra teraz dieta.... kolejny problem... szukalem na forum diety ... no ale sie na tym zbytnio nie znam.. i niewiem ktora wybracc... pomozecie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
L. wysłanych artykułów 3
L. przecz. artykułów 0

się naszukałeś
kogo chcesz okłamać?

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakieś rażące błędy w moim dziennym żywieniu?

Następny temat

dieta, ale tak od poczatku

Black weekend